Потреба; допомога я н; не може їсти овочі та фрукти
luckyquinton
Привіт Мадз, отже, у мене проблема, скільки я пам’ятаю, ніколи не їв жодної овочі та фруктів. Лікар сказав моїм батькам, що це настане з віком, але ось я, мені 25 років, і це все ще не настало.
Це не те мені не подобається овочі чи фрукти, оскільки я їх ніколи не їв (принаймні, не пам’ятаю), але не можу, у мене з’являється завал, і коли я опиняюся перед помідором і намагаюся його з’їсти, я починаю плакати (так.) . Послідовність, "звук", який він видає у роті. Я думаю, це питання текстури, а не смаку.
Я хотів знати, чи не були в одній ситуації і деякі Мадзи? Що, якби у вас були поради щодо вживання фруктів та овочів? Я хочу харчуватися здоровіше, мати можливість варіювати страви і більше не піддаватися стресу з приводу того, що їсти вдома у когось або в ресторані.
Чекаю вашої поради, дякую!
Редагувати: вибачте, якщо тема неправильно розміщена/вже обговорювалася. Я намагався пошукати на форумі, але не знайшов нічого остаточного!
mymoona
luckyquinton
@Alba Perséphone @mymoona ей бах раптом я їм макарони, рис, манну кашу, м'ясо. Але переважно макарони!
Я більше не в будинку батьків, тому готую сам, нарешті, зі своїм хлопцем (він їсть все), і тому я хотів би їсти овочі та фрукти, щоб це було різним, але також і для мого здоров’я. Наразі це нормально, але це може не тривати!
Тож я збираюся спробувати супи; я вже їм томатний суп, і у мене не виникає проблем з томатним соусом, за винятком випадків, коли є грудочки. І тоді я теж спробую пюре. І смузі для фруктів!
Синій кит
Вічність-
Тож насамперед я хочу побажати вам удачі і сказати вам це ти не самотній. Я був подібний до вас близько року тому. Я майже не їв ні овочів, ні фруктів з цього приводу, а дегустація нових продуктів (у будь-якому випадку, будь-якої категорії, овочеві чи ні) змушувала мене сильно панікувати і іноді теж плакати. Отже, як і ви, навіть якщо моя проблема виникла не в текстурі, а в «смаку» їжі (страх перед панікою від неприємного смаку в роті).
Але не панікуйте!
Уже зараз ви розумієте, що було б краще, якщо б ви їли овочі, і ви зробили реальний крок (хоча б психологічний), щоб змінити свої звички, так що це дуже і дуже добре! Ви мали обізнаність.
Вам потрібно не поспішати, щоб дізнатись і оцінити нову їжу, вивчити різні способи її приготування та різні смаки, які вони можуть вам дати.
Моя перша порада буде такою: SOUPS.
Супи дуже практичні, тому що в них можна змішати всі види овочів, які ви б не їли поодинці (приклад: Я ЛЮБЛЮ суп з цибулі-порею (цибуля-порей + картопля + морква), але я б не гідний їсти їх ні в пирогах, ні в запіканках або навіть просто повернули на сковороду. коротше)
Отже, це буде швидше порадою щодо здоров’я, це дозволяє включити овочі в їжу, не відчуваючи смаку або текстури.
Друга порада: Спробуйте взяти страву, яку ви вже знаєте і яка вам подобається і додати в ньому овоч. Їсти новий овоч просто на самоті, для мене тоді це було занадто раптово. Поки змішувався з чимось, що я вже добре знав. пішло краще! (Наприклад, я любив рис + кукурудза + салати з помідорів, ну і додав шматочки перцю. Спочатку мені це не подобалося, зараз я люблю ! Перець і рис дуже добре !)
Спробуйте взяти продукти, які ви знаєте і любите, і поєднуйте їх з новими речами.
Ще одна порада: вершки! Поклавши в блюдо вершки, це відразу ж надає гарного смаку. Наприклад, я роблю це для зеленої квасолі: спочатку, коли я почав їх їсти, я готував їх з тонною вершків (не дуже корисно для здоров'я, я визнаю.) Тепер, коли я починаю її приручати. Їжу, я вживаю менше і менше вершків, і справжній смак мені подобається все більше і більше !
Ось, зараз я не можу думати про багато іншого, але просто знаю, що це процес, який займе час.
Можливо, проведення деяких досліджень щодо овочів, як їх вирощувати, садівництво, фермерство, хороша їжа, органічна їжа (ні, я не роблю свою пропаганду ...) може допомогти вам це правильно зрозуміти.
Те саме, перш ніж я схилявся до приниження всіх фруктів/овочів (і продуктів харчування загалом), які не мали "чистого" аспекту. Тож як тільки це було: не гладке, волохате, трохи скручене, трохи чорне тощо, це було сміття.
АЛЕ під час своїх досліджень я нарешті зрозумів, що овоч добре, так, так, він росте в землі і що це просто частина природи.
Ну там я трохи відступлюся в ГС.
У будь-якому випадку, я бажаю тобі удачі, я знаю, що це непросто щодня, і що з боку інших виникає багато нерозуміння (див. Зауваження типу "але? Gouuuute, якщо ти" тобі не подобається " плюнь і вуаля ! "Ага, дякую, але НІ, це мені не під силу, ось і все.)
Нарешті, КОРОТКИЙ, я зупинюсь на цьому, якщо я згадаю інші "поради" чи речі, які можуть вам допомогти, я повернусь, особливо якщо ви хочете поговорити трохи більше про це або якщо у вас є запитання, відкрито поле для мого депутата!
Будь ласка, не цитуйте