Постнатальна депресія (післяпологова депресія)

Постнатальна депресія може пережити матерів протягом першого року народження дитини. Постраждало близько 15 відсотків матерів. mylife пояснює, як це відбувається і як можна лікувати хворобу.

Постнатальна депресія

Хоча народження власної дитини вважається особливо щасливою подією, від 10 до 15 відсотків усіх молодих матерів страждають від постнатальної або постнатальної депресії (джерело: Deutsche Depressionshilfe). Однак поки що про цю тему дуже мало говорили та інформували. Постраждалі страждають мовчки і відчувають, ніби не відповідають вимогам суспільства. Напруга бути щасливою після народження дитини змушує їх соромитися своїх негативних почуттів. Насправді багато хто навіть не знають, що у них є захворювання, яке можна лікувати.

Постнатальна депресія: причини

Фактори, які можуть спричинити постнатальну депресію, можуть коливатися в широких межах - і часто кілька можливих причин виникають одночасно. Генетична схильність також може становити дуже велику частину: жінки з генетичною схильністю до психічних захворювань, особливо ті, що пережили депресію, є більш схильними до ризику. В даний час передбачається, що 40-50% депресії є генетично спричиненими. Генетична схильність може проявлятися при попередній постнатальній депресії або інших психічних захворюваннях жінки або крові, пов'язаної з кров'ю. Навіть для матері Франкфурта Ясни Джагар депресія не була чужою для народження її дочки. У подкасті "Я буду мамою" вона повідомляє про свій досвід постнатальної депресії.

Фізичні тригери

Екстремальні гормональні зміни під час вагітності, пологів та годування груддю також можуть призвести до психічних розладів. Симптоми фізичного дефіциту також можуть спровокувати депресію, наприклад, сильна крововтрата під час пологів або нестача вітамінів або мінералів через незбалансоване харчування.

Психологічні тригери

Окрім цих фізичних причин, існують і психологічні фактори, оскільки народження дитини знаменує собою переломний момент у житті. Ваша власна роль і стосунки змінюються. Дочка стає матір’ю, робота залишається позаду, а бездітні друзі можуть відвернутися. Ваша власна особа повинна бути переглянута. Якщо мати сприймає свою нову роль як незадовільну, це може призвести до кризи ідентичності - і, отже, до постнатальної депресії.

Тригер народження

Часто майбутній матері доводиться прощатися зі своєю ідеєю народження уві сні. Міф про те, що народження власної дитини - це чудовий, чарівний момент, у реальному житті часто швидко викривається як помилковий. Навіть під час пологів мати може відчути першу провину, яку вона відчуває в цей момент як негативну. Якщо існує також екстрене кесарів розтин, це також може спровокувати постнатальну депресію. Вирішальним фактором є не об’єктивна тяжкість пологів, а те, як почувається жінка під час пологів. Почуття втрати контролю і перебування у милості є особливо шкідливим. Це відчуття виникає особливо у випадку дуже швидких пологів, під час яких мати буквально переповнюється емоціями. Хоча навколишнє середовище вітає з легкими пологами, це може завдати шкоди психіці матері.

Постнатальна депресія: симптоми

Матері, які постраждали від постнатальної депресії, намагаються тримати це в таємниці від своїх родичів - і не відставати від фасаду щасливої новоспеченої мами, оскільки вважають це соціальною нормою. Родина, друзі та знайомі повинні усвідомити такі симптоми:

виснаження
Бездушність і внутрішня порожнеча
статева відраза
Перепади настрою
смуток
Відсутність впевненості в собі
Почуття провини
Труднощі з концентрацією уваги
Розлад апетиту
Розлад сну
Страхи і напади паніки
Нав'язливі думки
дратівливість
Соціальний вихід
Амбівалентні почуття до дитини
Думки про самогубство
Фізичні скарги, такі як проблеми зі шлунком або напруга м’язів

Якщо ви не хочете відразу йти до лікаря, ви можете заповнити анкету для самооцінки в Інтернеті. Однак це жодним чином не замінює медичний діагноз.

