Потужний сніданок з йогуртом та мюслі

• Порт: 1
• Час: 10 хв
• Статус: дуже легко
• ккал: 472
• KH: 48 г.
• E: 17 г.
• Q: 21 г.

Кухонна техніка

інгредієнти

• 200 г йогурту, натуральний 1,8%
• 50 г життєво важливих мюслі
• ½ яблуко
• ½ ківі
• 30 г банана
• 20 г ожини

підготовка

1. Яблуко вимити та навпіл, а потім видалити серцевину • Порізати яблуко на невеликі шматочки • Ківі очистити від шкірки та нарізати на невеликі шматочки.
2. Очистіть банан від шкірки і наріжте вузькими скибочками • Відкладіть 4 скибочки для начинки, а потім скибочки, що залишилися, наріжте невеликими шматочками.
3. Змішайте йогурт із шматочками яблука, ківі та банана в мисці. • Покладіть ванільний мюслі з низьким вмістом вуглеводів, скибочки бананів та ожину поверх йогуртово-фруктової суміші та подавайте до столу.

Бажаємо приємного апетиту!

* вся харчова інформація розраховується на порцію

---