Основні питання; Відповіді на детоксикаційне лікування свіжими соками ЇЖТИ ПОЇЗД ЛЮБОВ
Весна не за горами. Тож мені знову пора очищати детоксикаційний засіб зі свіжими соками з фруктів, овочів та салату. Щороку я роблю 5-денну чистку соку та уникаю твердої їжі протягом цього часу. Я насолоджуюсь цим маленьким весняним ритуалом для свого тіла близько 4 років, і сьогодні я хотів би відповісти на найпоширеніші запитання про піст з соку з моєї точки зору.
1. Як підготуватися до режиму голодування соком?
Особисто я просто готуюсь до лікування детоксикацією. Я планую, саме через 5 днів я хочу приймати ліки. Це означає, що я ретельно розмірковую над тим, чи справді у мене є час і необхідне розслаблення для цього у своєму повсякденному житті. На мою думку, організаційна та розумова підготовка є найважливішою!
Звичайно, коли я знайшов потрібні дні, я заздалегідь ходжу по магазинах і шукаю ідеї смачних рецептів соків. У поточному випадку я замовив 5-денну очищення соку у Frank Juice, тому що хотів протестувати цю альтернативу домашнім сокам. Перед детоксикацією я їжу протягом декількох днів якомога чистіше і зводим споживання кави до нуля. Іноді це працює краще, іноді гірше. Потім у день X я розпочинаю свою пригодницьку приготування соку.
Спорожнення кишечника або інші фізичні препарати не потрібні, на відміну від терапевтичного голодування.
2. Чи варто краще робити соки для лікування детоксикації самостійно, чи можу я отримати їх у одного з постачальників Juice Cleanse?
Звичайно, саморобні соки завжди кращі за соки, що купуються, навіть якщо їх повинен виробляти постачальник і доставляти вам у той же день. Сік, свіжий із соковижималки, просто божественний! Все все ще ідеально змішано, нічого не осіло, ніякого окислення або майже не відбулося. Протягом останніх кількох років я робив свої сокові пости так само. У мене є 3 літри соку з моїм щодня Соковижималка виготовлений.
Але це також означає: Купуйте великі кількості фруктів, овочів та салату кожні 2 дні і проводите багато часу на кухні, рубаючи, вичавлюючи соки, наповнюючи, прибираючи тощо! Іноді я дуже насолоджувався часом, необхідним для його приготування, але бували і моменти, коли я вже не бачив соковижималку і волів би знайти готовий сік у своєму холодильнику. Тож він має як переваги, так і недоліки.
Цього року мені було цікаво і я хотів спробувати режим детоксикації у постачальника Juice Cleanse. Пропозиція величезна, адже детоксикація, здається, стала великою тенденцією. Зрештою, я вирішив, базуючись на співчутті, і вибрав постачальника, який має дуже інтенсивний швидкий сок з високою часткою зелених соків у своєму асортименті. Очистіть рівень 3 до Френк Сік. Команда Frank Juice була настільки приємною і зробила цей режим доступним для мене для тестування та звітування безкоштовно. Я дуже рада, бо дуже хочу знати: що насправді краще? Саморобний чи куплений? Незабаром я дізнаюся більше і розповім вам про свій режим детоксикації.
3. Скільки соку слід пити на день для детоксикації?
Я випиваю близько 2,5-3 літрів соку на день соку натщесерце. Я змішую соки, які я готував протягом дня. Іноді є червоний сік з морквою, апельсином і буряком, а іноді жовтувато-зелений сік з великою кількістю листя яблуні, груші, лимона і, можливо, капусти. Коли я готую соки самостійно, як це робив останні роки, я заздалегідь купую багато і щодня змішую з соковижималкою добрі 3 літри соку.
4. Які інгредієнти особливо корисні в домашніх соках для детоксикації?
Звичайно, є інгредієнти, які мають бути особливо корисними та детоксикуючими, але для мене завжди важливо те, що кожен сік повинен мати смак. Особливо на цій фазі посту для мене було б фатально, якби мені доводилося випивати три літри огидного смаку соку на день. Тому у мене є улюблені інгредієнти, які я завжди люблю купувати для очищення соку: яблука, груші, ананас, капуста, морква, буряк, виноград, лимон, лайм, апельсини, імбир, петрушка, базилік та огірок.
За допомогою цих основних інгредієнтів ви можете зробити багато і створити смачні рецепти для лікування детоксикації. Я ніколи не дотримувався суворого рецепту, але купив книгу та додаток Джейсона Вейла, щоб допомогти: Книга “Фанкі свіжий сік”. До речі, у мене є власні рецепти соків з мого останнього пісного соку в цьому поштове відділення зібрані.
