Потрібні всі після досягнення мети та відсутності мотивації
Варіанти теми
дисплей
Потрібна допомога . рецидив після досягнення мети та відсутність мотивації
Привіт усім. Перш за все, я хотів би попередити вас, що цей текст може бути трохи довшим.
У мене є проблема, і я був би радий, якщо хтось прочитає це і допоможе мені якимось чином.
Що б ви зробили в моїй ситуації? Як би ви підходили до всього, спочатку з фазою 1 або безпосередньо з фазою 2?
Чи не могли б ви порадити мені намагатися уникати спокус до Нового року, але не виключати їх повністю, а потім продовжувати послідовно?
Чи варто звертатися до лікаря за психіатричною допомогою? У мене чудова сім'я, яка надала мені велику підтримку у всьому, але чи достатньо цього.
. Я постійно повторюю собі, що можу це зробити, а також знаю, що можу це зробити, я це робив і раніше. Я просто дуже невпевнена в собі людина і легко незадоволений собою. Я сподіваюся, що зможу це зробити.
Дякую, що прочитали, і я сподіваюся, хтось може і спробує мені допомогти.
Одразу я хотів би порадити вам поговорити з лікарем, якому довіряєте. Ви дуже молоді, і ризик полягає в тому, що ваша проблема може перерости в харчовий розлад, майте на увазі - може -!
Чесно кажучи, я не знаю, що про це сказати, бо я вас не знаю, а тому не можу реально оцінити ситуацію. Але найголовніше для вас - це вийти зі смутку самодокором. Твоя мати права, це тобі тільки нудить. Послухайте її, бо вона вас найкраще знає і знає, що для вас добре. Ти можеш дуже пишатися собою, врешті-решт, ти добре витягнув Р2 і сильно схуд. Але це ще не все в житті, це просто приємна другорядна справа.
Звичайно, ви розчаровані, коли щось не виходить, але це не повинно бути постійно. Можна вчитися на помилках або ж це починати, але ніколи відчай не повинен ставати настільки великим, що над ним можуть домінувати лише негативні думки. Це не варто, є рішення (майже) для всього. І якщо ви не можете зробити це самостійно, професійна допомога цінна.
Якщо ви повністю перебуваєте у спокої з собою і відчуваєте впевненість у тому, щоб знову почати з Дюкана, тоді 1-2 PP днів достатньо, щоб повернутися до кетозу. Повторна атака не має сенсу. Лікар. Дюкан каже, що перехитрити тіло можна лише один раз.
Для початку виберіть час, коли ви можете бути впевнені, що переживете це, це мало би сенс після свят.
Я вважаю, що окремі етапи повинні проводитися суворо і без винятків. Це метод, випробуваний роками. Особливо важливо до кінця неухильно дотримуватися стабілізації з її 2 фаз. Це найчутливіша з усіх фаз. Тому що за цей час ми дізнаємося, як поводитися з їжею, яка дозволена знову. Що раніше у нас не так вдалося. Інакше модне золото не було б створено спочатку!
Привітання та удачі!