Повна середземноморська дієта може захистити від раку простати
Дослідники Інституту Салуда Карлоса III, Мадрид, виявили, що чоловіки, які дотримувались середземноморської дієти, багатої рибою, вареною картоплею, цілими фруктами, овочами та оливковою олією з низьким споживанням соків, мали вищий ризик. нижчий агресивний рак простати, ніж ті, хто дотримувався інших дієт.
Середземноморська дієта може захистити від раку простати. Фото: G.steph.rocket/Wikimedia Commons (CC BY-SA 4.0)
Результати дослідження показують, що дієта, спрямована на профілактику агресивних пухлин передміхурової залози, повинна включати важливі елементи середземноморської дієти, такі як риба, бобові та оливкова олія, і припускає, що велике споживання фруктів, овочів та цільного зерна недостатньо.
Оцінювали три дієти: західну, розсудливу та середземноморську.
Західна дієта включає велику кількість жирних молочних продуктів, рафінованих зерен, обробленого м’яса, калорійних напоїв, солодощів, фаст-фудів та соусів. Розумна дієта передбачає вживання нежирних молочних продуктів, цільних зерен, фруктів, овочів та соків. Нарешті, середземноморська дієта складається з великого споживання риби, вареної картоплі, фруктів, овочів та оливкової олії та низького споживання соків.
Очевидно, що лише середземноморська дієта пов'язана з меншим ризиком агресивної поведінки раку простати.
Результати показали, що для агресивних та великих пухлин лише середземноморська дієта показала статистично значущий захисний ефект. Всі інші режими харчування та характеристики пухлини показали низьку кореляцію.
Пропаганда середземноморської дієти може стати ефективним способом зменшити ризик розвитку запущеного раку передміхурової залози, крім того, щоб зменшити ризик інших поширених проблем зі здоров'ям у чоловіків, таких як серцево-судинні захворювання.