Повідомте свою аптеку про підкислення

Той, хто почувається млявим, втомленим і не вистачає енергії, міг підкислити своє тіло. Якщо кислотно-лужний баланс організму не балансує, це може вплинути на самопочуття.

Надкисленість організму: що це таке?

Якщо в організмі людини утворюється більше кислих метаболічних відходів, ніж їх нейтралізують, то Кислотно-лужний баланс дисбаланс і організм стає занадто кислим. Це, в свою чергу, намагається створити баланс за допомогою різних механізмів: так звані буферні системи легені, нирки, шкіра, кістки та кишечник працюють на баланс. Потім шкіра виділяє кислий піт, наприклад. Кишечник також спорожняється.

Кислотно-лужний баланс

Дають кислоти Іони водню (Протони або Н +). Чим більше протонів у розчині, тим він кисліший. Противниками іонів водню є Іони гідроксиду (ОН -). Чим їх більше, тим більш базове рішення.

Розчин, в якому є однакова кількість протонів і гідроксид-іонів, є нейтральним. Для опису співвідношення Н + і ОН- використовуємо Значення PH. Значення рН 7 характеризує нейтральні рідини. Якщо значення нижче, це кисле середовище. Вище значення описує базове середовище.

Продукти, що утворюють кислоти та основи

Якщо наше тіло отримує з їжею більше кислоти, ніж основні компоненти, це одне з них Генератори кислот. Якщо, навпаки, під час травлення утворюється більше лужних, ніж кислих продуктів, це так Базовий будівельник.

Наприклад, цитрусові мають смак кислим, але це не кислотоутворюючі, а харчові продукти, що утворюють основу. Лимон, апельсин і грейпфрут забезпечують безліч мінералів, що мають лужну дію.

З іншого боку, кислотоутворюючі продукти містять багато тваринного білка або містять фосфати. Вони включають м’ясо, субпродукти, яйця або сир.

Ці продукти навряд чи містять якісь основні компоненти. Коли вони розщеплюються, в організмі накопичується сірчана кислота.

Порушений кислотно-лужний баланс

Організм здатний добре контролювати кислотно-лужний баланс в організмі. Той, хто здоровий, не повинен боятися гіперацидності. Якщо занадто багато кислот промивається в слаболужну кров, вони однакові легеня бюджету короткий термін назовні Для цього вам потрібно вдихати і вдихати глибше і швидше. Це збільшує викиди вуглекислого газу, і вуглекислий газ більше не може поєднуватися з утворенням вуглекислоти. Тривалий період допомагає нирка. Він перекачує протони в сечу.

Постійна кислотна навантаження через кислу дієту все ще шкідлива для організму. Ми постійно очікуємо, що органи працюватимуть понаднормово. Крім усього іншого, утворюється гормон стресу кортизол.

Симптоми та наслідки гіперацидності

Попереду ще багато досліджень на предмет гіперацидності. Вважається, що постійно кисле тіло призводить до таких скарг:

  • втома
  • Дисбаланс
  • нервозність
  • Неспокій
  • низька вантажопідйомність
  • Дискомфорт у м’язах та суглобах
  • Недостатня еластичність сполучної тканини та шкіри

У довгостроковій перспективі перекислення може сприяти наступним захворюванням:

Причини та фактори ризику підвищеної кислотності

Ті, хто вживає багато м’яса, постійно вмивають кислоти в організм і можуть навантажувати їх через незбалансоване харчування.

Ефект закислення також може бути посилений шляхом:

  • Малорухливий спосіб життя
  • Токсини навколишнього середовища
  • стрес
  • різні захворювання
  • Введення певних препаратів
  • Споживання алкоголю та нікотину

Визначити гіперацидність

Щоб визначити, чи є ваше власне тіло кислим, є Аналізи сечі доступні. Вони повинні проводитися у визначений час та протягом декількох днів. Значення рН на тест-смужці на перетині всіх вимірювань нижче значення 7,0 брехня a Підкислення до.

Уникайте і усувайте гіперацидність

Якщо ви хочете уникнути або усунути надмірне закислення, вам доведеться змінити свій раціон на користь продуктів, що утворюють основу. На додаток до базової дієти, вживання великої кількості нейтральної рідини, фізичних навантажень та уникнення стресу, відвідування сауна або a Базова ванна забезпечують баланс кислотно-лужного балансу.

Зміна дієти

Зміна дієти до збалансованої базової дієти може виглядати так. Наступні продукти можна їсти лише в невеликих кількостях:

Ці продукти протидіють закислення:

  • Фрукти, овочі та зелень
  • Картопля
  • Негазована вода

Наші сторінки призначені лише для вашої інформації і не замінюють діагностику та лікування лікарем.

Щоб отримати інформацію про ризики та побічні ефекти, прочитайте вкладену упаковку та зверніться до свого лікаря або фармацевта.

Незважаючи на ретельне дослідження та використання надійних джерел, іноді в наші тексти можуть потрапляти помилки. Допоможіть нам покращитися. Надішліть інформацію на адресу: [email protected].

З метою кращої читабельності в тексті для особистих імен використовується чоловіча форма. Однак само собою зрозуміло, що інформація стосується представників обох статей.

пошук

Останні статті в блозі

аптеку

Щороку під час Адвенту ви запитуєте себе, які подарунки ви можете подарувати своїм близьким на Різдво цього року. Відповідь дуже проста: даруйте здоров’я! Вибір здорових та оздоровчих подарунків є більшим, ніж ви думаєте на перший погляд. Від здорових делікатесів до спортивного досвіду до оздоровчих днів - все можливе, що служить фізичній, розумовій та емоційній формі. Ви можете знайти наші ідеї подарунків на здорове Різдво тут.

Джерело зображення: СТУДІЇ LIGHTFIELD - stock.adobe.com

Ми багато працюємо над печінкою. Алкоголь, нікотин, ліки, занадто жирна або занадто солодка їжа надмірно напружують орган детоксикації. Виникають хвороби. Тому важливо стежити за станом здоров’я печінки. Зміцнюйте свою печінку здоровою поведінкою та специфічними продуктами харчування. Поради тут.

Джерело зображення: deagreez - stock.adobe.com

Хвороби серця - одна з найпоширеніших причин смерті в Німеччині. Відправною точкою часто є відкладення жиру та вапна на стінках судин. Це звужує об’єм потоку, що сприяє підвищенню артеріального тиску. У цьому посібнику ви дізнаєтесь, як за допомогою здорового харчування можна запобігти процесам, що завдають шкоди серцю, і які продукти слід використовувати для зміцнення серця.

Особливі дні

1 грудня 2020 року: Всесвітній день боротьби зі СНІДом

Джерело зображення: artit - stock.adobe.com

СНІД досі не виліковний. Тим часом, однак, є дуже хороші терапевтичні варіанти, так що люди з ВІЛ-інфекцією навряд чи зазнають будь-яких обмежень. Дізнайтеся про стан, який жахнув світ у 1980-х та 1990-х.

4 грудня 2020: День печива

Джерело зображення: Альянс - stock.adobe.com

Час Адвенту - це час печива! Побалуйте час з дітьми. Випікайте разом. Це чудово. Як ви можете позбутися цих надоїдливих різдвяних кілограмів, ви можете дізнатись у нашому посібнику:

6 грудня 2020: Микола

Найменші особливо раді Різдву. З 01.12. двері в календарі адвенту можна відкривати щодня. 6 грудня заходить Санта Клаус і наповнює ваші черевики. Дизайн цього разу продумайте усвідомлено. Візьміть хвилини з родиною та розслаблено пройдіться через Адвент.