Потреба; програма фітнесу та схуднення Lili Fitness
Програма фітнесу та схуднення є основою кругових тренувань і обертається навколо 4 важливих етапів.
Фітнес-програма
Для тонізації завдяки своєму ексклюзивному 30-хвилинному методу схеми. Фітнес і життєва сила - в програмі.
Постійний тренер
16 майстер-класів дозволяють тренуватися. Веселі та креативні майстер-класи, засновані на досвіді наших команд (семінари повних контактів, фізична культура, боді-бар, метод пілатесу тощо). Наше кредо? Ефективність! LILI Fitness та його команда кваліфікованих викладачів працюють у клубі, щоб принести вам задоволення, мотивацію та результати відповідно до ваших цілей, не забуваючи поєднувати спорт та задоволення. !
Програма для схуднення
Крок 1 - Баланс
Запишіться на зустріч з нашими тренерами для схуднення Lili, щоб визначити ваш морфологічний профіль.
Відправною точкою в Lili Fitness є оцінка рівня жиру в організмі та обчислення рівня базального метаболізму. Цей баланс також допомагає встановити ваш баланс між витраченою енергією (калоріями, які ви спалюєте або витрачаєте) та спожитою калорією (калоріями, які ви їсте). Це також допомагає визначити, які частини тіла потрібно змінити, включаючи зони, де концентрується целюліт.
Крок 2 - Схема
Наш метод заснований на інтервальних тренувальних схемах, що чергують тонус та кардіодихальну роботу. Наш метод дозволяє збільшити низький рівень обміну речовин, щоб мати можливість споживати калорії навіть після одужання. Один із способів все одно спалити калорії навіть після тренування. Ефективність нашої схеми базується на фізіологічному басі, який, як доведено, швидко втрачає зайві кілограми. Метод фітнесу лілі - це збільшення ефективності та інтенсивності для отримання результатів на жіночій фігурі. Щотижня тема схеми та вправи, що супроводжують її, змінюються:
- Втрата ваги
- Тверді сідниці
- Сформовані стегна
- Бюст на тілі
- Плоский живіт
- Змішаний контур
- Персоналізована програма відповідно до ваших потреб та очікувань
- До та післяродові програми
Крок 3 - Збалансування їжі
Перебалансування дієти за рекомендацією вашого повного плану харчування, який включає 3 основні моменти: втрата ваги, стабілізація та підтримка. Щотижня вам пропонуються меню, що супроводжується списками покупок, що полегшує процес схуднення. Наша команда тренерів надає вам хороші дієтичні поради на основі їх досвіду та тренувань.
Вам пропонується асортимент продуктів харчування та харчові добавки. Компанія Lili Fitness у співпраці з Еріком Фавром, 20-річним спеціалістом у галузі фіто харчування, розробила необхідні продукти для оптимізації результатів тренувань, пов’язаних із вашою програмою харчування. Ці союзники для схуднення, ефективність яких доведена клінічно, вирішують затримку води, вигини живота, жирові відкладення та целюліт - явища, які вражають усіх жінок !
Крок 4 - Моніторинг
Кожні 2 місяці наші тренери для схуднення Lili Fitness проводять вашу морфологічну оцінку, щоб "виміряти" ефективність ваших зусиль та відкоригувати вашу програму схуднення.