Постійне схуднення з успіхом!
Ваша мета схуднути здоровим та стійким способом? Ми радимо та підтримуємо вас на шляху до вашої бажаної ваги.
У перші кілька тижнів схуднення кілограми зазвичай швидко падають. Якщо з їжею потрапляє менше калорій, організм задовольняє свої енергетичні потреби за допомогою глікогену (багаторазового цукру). Цей тип вуглеводів, який зберігається в м’язах і печінці, зв’язує воду, яка виділяється при спалюванні глікогену. Тобто на початку організм переважно втрачає воду.
Як тільки запаси глікогену порожніють, організм задовольняє свої енергетичні потреби, спалюючи жир. Ви можете спалити жир і схуднути, якщо спалите більше калорій, ніж споживаєте. Спорт та харчування - найважливіші компоненти, ми покажемо вам, як.
1-й крок - початок роботи (1-3 місяці)
На початковому аналізі ми проводимо з вами серцево-судинний тест, вимірювання артеріального тиску та аналіз ваги.
З метою покращення вашої базової витривалості та Обмін жирів Для активації починайте з кругових тренувань. Одночасно ви отримаєте поради щодо харчування та покупок.
2-й крок - перші успіхи (З 4 по 6 місяць)
З початком тренувань з гіпертрофії та окремих вправ ви їх підтримуєте максимальне спалювання жиру і формують тіло. Спеціальні навчальні пристрої підтримують проект. Контроль успіху щодо ваги та жиру в організмі. Смачні рецепти приготувати самостійно.
3-й крок - прогресe (7-9-й місяць)
За допомогою функціональних тренувань тренуйтеся з ще більшим споживанням енергії, щоб оптимально використовувати так званий ефект післяопіку. Тренування проводяться за допомогою невеликих пристосувань, таких як тренажери для слінгів, гирі та ін. Контроль успіху щодо ваги та жиру в організмі. Уникайте дієтичних пасток, і ми пояснимо, чому ваша втрата ваги в даний час застоюється.
4-й крок - постійна мета (10-12 місяця)
Постійне тренування з довгостроковою метою, щоб назавжди уникнути ефекту йо-йо.
Влаштуйте одну
Призначення консультації під