Постійне повітря в шлунку, неправильне харчування, зона харчування

Постійне повітря в шлунку, неправильне харчування?

з Любитель гантелей »10 січня 2018 22:47

Я щойно натрапив на мене з набридливою повсякденною проблемою через іншу тему:
І хоча у мене завжди є живіт у шлунку, живіт не виглядає роздутим, але це невеликий біль і дуже незручно, я хотів би просто відригнути, але я не можу насправді позбутися повітря. Зараз у мене також запор.

Про мою дієту та відомі "проблеми зі шлунком":

- У вас алергія на пшеницю, тому уникайте глютену, оскільки в ньому зазвичай завжди є пшениця .
- У цього Helibacter є рефлюкс (я не медичний туз, але я думаю, що це схоже?) Був принаймні один раз знайдений під час гастроскопії.
- Коли я нервую, це мене б’є по животу, наприклад, перед іспитом (можливо, знає те чи інше)

Зараз це звучить дуже дивно, бо я завжди був хлопцем без проблем зі здоров’ям, а не тим, хто багато говорить про хвороби або в нього впадає. Є персонажі, які хочуть уваги і жалю, навіть не маючи нічого.

Справа в тому, що ці таблетки пантопразолу (прописані в документі) мені не допомагають, ну я не відчуваю сильного болю, але просто занадто багато повітря, і все стає гірше.

Тепер я хотів запитати, чи це може бути одна з моїх дієт:

У мене дуже швидкий метаболізм, зараз мені потрібно з’їсти 3200–3400 ккал, щоб досягти 80 кг до 1,78

Ось чому я завжди п’ю шейк вранці:
100г вівсяних пластівців
2 банани
90г WeightGainer
600мл мигдального молока
250г нежирного кварку

Обідати:
Локшина + яловичий фарш/рисова індичка/кукурудзяна локшина + яйця. (завжди однаковий принцип KH + джерело білка та овочі)

Крім того, я працюю в офісі і не можу багато рухатися крім спорту.

Отже, тепер до реального питання:

Це струс vlt. погано в цьому складі? Це вівсяні пластівці в поєднанні з бананами і іноді 2 вівсяних батончика на день?
Це пов’язано з малорухливим способом життя?

Хтось знає щось порівнянне.
Було б непогано, якщо хтось із вас може мені допомогти.

Звичайно, ви кажете, залиште і протестуйте.
Але я не можу обійтися без усього, тому що я вже вкрай обмежений у виборі їжі і не хочу ламатися, і тоді все одно проходить деякий час, перш ніж симптоми з’являються.

Re: Постійне повітря в шлунку, неправильне харчування?

з H_D »10 січня 2018 22:52

струс також розірвав би мені живіт.

Алергія підтверджена?

На вашому місці я б зробив знижувальну дієту, як AIP

"Факт: у прикладних науках, таких як фізичні вправи та харчування, дослідження та практика йдуть рука об руку - ви не можете оптимізувати одне без іншого. Дослідники, які відкидають практичний досвід, та практики, які відкидають наукові докази, слугують лише тому, щоб зменшити зусилля, спрямовані на досягнення найкращих можливих результатів і врешті-решт заподіяти несправедливість полі ".
Бред Шенфельд

Re: Постійне повітря в шлунку, неправильне харчування?

з Любитель гантелей »10 січня 2018 23:03

H_D писав 10 січня 2018 р. 22:52: струс також розірвав би мені живіт.

Алергія підтверджена?

На вашому місці я б зробив знижувальну дієту, як AIP

Так, у мене тоді був звичайний тест на алергію, і тоді з нього щось вийшло, що часто пов’язано з непереносимістю їжі.
Тому там взяли зразок крові та провели там тест на непереносимість їжі.
Результатом стала непереносимість пшениці та арахісу.
Але жодне з них не настільки виражене, що, наприклад, у мене набрякає горло або я отримую пронос. У мене «лише» біль.

Дієта звучить добре, але як я повинен отримувати свої калорії, або якщо це допомагає, чи можу я накопичувати їх постійно?.

Re: Постійне повітря в шлунку, неправильне харчування?

з _astra_ »11 січня 2018 06:36

Поєднання вівсяних пластівців, кварку та фруктів викликає проблеми у багатьох людей.
Я б спершу пропустив струс і побачив, як він розвивається.

Можливо, ви можете замінити вівсяні пластівці рисовими пластівцями і їсти їх у молоці, але досвід показав, що вони мають більш тверду консистенцію.
На сніданок ви можете з’їсти яйця з будь-яким гарніром, якщо це входить у ваші макроси.
І якщо ви їсте розумні порції разом із рештою їжі, отримання необхідних калорій не повинно бути проблемою.
Знати достатньо людей, які харчуються нормально (але не шкідливо) і з комфортом отримують понад 3000 ккал без необхідності відгодовувати себе.

Re: Постійне повітря в шлунку, неправильне харчування?

з H_D »11 січня 2018 07:14

H_D писав 10 січня 2018 р. 22:52: струс також розірвав би мені живіт.

Алергія підтверджена?

