Потреби дитини у харчуванні після 12 місяців - La Boîte Rose
Початки диверсифікації дієти вашої дитини пройшли чудово, вітаємо! Зараз ви досягли нової віхи: харчові потреби дитини після 12 місяців змінюються. І ви зараз переходите до другої фази диверсифікації. Як зрозуміти харчові потреби дитини після 12 місяців? Ми робимо підсумки разом.
Молоко, одна з харчових потреб дитини після 12 місяців
Ти знав ? Молоко залишається основною дієтою вашої дитини і після 12 місяців, незалежно від цьогогодування груддю або чи ви вирішили годування з пляшки. Кількість молока, даного вашій дитині після 12 місяців, становить приблизно 500 мл.
Але будьте обережні, не більше молока 2-го віку, знайдіть місце для молока через 12 місяців: молоко зростання. Це краще покриває потреби вашого малюка. Вранці та ввечері ви також можете забезпечити його запас молока, запропонувавши йому спеціальний маленький молочний продукт швейцарського типу для немовлят до 18 місяців, для післяобіднього чаю: менше жиру, вони більше підходять. Потім ви можете дати йому йогурт або навіть сир: більше немає молочних десертів з шоколадом або іншими, які містять занадто багато цукру. Нарешті, будьте обережні, щоб не перевищувати 800 мл молочних продуктів на день, для збалансованої дієти.
Білки, суперзірки потреб у харчуванні у дітей після 12 місяців
Між 7 і 8 місяцями ви додавали білок до овочевих страв дитини. А потім звик. Дотепер ваша дитина їла еквівалент 20 грамів білка, будь то м’ясо, яйця чи риба. Через 12 місяців ви можете повністю збільшити дозу, адже вашій дитині потрібно більше білка! Що стосується дозування, рекомендується 30 грам білка, або приблизно 6 чайних ложок. Не перестарайтеся з м’ясом, особливо з червоним м’ясом, яке містить багато «прихованого жиру».
Крупи, крохмалі та шматочки в дитячому раціоні
Подумайте про те, щоб включити крупи та крохмаль у раціон дитини після 12 місяців. Маленькі макарони, такі як букви алфавіту, часто дуже подобаються малюкам. Ви також можете подумати про приготування добре приготованого рису або навіть картоплі на обід і вечерю. Крім того, не соромтеся давати дитині невеликий шматочок хліба вранці або як закуску. !
Залежно від смаку вашої дитини та кількості зубів, ви можете перейти на шматки, але не будь-які: шматочки, які завжди ніжні або плавляться, щоб уникнути неправильного шляху. Ви можете зробити овочеве пюре виделкою, те саме для стиглих сирих фруктів. Також спробуйте терту моркву та тертий яблуко, щоб спробувати на смак.
Нові продукти в раціоні дитини після 12 місяців
Тепер, коли йому виповнився рік, не потрібно вживати ніяких запобіжних заходів, щоб пропонувати йому їжу. Ви можете познайомити його з безліччю нових смаків, і це більше рекомендується. До двох років вони набагато більш відкриті для відкриття. Згодом це може ускладнитися: багато дітей бояться нового! Однак майте на увазі, що бобові не завжди засвоюються: саме тому краще уникати їх давати, коли ваша дитина маленька. Але у віці півтора років він може скуштувати сочевицю, нут або пюре.
Харчові потреби дитини після 12 місяців: скільки ?
Однак з цього боку це завжди одне і те ж: слухайте його апетит. Маленький чи великий поїдач, кожна дитина має свій апетит. Поки він отримує дозу молока, це все, що важливо. І якщо він не їсть занадто багато під час одного прийому їжі, не потрібно хвилюватися: він компенсує наступний раз! Можливо, просто переконайтеся, що їжа вперед. Правило, якого слід дотримуватися: ніколи не змушуйте дитину їсти.
Поради наших батьків щодо дзен-страв
- Якщо він віддає перевагу пляшці, не соромтеся також дати йому суп.
- Якщо ви пропонуєте їй щось нове, подумайте про пляшечку або годування груддю після їжі.
- Для маленьких їдачів можна додати в суп трохи жиру або трохи тертих сирів у його овочевий суп.
Знайдіть усі наші поради щодо їжі в Порадник щасливої дитини, добре харчуючись !