ПОСТНИЙ ПРАВИЛЬНИЙ ПОСТ - це їжа для душі!
Зречення, яке робить вас щасливими. Піст абсолютно входить - ви, мабуть, знаєте когось, хто вже постився. Голодування означає вивільнення баласту з організму. Ті, хто деякий час обходиться без їжі, алкоголю та сигарет, можуть отримати внутрішній спокій та нову енергію завдяки терапевтичному голодуванню. Що відбувається в моєму тілі, коли я постим? На що мені шукати під час посту повага, високо думайте? Як довго я можу швидко? Ми дамо вам відповіді щодо правильного голодування.
Пост: від Гіппократа до Бухінгера
Про цілющі наслідки посту повідомляли тисячі років, користь від посту була відома ще в Стародавньому Єгипті та Стародавній Греції. "Якщо ви хочете залишатися сильним, молодим і здоровим, будьте поміркованими, тренуйтеся своїм тілом, дихайте чистим повітрям і виліковуйте свій біль голодуванням, а не ліками", ця фраза йде від Гіппократа, батька медицини. “Піст - це їжа для душі”, - писав Іван Антіохійський у середні віки. Спочатку піст в основному відбувався у церквах та монастирях, як форма духовного очищення та для духовних вправ. Християнська традиція посту від Попільної середи до Великодня передається з покоління в покоління.
Хільдегард фон Бінген (1098 - 1179) вважається попередницею посту; у своїх працях вона розглядала здоров'я та духовні переваги посту. Її рекомендація: шести-десять днів посту з пісним супом - у поєднанні з медитативними вправами. Отто Бучінгер опублікував свою відому книгу «Терапевтичний піст» у 1935 році, тут він повідомляє про більш ніж 15-річний досвід у цій галузі. Його власна історія надихнула багатьох: Букінгер був звільнений із служби морського лікаря у віці 40 років через хронічний ревматизм. Він зміг звільнитися від болю, постуючи на собі, а потім заснував власну клініку посту. Ще одне добре відоме ліки від посту сягає Францу Ксаверу Майєру разом із лікуванням молоком та хлібом. Тут теж чай строго п’ють, але також вживають своєрідну молочну кашу. Уважне жування призначене для стимулювання м’якої детоксикації та регенерації.
Згідно з поточним опитуванням Forsa, 56 відсотків опитаних у Німеччині вже обійшлися без чогось хоча б раз протягом декількох тижнів. Пост особливо популярний у покоління від 30 до 40 років. Основна увага приділяється аспекту здоров’я.
Три фази голодування
Пост потрібно правильно спланувати. Найкраще попередньо проконсультуватися з лікарем і пройти обстеження.