Посуд на дієті! Як діяти, щоб програти
Ви любите готувати? Готуєте хороші страви? Ви відчуваєте приємний запах їжі? Але ось ви, ви на дієті.
Не панікуйте! Звернення уваги на свою фігуру не означає, що вам доведеться припинити готувати. Якраз навпаки. Ви повинні продовжувати отримувати задоволення, дотримуючись певних правил.
Будь далеко від мене, щоб я давав вам дієтичні уроки. Як ви вже знаєте, ваша кухня повинна бути менш жирною, уникаючи, наприклад, приготування з маслом. Солодощі повинні залишатися в шафі, а найкраще уникати відомих ресторанів швидкого харчування. Ваша тарілка наповнена в основному овочами, і звичайно ж, приготовлена в їх найпростішому елементі. Ми не забуваємо робити трохи фізичних навантажень і рухаємось у правильному напрямку, щоб скинути кілька зайвих кілограмів.
Однак люди, які інвестують у дієту чи збалансування їжі, часто роблять ту ж помилку: кухонне начиння.
Звертати увагу на свій раціон добре, краще бути належним чином обладнаним.
Часто люди думають, що дієта включає варені, несмачні та м’які овочі. Це було правдою кілька років тому, але сьогодні, у 21 столітті, посуд набув неабиякого вигляду.
Найнеобхідніше, необхідне, одне, з-за чого вам захочеться їсти овочі: пароварка. Будь то один, два чи три рівні, він приготує вашу кольорову капусту, зелену квасолю, брокколі, рибу до досконалості, зберігаючи вітаміни та зберігаючи справжній смак страви. Звичайно, ваш вибір буде на найбільш підходящому пароплаві для вашої родини. Цілком один їсти за столом? Не потрібно займати один-три поверхи! Його вартість відрізняється від однієї марки до іншої, однак, в середньому вона становить від 50 до 60 євро.
Ви не любите готувати на пару і вважаєте за краще готувати? Не біда, просто потрібно ефективно оснаститися.
Антипригарні каструлі та каструлі для готування без жиру, скороварка для заміни пароварки, силіконова форма, яка уникає змащення страви, і блендер для супів чи іншого.
Однак критерій, який буде мати різницю між вчорашнім і сьогоднішнім днем, - це кількості. Не йдеться про приготування цілої упаковки макаронних виробів або сочевиці, коли достатньо лише 100/150 грамів крохмалистої їжі.
Не соромтеся обладнати себе каструлями, формами для пирогів та сковорідками, пристосованими до ваших порцій.
Віддайте перевагу каструлі розміром 20 або 24 см. Те саме стосується горщиків, якщо ви є один чи два, щоб їсти, достатньо каструлі 14 або 16 см.
Важко не з’їсти цілий пиріг відразу, а то й два, щоб не втратити решту пирога, побоюючись, що він висохне або доведеться його викинути? Тож ми почуваємось зобов’язаними його закінчити ?
Щоб уникнути цієї дилеми, розгляньте окремі форми та форми для пирога, які вже порціоновані. Не соромтеся заморозити додаткові порції, які ви можете винести відповідно до свого меню.
Ви працюєте і приносите вам свою "миску"? Знову ж таки, купуйте коробки, які відповідають правильним порціям, щоб ви не їли більше, ніж вам потрібно. Нове і дуже практичне творіння, ланч-бокси з відділеннями, що запобігають змішуванню їжі.
Ви весь цей посуд дуже легко знайдете в супермаркетах або в таких магазинах, як "La Foir 'Fouille" або "Gifi", див. "Lidl".
Пам’ятайте, що приготування їжі має приносити задоволення. Задоволення від створення гарних страв, від запаху солодких запахів їжі на вашій кухні.