Постний коктейль у вихідні дні, лікування печінки та мінімалістичний шлях Planète

Ось мій експеримент цих вихідних:

У п’ятницю опівдні у мене легка фруктова їжа і я починаю короткий піст
вночі я приступаю до лікування печінки
в суботу я пости до вечора
У неділю вранці я йду на 5-годинну пробіжку в гори зі своїми мінімалістськими черевиками

Ви збираєтесь сказати мені, чому? Чому ні.

Я хотів випробувати мінімалістичне взуття на деякий час на більшій відстані/часу. Я переживаю друге лікування печінкою, яке окупається, смію сказати з сумнівним гумором. А піст - це частина лікування. Cqfd.
Коротше кажучи, тому, що вам слід зробити щось краще, ніж прочитати всі ці пустоглядні викривки:

Лікування печінки

Дивовижні відчуття, лікування відносно легко встановити, з другої відбулася чистка - до речі, вражаюча, і я чекаю, щоб повністю відчути зміни.

Мінімалістичний слід

Моя Bikila Evo, запропонована Manoel та 5 Fingers 2 Pieds, завжди надзвичайно приємна, але я не збираюся продавати вам лише мрії. Пройшло лише 6 місяців, коли я бігав у мінімалізмі, і я відновив (майже) щоденні тренування лише минулого тижня, тому сьогоднішній ранок 5:30 по трасі (я кажу, що траса, але перша половина на дорозі і досить гарні схили для початку, а потім звичайні круті схили Белледонну - як ніс треть стежку, бо вона така крута - для відпочинку в гору і вниз, з позашляховим проходом просто для боротьби з дрібницями та для посадки камінчиків на підошвах ніг).

Мораль тягне трохи наполовину на литки, як не дивно, між постом і ліками (і двома попередніми ночами, наполовину білими). Але перерва, щоб помилуватися видом (Belledonne наприкінці зими - це щось), хороше зволоження, трохи сухофруктів і все починається спочатку.

Підводний камінь, якщо такий є: спускаючись через ультракруті сингли, чи то засніжені, чи каламутні (або обидва), це явно виходить за рамки Bikila Evo (модель, що працює на дорозі) - читайте: це справжнє мило, і я зробив кілька красивих польотів (я їх не звинувачую, я вибрав їх за легкість і гнучкість, але вони не є стежками). У підсумку я знову оновив техніку спуску: махаю руками на 90 ° вгору за течією (тобто назад), щоб якомога більше бігати перпендикулярно землі. Спробуйте, це працює добре. Ви будете виглядати безглуздо, але не так сильно розкинувшись у бруді з подивом на обличчі. Як би там не було, це чаша кожні 30 метрів. Що не применшує відчуття легкості усього що це взуття не доставляє ні інфантильному, ні чудовому задоволенню бігати "босоніж".

Vibram Bikila EVO: 145 грам [вгорі] /// Salomon Speedcross 3 (моє старе взуття): 310 грам [внизу]

Смертність

Не так вже і погано. Під час тривалої і нелегкої їзди, трохи сухої, після лікування та голодування я почуваюся добре. Реальний висновок буде на тренуваннях завтра та протягом цього тижня, щоб побачити відновлення. Оздоровлення, яке я підтримав великим соком брокколі/моркви/лимона, тарілкою свіжого дикого часнику, підібраного на пагорбі в прекрасній компанії (з пророслими насінням, авокадо, квашеною капустою), та так, омлетом з тваринами (сиро-жовтий, білий) тому що я хотів чогось гарячого та жирного, і останнім часом наші кури дали 17 яєць !

Все сказане, я все ще думаю, що ми можемо їсти (дуже) мало, садити і сирити, і розважатися у спорті !