Поведінкова терапія в Ессені - звіт пацієнта про розлад харчової анорексії

Когнітивна поведінкова терапія та глибока психологічна психотерапія

Домашня сторінка
Робота з COVID-19
Практика - доктор Antje Відень
Практика - доктор Сільке Вейдманн
Практика - Сандра Громанн
Практика - Катя Хауде
Поведінкова терапія
Психологія глибини
психотерапія
Звіти пацієнтів
Витрати на терапію
Зв'язок
Здам кімнати для занять
галерея
Напрямки
Ліворуч
конфіденційність
відбиток

Тут описує свій розвиток 25-річна пацієнтка з атиповою нервовою анорексією. Незадовго до початку лікування вона важила 52 кг та мала 1,70 м. Ще на три кілограми менше маси тіла, і пацієнт мав би представити повну картину нервової анорексії.

Отож сталося, що я натрапив на практики д-ра. Відень і Др. Вайдманну стало відомо. Після телефонного дзвінка швидко призначили зустріч, і моя терапія розпочалася в березні 2008 року з початковою вагою 53 кг.

Перші п’ять сеансів використовувались для діагностики. Мені довелося заповнити анкети, які оцінювались. Міс доктор Відень задав мені багато питань про мої харчові звички, мій погляд на це, моє дитинство, мою сім'ю, мій емоційний стан і, звичайно, мою теперішню вагу.

Швидко виявилося, що я страждав якоюсь формою анорексії (анорексії), і оцінка анкети чітко показала, що мій рівень страждань, моє самовизначення, а також невпевненість у житті значно перевищують норму.

Міс доктор Ми з Віднем розрахували свої основні витрати та витрати енергії, а також мій поточний ІМТ і домовились про вагу для подальшого курсу, з яким моє значення ІМТ повинно повернутися до нормального діапазону.

Я склав список плюсів і мінусів, чому я повинен їсти. Звичайно, я щотижня отримував домашнє завдання, щоб набрати вагу, що не завжди працювало. Тим не менше, я ніколи не відчував надмірного тиску. Збільшення виявилося справжнім злом протягом усього періоду терапії. Набирати вагу з тижня на тиждень було дуже важко.

Міс доктор Відень дав мені завдання складати журнали їжі на цілий тиждень, щоб ми з вами могли отримати детальніший огляд своїх харчових звичок, а також дозволити зосередитись на збалансованих харчових звичках та правильному споживанні калорій. У той же час ми щотижня виходили разом їсти. Обов’язковою умовою завжди було з’їсти щось «заборонене» для мене. Під час їжі д-р. Відень тримав мій ступінь напруги за шкалою від 1 до 10 (10 означало майже нестерпну напругу).

На цей момент я набрав близько 1,5 кг. На наступному кроці ми разом працювали над моєю самосвідомістю. Для цього д-р. Відень - техніка дзеркального протистояння. У деяких подвійних сесіях мені доводилося стояти перед дзеркалом або в купальниках, або в тісному, короткому одязі, і дивитись на себе в ньому. Я не міг відвести очей. Тим часом доктор Відень звертався до окремих частин мого тіла і просив мене уважніше спостерігати за ними, описувати їх, але не оцінювати. Вона починала з менш поганих частин тіла (вуха, лоб, рот, очі тощо) і рухалася до стегон і сідниць. Ця вправа була для мене дуже складною, а також дуже напруженою, бо мені доводилося робити саме те, чого я завжди уникав вдома перед своїм дзеркалом: спостерігати і торкатися своїх проблемних зон, що викликало у мене огиду щодня. Однак почуття огиди, паніка, думки про бажання схуднути, а також спотворений погляд, який постійно мені підтверджував: Ви товсті! Я повинен повторювати ці вправи собі щодня вдома.