На вашому місці я б зробив редукційну дієту, як AIP

Дієта звучить добре, але як я повинен отримувати свої калорії, або якщо це допомагає, чи можу я накопичувати їх назавжди?.

просто вживаючи більше дозволеної на даний момент їжі

Чи дотримуєтесь ви результатів тестування і постійно все залишаєте поза увагою? Вівсяна каша також може бути забруднена глютеном, і часто навіть не клейковина викликає проблеми, а інші білки в злаках.

Що ваш лікар говорить про вертоліт? Як ти маєш битися з ним?

Я також взяв Panto один раз, але це не остаточне рішення. Можливо, раз замислюються про те, щоб згладити все і відновити його.
Чи зазвичай ви приймаєте пребіотики та пробіотики?

Re: Постійне повітря в шлунку, неправильне харчування?

з justdoit007 »11 січня 2018 13:15

Hantelliebhaber писав 10 січня 2018 р. 22:47: Привіт усім,

Я щойно натрапив на мене з набридливою повсякденною проблемою через іншу тему:
І хоча в моєму шлунку завжди повітря, живіт не виглядає роздутим, але це невеликий біль і дуже незручно, я хотів би просто відригнути, але я не можу справді позбутися повітря. Зараз у мене також запор.

Про мою дієту та відомі "проблеми зі шлунком":

- У вас алергія на пшеницю, тому уникайте глютену, оскільки в ньому зазвичай завжди є пшениця .
- У цього Helibacter є рефлюкс (я не медичний туз, але я думаю, що це схоже?) Був принаймні один раз знайдений під час гастроскопії.
- Коли я нервую, це б’є мене в живіт, наприклад, перед іспитом (можливо, знає те чи інше)

Справа в тому, що ці таблетки пантопразолу (прописані в документі) нічого не роблять для мене, ну, у мене немає сильного болю, а просто занадто багато повітря, і все стає гірше. Я все одно не фанат таблеток, і ніколи не приймаю, якщо це не потрібно.

Тепер я хотів запитати, чи це може бути одна з моїх дієт:

У мене дуже швидкий метаболізм, зараз мені потрібно з’їсти 3200–3400 ккал, щоб досягти 80 кг до 1,78

Крім того, я працюю в офісі і не можу багато рухатися крім занять спортом.

Отже, тепер до реального питання:

Хтось знає щось порівнянне.
Було б непогано, якщо хтось із вас може мені допомогти.

Звичайно, ви кажете, що залишити і перевірити.
Але зараз я не можу обійтися без усього, тому що я вже дуже обмежений у виборі їжі і не хочу ламатися, і тоді все одно проходить деякий час, перш ніж симптоми з’являються.

Е-е, ви вівсяні пластівці та макарони (без глютену?) З проблемами глютену, а потім дивуєтесь?

Щоб це не підходило, повинно бути зрозуміло, дивіться тут.

Re: Постійне повітря в шлунку, неправильне харчування?

з Любитель гантелей »11 січня 2018 20:35

_astra_ писав 11 січня 2018 р., 06:36: Поєднання вівсянки, кварку та фруктів викликає проблеми у багатьох людей.
Я б спершу пропустив струс і побачив, як він розвивається.

Гей, дякую за відповідь. Я перевірю це.
Просто запитай мене, чи може. в довгостроковій перспективі кожен масовий струс або надмірна кількість рідкої їжі шкідливі для шлунку?
Я приймаю його майже рік для зручності, тому що це полегшує калорії. Проте я помітив, що в результаті я п’ю менше води.
Сьогодні я випив лише 500 мл із 6 ранку до 5 вечора. Раніше я би випив 2 літри.
Мало води і такий потужний струс + відсутність фізичних вправ можуть бути основною проблемою або?

Вони добре поєднуються з яйцями. Але у мене таке відчуття, що я не можу встигнути так добре вранці. спробувати.

Являють собою безглютенові вівсяні пластівці. Пам’ятає лише те, що може не підійти - це вівсяні батончики, в яких, звичайно, є частина вівсяних пластівців. Але в цінностях немає нічого про пшеницю.
Так, але цей API означає лише первинні продукти, тобто фрукти, овочі, горіхи, м’ясо, рибу. (Рис дозволений? Кожен може терпіти це)
Тож мені доводилося щодня витягувати вуглеводи з рису, картоплі та бананів?
Наскільки я знаю, банани, як правило, засмічуються.
І кажуть, що якщо ви їсте занадто багато їжі, ви можете стати нетерпимими. Я стурбований тим, що буде додана фруктоза.

Для вертольота це було визначено 4 роки тому. Може, їх у мене вже немає. Вони викликають сильний біль і відсутність повітря.
Але потім дістав таблетки.
На даний момент я відчуваю запор і відчуваю нескінченне повітря в шлунку та стравоході.
Слід зазначити, що я не блював місяцями і не мав діареї протягом багатьох років. Тому я, здається, сприймаю їжу грубо.

Це безглютенова вівсянка та кукурудзяна локшина. Я забув згадати.

Було б це має сенс просто їсти в день одразу після почуття голоду або навіть трохи менше?
Скажімо 6 днів на тиждень, націлюючись на калорії. І щоб, так би мовити, трохи відпочити животу в один день.