Поверніть контроль над вагою - коучинг для досягнення досконалості
Поверніть контроль над вагою
Ніяких дієт, добавок для схуднення, коктейлів, несмачної їжі, напружених фізичних вправ, які ви не любите, але робите тому, що вам потрібно, книги та програми про те, що, як і коли їсти ...
Можливо, спробувавши більшість згаданих вище методів, ви схудли на кілька кілограмів і, здавалося, досягли своєї ідеальної ваги, але вам вдалося її зберегти.?
Дослідження показують, що 95% з цих методів схуднення не дають життєздатних довгострокових результатів, і навіть додають надлишок від 3 до 5 кілограмів до вашої ваги. Зайві кілограми - це спосіб, яким ваше тіло каже вам: "Ти намагався мене голодувати, ніколи більше цього не роби!"
Звичайно, дуже добре знати та інтегрувати всю інформацію про здоровий спосіб життя, правильний раціон харчування та щоденні заняття спортом чи фізичною активністю, які будуть тримати вас у формі, але сподобатися та принести вам радість одночасно.
Проблема полягає в тому, що, хоча ми свідомо хочемо схуднути і докладаємо для цього максимум зусиль, ми дотримуємось усіх вказівок, що ведуть здоровий спосіб життя, саме підсвідомість залежить від успіху досягнення цієї мети. Зосередження нашої уваги лише на їжі, спорті та силі волі недостатньо для досягнення стійких результатів.!
Призначення підсвідомості - забезпечити виживання, і якщо воно сприймає нашу харчову поведінку як можливу небезпеку, це призведе до метаболічних, нейрохімічних та гормональних змін, які матимуть зворотний ефект, спричиняючи накопичення жиру та збільшення ваги (голодування та важкі фізичні вправи, зроблені без задоволення та як зобов'язання, сприймаються як напад ...).
З іншого боку, більшу частину часу, у разі надмірної ваги, голод не природний, а емоційний. Таким чином, підхід до певного типу дієти не вирішить проблему зайвої ваги, оскільки організм буде просити їжу не для того, а коли він голодний, а для вирішення своїх емоційних проблем.
Те, що ви їсте, не проблема, а симптом проблеми. Тоді рішення полягає не в дієті, а в пошуку та вирішенні причини вашої харчової поведінки (що ви їсте, коли їсте і як їсте).
Поінформованість та вирішення емоційної причини зайвої ваги - головна мета, набір ідеальної ваги - це просто бонус.
Відкриття справжнього фактора, який протистоїть отриманню та підтримці бажаного нами тіла, перепрограмування мозку за допомогою найсучасніших нейролінгвістичних програм та гіпнозу - це спосіб, яким ви зможете відновити контроль над своєю вагою.