Спіраль порочного кола, про яку я вже згадав, пояснив мені доктор Відень неодноразово в подальшому курсі терапії. У якийсь момент мені вперше стало зрозуміло, що я не можу вийти з цієї спіралі, не зробивши масивного кроку проти внутрішнього голосу «залежності» в мені. Я намагався щодня йти проти цього голосу, вибираючи їжу, намагався набрати вагу та реінтегрувати все більше і більше заборонених продуктів у свій звичайний план харчування. Але часто трохи стресу було достатньо, щоб повернутися до моєї старої поведінки. Це також легше, ти думаєш про себе! Однак це не так. З кожним кроком, коли ти відступаєш, ти все більше потрапляєш у те, що є, мабуть, найгіршою "наркоманією", яка часто може закінчитися смертельно. З кожним кроком, який ти не захищаєш, ти втрачаєш все більше і більше власного контролю власне переконання: «У мене все під контролем і я можу перестати худнути в будь-який час!», на жаль, є лише підступним наслідком анорексії, а отже, і причиною того, чому ви не зупиняєтесь і стаєте худшими.

Після вправ на самосвідомість ми присвятили себе моєму образу себе. Міс доктор Відень намалював для мене стіл, на якому лише чотири ноги, щоб міцно стояти. Застосовано до моєї ситуації, це означало, що мій образ себе, тобто все моє життя, в даний час був хитким, тому що я, мабуть, точно не знав, скільки хороших речей я насправді мав у своєму житті, і мій стіл в основному стояв на двох ногах, а саме фігура та ефективність . Згодом мій стіл виглядав інакше: одна опора базувалася на родині, друзях, друзях. Ще один результат прийшов від мого виступу (школа, університет, диплом.). Третю, яку я описав як свою сильну і слабку сторону, а четверту і останню опору в моєму житті базував виключно на фігурі. Це дало мені зрозуміти, чого я насправді вже досяг, і скільки любові та добрих людей у мене поруч, які є для мене. Опорою персонажа є лише незначна частина, але не ТА частина мого життя. Ця частина була в центрі мого життя настільки довго, що я зрозумів, як сильно відмовився від неї. Цей момент зробив у моїй свідомості великий крок далі.

Ми також визначили, що я зважуюсь лише два рази на тиждень, а не кілька разів на день. Мені це вдалося на диво добре; мені навіть іноді було приємно і з полегшенням не йти на ваги і не бачити своєї ваги.

Крім того, доктор Відень писати листи. Один моїй дівчині, анорексія, і один моєму ворогу, анорексія. Стало ясно, що я все-таки знайшов багато причин, які позитивно говорили про залежність, але було також багато причин, які висловилися проти неї. Через кілька місяців я знову написав ці листи, і стало абсолютно зрозуміло, що голос "наркоманії" в мені поволі стає все тихішим і тихішим. Я знайшов стільки причин проти "залежності", не в останню чергу, що вони більше не контролюють моє життя і, нарешті, повинні піти.

Тоді я мав вагу 56 кг. Останньою мірою мені вдалося набрати вагу. Разом ми розробили світлофорну систему. На столі ми намалювали червону, жовту та зелену області ваги. Червона зона починалася з 56 кг, жовта - від 57 до 58 кг, а зелена - від 58 до 60 кг. Нашою метою, яку ми мали досягти, була зелена зона. Зараз я важу 58,2 кг, і страх і паніка набору ваги все ще в мені, але не настільки виражені, і я навчився боротися з цим за допомогою терапії. Мій погляд на своє тіло нормалізується, моя харчова поведінка тепер збалансована і здорова, і я це теж відчуваю. Я набрався впевненості в собі, і моє соціальне життя стало більш спокійним. Їсти знову весело, і я знову бачу своє життя по-іншому.

Інші речі зараз для мене знову важливіші, і я навчився бути більш самовизначеним щодо себе та інших людей.

Я можу лише порадити всім, хто вже впізнає подібні думки та почуття, або родичам, які впізнають деякі ознаки, не чекати занадто довго, щоб звернутися за терапевтичною допомогою.

Чим довше ви чекаєте, тим глибше ви ковзаєте у свою «залежність», і ви більше не можете вийти самостійно. Тому що ти вже не маєш цього під своїм контролем. Розлад харчової поведінки контролює вас.

Дякую доктору Відень за вашу допомогу і завжди відкрите вухо! За їх допомогою я значно покращив якість свого життя.