5. Що ще можна пити?
На додаток до мого 2,5-3 літра соку, я зазвичай п’ю трав’яний чай та мінеральну воду. Але я рідко отримую більше 4 літрів рідини на день. Свіжий трав’яний чай з лимоном і кайенським перцем після вставання, мінеральна вода між ними і заспокійливий чай, щоб завершити вечір. Основною подією, якою я зазвичай пригощаю себе кожен день детоксикації, є прозорий овочевий бульйон або суп місо. Я завжди з нетерпінням чекаю солоного смаку та приємного тепла супу. Я можу лише рекомендувати!
6. Чи дозволяється кава та зелений чай під час програми детоксикації?
Я уникаю будь-якого кофеїну або чаю під час режиму детоксикації. Це означає, що еспресо та зелений чай також виключаються протягом п’яти днів. Це досить важко для мене, як любителя пити зелений чай. Іноді у мене навіть спостерігаються симптоми абстиненції та легкий головний біль, але не пізніше 3-го дня цей тривожний ефект зник.
7. Чи можу я також проводити детоксикацію за допомогою зелених смузі?
Я дуже часто отримую це запитання щодо лікування детоксикацією. Для мене чітке ні. Правильний (соковий) піст означає, що вся травна система може повністю відпочити протягом короткого часу і не зайнята травною роботою. Цей час ми можемо призначити нашому тілу лише під час посту соку. Якщо ми п’ємо зелені смузі замість соку протягом 5 днів, це, безумовно, також дуже, дуже корисно для нашого організму. Однак наше травлення триває, і детоксикація не така інтенсивна, як при швидкому сокуванні.
Експерти Frank Juice кажуть щось подібне до питання:
«Ми визначаємо« очищення »як вимивання домішок з організму за допомогою соку. Наш сік містить багато важливих вітамінів та поживних речовин, необхідних організму для щоденної роботи. Завдяки тому, що органи травлення полегшують організм, поживні речовини, що містяться в соку, можуть швидше використовувати організм, оскільки тілу не потрібно розщеплювати тверду речовину з рідких компонентів. Очищення за допомогою зелених смузі не є настільки ефективним і дієвим, як при соковому голодуванні, тому що органи травлення все одно повинні працювати ".
7. Як я можу оптимально підтримати детокс?
Порад, звичайно, багато, але я тримаю їх якомога простіше. Що стосується харчування, я щороку підтримую режим голодування соком Очищення товстої кишки Амазонки, що я і так роблю на початку року. Це допомагає організму та особливо нашому кишечнику та печінці з внутрішнім очищенням протягом 2-3 місяців. Режим голодування соком - ще один крок далі. У поєднанні і те, і інше - ідеальний для мене детокс!
Трохи пізніше я виявив чудові детоксикаційні засоби від РІНГАНА. З детоксикаційними та очищувальними пакетами ваш особистий детокс стане ще простішим, якщо, наприклад, у вас є день розслаблення та/або ви хочете полегшити собі.
Крім того, я просто дозволяю собі багато спати під час швидкого випивання соку. Тіло з часом просто по-іншому працює, і ми мусимо це прийняти. Заснути на дивані о восьмій вечора? Це не рідкість для мене під час лікування детоксикацією. Але тоді це виглядає зовсім по-іншому! Ваша енергія точно повернеться і здивує вас!
Крім того, я намагаюся проводити якомога більше часу на свіжому повітрі, незважаючи на щоденну роботу. З радістю довгі прогулянки та кілька глибоких вдихів. У минулому році я навіть міг нормально бігати в дні 3 і 4. Це був чудовий досвід!
Детокс лікування продовжується ...
Сьогодні у мене другий день детоксикації, і за великим рахунком я почуваюся добре. Певна втома супроводжувала мене кілька годин, але це нормально для мене вже другий день. З завтрашнього дня це лише підйом! DETOX POWER!
Я сподіваюся, що мій допис зміг відповісти на ваші найважливіші запитання щодо голодування соком. Для мене це дуже добре працює, але, звичайно, ви повинні і повинні збирати свій власний досвід з таким режимом детоксикації. Час зараз ідеальний навесні!;-)
Ви можете знайти мої улюблені рецепти соків з моїх засобів для детоксикації в моєму блозі, а також мою рекомендацію соковижималки для вас.