Постійно крижані ноги і часто запаморочення при схудненні - норма (дієта)
Привіт! Я худну вже більше 3 тижнів із повною зміною дієти, не голодуючи. Наразі я вже переніс понад 6 кг. Але зараз у мене завжди крижані ноги, і у мене часто на мить крутиться голова. Це нормально?
5 відповідей
Це може статися при сильному дефіциті калорій. Загалом, температура тіла знижується на кілька десятих під час сильного дефіциту калорій, що може спричинити застуду.
Я також знаю запаморочення під час дієти або відчуття запаморочення протягом 3-4 секунд, але через кілька тижнів це стало для мене відносно рідко, і я також мав відносно важкий дефіцит калорій.
Незалежно від того, чи менше вживання їжі, чи зміна раціону, в кінцевому рахунку не має значення для організму з точки зору втрати ваги та нестачі енергії, дефіцит калорій є дефіцитом калорій. Можливо, було б цікаво дізнатись, наскільки це високе значення для вас.
Але якщо ми припустимо втрату води 2 кілограми, ви все одно втратили б 1333 грами на тиждень, тобто щоденний дефіцит калорій 1333 Ккал, що є відносно важким.
Хуху, я раніше худнула за допомогою продукту, просто овочевого бульйону, а потім продукту, який "нібито" містить все. Ну, я скинула 7 кілограмів за 8 днів, але моє тіло не справлялося добре. Запаморочення, постійний холод, а потім я майже втратив свідомість. Тоді я не важив стільки, скільки зараз. Ну, і ось я вже 5 місяців сиджу на дієтах, змінюю дієту і т. Д. І з тих пір схуд на 17 кілограмів, не відчуваючи голоду, запаморочення, холоду тощо.
ви не втрачаєте 6 кг за 3 тижні звичайним способом. повірте, ваш ефект джоджо скоро настане. і ні, звичайно це не нормально, Оскільки ви неправильно худнете. якби ви збалансовано харчувались і здійснювали нормальні фізичні вправи, вам було б добре.
Ні, це не нормально. Можливо, вам слід обговорити зміну дієти з лікарем.
ні, це ненормально, ваша кровоносна система не справляється з цим, у вас занадто мало запасів жиру, щоб зігрітись, кровообіг не в порядку і т.д. перейдіть до документації, інакше незабаром ви перекинете!
повірте, жирових запасів у мене більш ніж достатньо! Але дякую, я дозволю доктору перевірити мене!
ну, навіть якщо ти важив 200 кілограмів, нелегко впоратися зі стільки втратою за такий короткий час. якщо ви голодні, у вас навряд чи є поживні речовини тощо, ви повинні це знати. якщо ви все-таки займаєтеся спортом або маєте стрес, не зупиняючись, це ще гірше. так до лікаря. тому що якщо ви будете продовжувати так, то на 6 кілограмів менше вам більше нічого не принесе
подібні запитання
У мого чоловіка (67) завжди крижані руки. Ноги також іноді дуже холодні. У нас в квартирі 24 градуси. Чому це може бути? Я весь час пітнію.
Я хочу схуднути і оцінив свою мотивацію абсолютно неправильно. За тиждень я майже нічого не їв. Я знаю, що це нездорово, і більше не хочу цього робити. Зараз, звичайно, мені знову доведеться харчуватися нормально, але я не знаю як. Чи слід їсти знову нормально з одного дня на другий, чи повільно збільшувати кількість, щоб не виникло ефекту йо-йо.
Пс: Будь ласка, не дорікайте, що голодування нездорове. Я це знаю і більше цього не роблю. Я просто хочу знати, що робити, щоб не покласти все це назад.
Я хотів би схуднути, але не можу змінити дієту. тому я хочу їсти менше лише тоді, ймовірно, отримає ефект йо-йо. Чи можете ви це якось обійти, хоч і голодуєте?
Привіт ^^ Моє питання стосується схуднення,
Як довго вам доводиться «голодувати», наприклад, щоб втратити почуття голоду або зменшити шлунок? Ви бачите, що часто у людей з анорексією, які голодують тощо, і тоді вони не голодні? ЯК це можливо, СКІЛЬКО це триває?
