Повідомлення про симптоми, подібні до грипу, помічені при дієті Кето

Нове дослідження показало, що у тих, хто починає кето-дієту, протягом перших кількох тижнів можуть розвинутися певні грипоподібні симптоми. Дослідження під назвою "Звіти споживачів про" кето-грип ", пов'язані з кетогенною дієтою" було опубліковане в останньому номері журналу. Межі у харчуванні.

Австралійські дослідники з Університету Тасманії виявили, що протягом перших семи днів після початку кето-дієти багато людей скаржиться на симптоми, подібні до грипу. Ці симптоми часто зникають протягом перших чотирьох тижнів дієти. Симптоми включають втому, запаморочення, нудоту, серцебиття тощо.

Що таке дієта Кето?

Кетогенна дієта або кето дієта - це особливий тип дієти, прийнятий спостерігачами ваги та тими, хто хоче схуднути. Як правило, він має низьку кількість вуглеводів, а також багато жирів і білків. Цей тип дієти різко зменшує споживання глюкози, що призводить до утворення та вивільнення кетонів печінкою. Ці кетони, як правило, не використовуються організмом для вивільнення енергії.

Повідомлення споживачів про „кетогенний грип”, пов’язаний з кетогенною дієтою. Кето, кетогенна дієта, дієта з низьким вмістом вуглеводів, високим вмістом жиру та здорове схуднення. Кредит зображення: SewCream/Shutterstock S Автор

На кето-дієті кетони використовуються організмом для виділення енергії для мозку через брак глюкози. Поряд зі зниженням ваги, кілька захворювань, включаючи епілепсію, також показали користь від кето-дієти.

Люди з діабетом 2 типу, деменцією, психічними розладами, неврологічними захворюваннями та раком також приймають кето-дієту з користю для здоров’я. Однак жодне з цих тверджень не має наукового обґрунтування, стверджують дослідники.

Про що було дослідження?

На думку дослідників, люди, які сидять на кето-дієті, часто скаржаться на „кето-грип” у соціальних мережах. Вони спробували вивчити основу цих тверджень. Команда вивчила характер симптомів кето-грипу, а також їх тривалість та тяжкість серед тих, хто повідомляв про це на форумах в Інтернеті.

Доктор Еммануель Босток з Інституту медичних досліджень Мензіса при Університеті Тасманії в Австралії сказала: «Досвід симптомів багатьох людей підсилює докази побічних ефектів після початку дієти. Кетогенної. Ці споживачі мають найбільш безпосередній досвід впливу та побічних ефектів, і багато хто вирішує повідомляти про них та ділитися ними на інтернет-форумах. "

Що було зроблено?

Для цього дослідження команда шукала такі ключові слова, як «кето-грип», «кето-індукція» або «кето-адаптація» в URL-адресі в Google. Вони знайшли кілька звітів та уривків, де серфер розповідав про свій особистий досвід з кето-грипом. Потім кожну з цих звітів класифікували вручну, а також визначали ступінь тяжкості симптомів, перебіг симптомів з часом, можливі засоби лікування, досліджували та зазначали.

"Ми зосередилися на соціальних мережах через широке використання їх для обговорення тем, пов'язаних зі здоров'ям, що допомагає почерпнути досвід людей, які пробували відповідне лікування", - сказав Босток. Вона додала: "У цьому дослідженні ми відповідально та з повагою використовували повідомлення на форумах у відкритому доступі та аналізували їх вміст, щоб отримати нові уявлення про побічні ефекти кетогенної дієти".

Що ми знайшли?

Результати показали, що існувало 75 інтернет-форумів, що містять ключові слова. З них 43 відповідали заздалегідь визначеним критеріям включення у дослідження. На цих форумах в Інтернеті було знайдено 448 публікацій, пов’язаних із ключовими словами. З них 300 унікальних користувачів були оцінені. Команда виявила, що 73 користувачі зробили більше одного звіту та розміщували в середньому 3,12 рази щодо своїх симптомів. З цих 300 користувачів 101 описав свій особистий досвід з кето-грипом. Загалом у звітах було виявлено 256 із цих симптомів, з них 54 - поодинокі або окремі симптоми. Деякі з цих симптомів включають:

Грипоподібні головні болі
Втомився
Запаморочення
Нудота
"Мозковий туман"
Знижена енергія
Відчуття слабкості
Шлунково-кишкові розлади або дискомфорт
Серцебиття або зміни серцевого ритму

Дивлячись на прогресування цих симптомів, команда зазначила, що симптоми зазвичай досягають максимуму в перший тиждень після початку дієти і зникають не пізніше четвертого тижня. Вирішення симптомів кето-грипу становило від 3 до 30 днів.

Про тяжкість симптомів повідомляли 60 користувачів на 40 форумах. Дослідники класифікували інтенсивність симптомів як;

Ніжний серед 15 користувачів
Помірно серед 23 користувачів
Серйозний серед 22 користувачів

Вони зазначили, що 121 користувач цих онлайн-форумів повідомив про 18 різних засобів проти кето-грипу в 225 різних публікаціях.

Наслідки та майбутні напрямки

Це була "фрагментована" картина картини симптомів, як вона змінювалася з часом та тяжкості кето-грипу серед користувачів Інтернету, підсумували дослідники. У своїх висновках вони писали: "Бесіди користувачів, як правило, були сприятливими, і спільні засоби лікування кето-грипу відображали гіпотези про фізіологічний вплив КД". Босток зробив висновок: «Разом ці звіти можуть висвітлювати захворювання або побічні ефекти та можуть доповнювати клінічні спостереження та дослідження анкет. Ми бачимо подібний дослідницький потенціал для постійного інформування всіх аспектів охорони здоров’я. "