Повільний вуглевод на ходу Просто повільний вуглевод
Сьогодні на цю тему є стаття Повільний вуглевод на ходу.
Ви, як я, багато подорожуєте? Тоді ця стаття має бути для вас цікавою. Оскільки часті ночівлі в готелі - це не привід відпускати себе. Потрібна певна кількість підготовки, але тоді в готелі абсолютно можлива повільна вуглеводна дієта. Як я це роблю, я пояснюю в цій статті.
Проблема: не вистачає обладнання
Перш за все, звичайно, в готелі ви знаходитесь далеко від свого звичного оточення. Раптом гарно обставлена кухня та комора, повна сочевичної локшини та консервованої квасолі, не допомагають. Раптом ви переїжджаєте в чужу кімнату на одну або кілька ночей, і перша думка про їжу йде у напрямку до ресторану. Якщо ви хочете знати, на що слід звернути увагу, харчуючись поза домом, я можу порадити цю статтю: Повільний вуглевод у ресторані.
Однак, якщо ви не хочете ходити до ресторану щовечора, є також можливість приготувати власну вечерю в готелі і таким чином дотримуватися повільної вуглеводної дієти.
Мені особисто подобається використовувати обидва варіанти, оскільки кожен із них має свої переваги. Пообідати - чудовий спосіб дослідити нову область та поспілкуватися. Вечеря в готельному номері проходить дуже швидко, і є більше часу на інші справи.
Що тобі потрібно?
Як уже зазначалося, вечеря в готельному номері вимагає певної кількості підготовки, яку слід зробити один раз. Якщо, звичайно, ви не хочете щоразу запитувати у готелю, чи можете ви позичити все необхідне. Це залежить від вас. Я вважаю за краще запобігати неприємним сюрпризам і тому маю при собі своє обладнання.
Під час подорожей я придбав обладнання, схоже на те, що я залишив на обід в офісі. У мене є миска, в якій я можу робити салат. Додайте столові прилади, невелику пляшку з оцтом, одну з олією, шейкер із сіллю, одну з перцем, і основне обладнання готове. При необхідності сошник для банок може бути дуже корисним. Для подальшого полоскання додайте невелику пляшку миючого засобу, готово!
Як ви можете бачити на фото, це базове обладнання не займає навіть чверті моєї маленької дорожньої валізи. Це залишає мені більше ніж достатньо місця для всього, що мені потрібно для три-чотириденної поїздки.
Порада щодо економії грошей: Якщо ви не завжди хочете купувати дорогі дорожні розміри оцту, олії та миючих засобів, найкраще зробити ці маленькі дорожні пляшечки. Ви можете легко заповнити всю необхідну рідину вдома і взяти їх із собою.
Порада для економії місця: Якщо ваша валіза трохи затягнута через згадане основне обладнання, можливо, це пов’язано з чашею. Вирішенням у такій ситуації є придбання складної кемпінгової чаші. Це залишає більше місця у валізі для інших речей.
Завдяки цьому обладнанню ви зараз обладнані, щоб чаклувати різноманітні страви з повільних вуглеводів з інгредієнтами з полиці супермаркету.
Ось невеликий вибір страв, які я регулярно готую в готелі:
- Дуже класично: варіація повільного салату з вуглеводів. Тут ви можете надати різноманітність білків. Курячі смужки, тунець, копчена свинина, філе форелі, скумбрія, кислі оселедці, ... Все це дуже смачно в салаті або з ним. Для більшого бадьорості я люблю додавати гарячий перець чилі. Тож нудьги немає.
- Ви за фаст-фуд? Тоді зробіть собі повільну тарілку з вуглеводним шашликом.
Це обладнання також пропонує багато місця для експериментів. Нарізані овочі з вершковим сиром, сочевицею і вареними яйцями? Гарбузові спагетті з квасолевою пастою та смужками з індички? Будь креативним.
Отже, якщо вам доведеться частіше ночувати в готелях, ви тепер готові продовжувати працювати над тілом своєї мрії і там. Зробіть це зараз! Перебування в дорозі - це не виправдання!