Привіт, сьогодні я був з масажисткою і займався оральним сексом під час масажу, звичайно, я захистився презервативом, зараз у мене трохи запаморочилось, я виміряв свій тиск, це цілком нормально (129/79). Це нормально, коли у вас паморочиться голова? ?
Моя дівчина каже, що іноді у неї крутиться голова під час сексу. В основному, коли я роблю дуже швидкі та сильні удари. Це нормально? Ви теж це знаєте?
Позавчора я розпочав дієту з низьким вмістом вуглеводів. Я з’їдаю максимум 70 KH на день. Деякі веб-сайти кажуть, що ви повинні включити день завантаження (їжте нормальні вуглеводи в один день). Це має сенс?
І ще одне запитання: я відчуваю нудоту та запаморочення від собак з цього ранку - це нормально на початку зміни раціону?
Написати це ніколи не дуже соромно, але так повинно бути, я не хочу більше почуватись так некомфортно. Я зріст 169 см, мені 16 років, і я важу 83 кілограми. Я завжди був досить товстим і вага постійно зростала. Зараз мені вдалося скинути 3 кілограми. На жаль, у мене вже є одне, але я все ще пишаюся собою. Ну, тепер я хотів би скинути 20 кілограмів до наступного літа, при 63 кілограмах, я думаю, я би почував себе комфортніше. Напевно, я вже багато знаю про харчування, але я не можу змінити свій раціон або дотримуватися дієти.
Мама підтримує мене, але сама має надмірну вагу і раз на два тижні має новий план схуднення, саме тому я вважаю за краще худнути для себе. Що я міг зробити? І як я можу це продовжувати?
У мене майже весь час холодні руки і ноги - навіть влітку. Як це може бути можливим, хоча в кімнаті відносно тепло? Якщо я залишаю склянку води, вона не стає холоднішою за кімнатну температуру. Але у мене на руках і ногах завжди мороз. Чому руки і ноги можуть холодніше кімнатної температури? Чи не повинні вони бути принаймні теплими, якщо не теплішими?
Я запитую, бо часто у мене крутиться голова
Вже 5 днів я приймаю Гербаліфешек для схуднення. З вчорашнього дня у мене дуже запаморочилося . це вкрай напружено . Я вже не можу це робити нормально, кожні 10 хвилин мені доводиться сідати, бо я думаю, що інакше я скоро ляжу на підлогу.
Чи може це бути пов’язано з трасянкою гербаліфу? Я приймаю одну вранці та одну ввечері. На обід я з'їдаю щось нормальне (локшину чи щось інше).
Буду вдячний за відповіді!
Я часто читаю, що неможливо ефективно схуднути, якщо ти голодуєш, наприклад, якщо ти за день нічого не їси. Це правильно? Я маю на увазі, якщо хтось анорексичний, він нічого не їсть і швидко худне, хоч і не «харчується здорово»!? Зрозуміло, що вам доведеться рахуватися з ефектом йо-йо, коли ви знову починаєте нормально харчуватися, але з анорексичними людьми все одно це не так, оскільки вони зазвичай починають знову набирати вагу дуже повільно. Тож ви можете схуднути, померши з голоду, це насправді. Логічно, що чим менше з’їдається, тим більше організм атакує запаси, і якщо ви встигаєте за «якомога меншою кількістю калорій», це найшвидше ( мабуть, самий нездоровий метод), так? Я був би дуже радий кількох відповідей! Привіт Кліо
Привіт Хто-небудь з вас сильно схуднув або схуднув, нарощуючи м’язи? Я хотів би втратити свій жир і наростити м’язи. (скинути близько 10 кг) Як ти це зробив? Якщо ви ходите в спортзал, ви займаєтеся спортом вдома. Як часто? як довго? і що ви робите? Вам багато довелося змінити свій раціон? Заздалегідь дякую за відповіді
Перш за все я хотів би написати, що я не страждаю від зайвої ваги, але все одно хотів би трохи схуднути. Я намагався змінити дієту та займатися спортом, але це було занадто повільно. Як я можу це якось прискорити? Я пробував нескінченні дієти. І та і. Чи можете ви дати мені поради та підказки? Як ви схудли, наприклад. Через скільки місяців? І ви все ще тримаєте вагу сьогодні?