Потрібні конкуренти з низьким вмістом жиру Сторінка 3 Форум схуднення
Крейзі
Капелюхи скидаються: c014: - supi!
Після того, як ви написали, що ви їли протягом дня, шніцель, включаючи смажену картоплю, не повинен мати значення. хіба що це був трикілограмовий шніцель. !
Ви насправді вважаєте калос? Звучить так мало!
Мій день (це також можна детально побачити в моєму щоденнику.):
На сніданок йогурт з бананом, з мандарином, яблуком та грушею.
В обідній час, два рулетики з спельти з легким йогуртовим намазом і наполовину заправлені легким м’яким сиром, а Герта Фінес - заправлені ракетою.
З червоним перцем.
Увечері червоний перець. Я полінувався щось приготувати, просто зробив для своєї родини гуляш з локшиною і приготував цазіки до школи (Великодній сніданок!).
Потім мій білково-шоколадний капучино-шейк з кількома волоськими горіхами.
Це не так сильно звучить, але насправді це близько 1600 калорій. * вражений *!
Сьогодні ваги для мене показали менше, але я не можу сприймати це серйозно, тому що мій блювотний вірус тримав мене в руці, і сьогодні я знову їв "нормально", так що завтра він фактично повинен повернутися до вчорашньої ваги.
Побачимо.
Бажаю тобі спокійної ночі - добре спи!
з найкращими побажаннями
evielie
так, я рахую калорії. Але ти маєш рацію, він насправді низькокалорійний. Я отримую близько 1300-1400 більшу частину часу. Але їжте багато фруктів та овочів, а я просто повний паперу! Вчора ввечері зробив собі салат, і в ньому було лише 180 калорій, але я все ще повністю ситий.
Я усвідомлюю, що 1300 недостатньо . (на даний момент я все ще уявляю, що це калорійний цикл: один день хороший висококалорійний шніцель, наступний день дуже мало калорій ^^), але мені просто потрібно знайти кращу золоту середину їсти більше калорій, але все одно з низьким вмістом жиру і не тріщить, тому що я так багато їжу ^^
Крейзі
Калорійність на велосипеді непогана.
Я теж пробую це - тільки зазвичай це не працює, оскільки я часто отримую однакову кількість калорій.
Я хочу спробувати їзду на калоріях, щоб розпочати метаболізм.
Скільки жиру ви їсте в середньому за 1400 калорійних днів?
з найкращими побажаннями
evielie
Перець Чилі
@creyzee: сподіваюся, ти знову почуваєшся краще? Що стосується підрахунку калорій, то все, що я можу сказати, це те, що я насправді їх педантично не рахую. Перш за все, я звертаю увагу на жир згідно світлофора LF30! Якщо поглянути на останні кілька тижнів, то, за оцінками, це приблизно від 1200 до 1300 ккал на день. На даний момент більше не потрібно, оскільки я маю нульовий рух, рухаються лише пальці: a115: на даний момент.
@Evielie: Той, що їде на калоріях, мені звучить звично. Я брала участь у світовій війні близько 6 років тому зі своїм чоловіком, ходила в групи з усіма обробками (зменшуюся приблизно на 8 кг приблизно за 10 місяців). Там це називалося "гойдалка". Це означає, що якщо вага застоявся через певний проміжок часу, вам слід розмахувати. означає іноді споживати більше калорій, іноді грішити. передбачається, що метаболізм знову стане на ноги, а тіло знову спалює жир, що деякі члени змогли підтвердити. Звичайно, це розгойдування не повинно відбуватися щотижня. зрозуміло немає?
Тож тепер для сьогоднішнього Schmackofatz: сьогодні вранці ще одна миска кукурудзяних пластівців з 1,5 молока.
Сьогодні опівдні я, мабуть, зроблю пакетик супу з локшиною Меггі з варениками з яловичини (це LF30)
сьогодні ввечері, нічого не маю (людина запізнюється на роботу) Я, мабуть, більше нічого не готуватиму. просто погляньте
ууууууу і 2 літри води. не забувайте пити людей: a056.GIF:
Перець Чилі
Гей, що з вами, хлопці? І у мене було сумління, бо вчора я нічого не публікував. e052:
Вчора я була в дорозі 4 години зі своїм чоловіком, з яких я провела щонайменше 1,5 години у взуттєвому магазині, де відчайдушно ковтала, шукаючи плоску тапку і, на щастя, знайшла її. Паризькі каблуки просто зараз немає. Решту часу чоловіки проводили в торговому центрі. Пекло (довелося чекати в машині через клишоногості).
Тож учора вранці було 2 булочки з варенням, медом (по 1 чайній ложці сметани).
Потім ввечері гаряча гірчична локшина знову. з додатковими свіжими коричневими грибами. хмммммм смачно
в ліжку, а потім ще один шоколад MMMilchreis
Цього ранку:
Чаша кукурудзяних пластівців з 1,5 молока
на ввечері залишки вчорашнього дня із зеленим салатом
Випити 2 літри
Тож ти любиш, давайте подивимось, чи ти ще живий