Хвороба розпізнається за допомогою бесіди з сімейним лікарем або гінекологом. Тест EPDS (Единбурзька шкала постнатальної депресії) - це перевірений засіб для діагностики. Пацієнт заповнює це разом з лікарем. Результат дає інформацію про те, наскільки важкою є постнатальна депресія. Однак інші органічні захворювання, такі як дисфункція щитовидної залози або анемія, попередньо виключаються за допомогою обстежень.

Постнатальна депресія (терапія)

Якщо постнатальна депресія не дуже виражена, ще сильніша підтримка з боку ближчого оточення може допомогти подолати хворобу. Важлива як емоційна підтримка, так і практична допомога у повсякденному житті. Особливо важливо: родичі завжди повинні неупереджено підходити до пригніченої матері і не критикувати її. Це лише посилить почуття провини і погіршить депресію.

Іноді це також допомагає поговорити з іншими жінками, які мали подібний досвід у групах самодопомоги. Це дає людям усвідомлювати, що вони не єдині, хто не дотримується норми, що розповсюджується, і в результаті почуваються менш самотніми. Крім того, у групах можна обговорювати та практикувати стратегії подолання певних факторів стресу чи конфліктів. Перша допомога доступна на гарячій лінії післяпологової депресії за номером: 01577/47 42 654.

Контактні особи груп самодопомоги по всій Німеччині можна знайти в Schatten & Licht e. V.

Якщо у вас важча постнатальна депресія, необхідна професійна допомога. Більшість постраждалих жінок почуваються краще, коли їх підтримують кваліфіковані психотерапевти та навчені консультанти. Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ) особливо корисна. Психотерапевт, який навчається за допомогою КПТ, працює з пацієнтом над думками, переконаннями та поведінкою, які ускладнюють їй життя і, таким чином, погіршують постнатальну депресію.

Ліки

Антидепресанти можуть допомогти зняти депресію після пологів. Однак ці препарати обережно застосовують під час вагітності та годування груддю. Для багатьох діючих речовин невідомо, який вплив вони можуть мати на немовляту.

Невелика кількість активних інгредієнтів може передаватися дитині через грудне молоко і може призвести до побічних ефектів. Хоча аномалії, які можуть бути спричинені антидепресантами, спостерігались у дітей, які годують груддю, лише вкрай рідко, одиничні випадки неспокою або сонливості спостерігались у дітей, матері яких приймали антидепресанти. Ці симптоми зникли після переходу на годування з пляшечки.

Психологічне лікування

Постнатальна депресія зачіпає всю сім'ю, і хвороба може впливати, зокрема, на зв'язок матері та дитини. Міміка у постраждалих часто жорстка, але новонародженому потрібен той, хто відображає власні емоції та чутливо сприймає сигнали, які він надсилає. Він також дуже тісно сприймає настрій матері. Через відсутність драйву матері з постнатальною депресією можуть реагувати механічно і жорстко. Ви стурбовані і передайте це дитині. Однак, особливо на першому році життя, важливо передати відчуття захищеності, оскільки це також впливає на здатність дитини зв’язуватись у подальшому житті.

Ось чому, окрім лікування постнатальної депресії, все більше уваги приділяється також зміцненню відносин матері та дитини. Наприклад, відділення матері та дитини в Університетській лікарні Гейдельберга пропонує короткочасні психодинамічні терапії матері та дитини, такі як дитячі масажні терапії та терапія за допомогою відео. Терапія за допомогою відео дозволяє батькам спостерігати за їх поведінкою у взаємодії з немовлям на відеозаписах та аналізувати їх разом з терапевтом. Взаємодія матері та дитини покращується завдяки сприйняттю ззовні, і мати набуває впевненості у собі у стосунках з дитиною.