Повне запитань ^^ (дукан та фітнес), Іль-де-Франс - рецепти Дюкана та форум для дієти
Опубліковано 26.08.2014 о 03:07
Привіт усім, це я (знову) ба, як я вже говорив раніше в коментарі одного з моїх предметів близько 4 годин тому, це був мій перший день дієти, і я вважаю, що я зловживав (у мене все одно закінчився), тому я мав уявлення про "Геній" (кінець, це одна з моїх ідей, так що ви можете собі уявити: ') Я просто зробив кілька абдо і присідань, я сказав собі, якщо я займаюся дуканом + спортивним заходом, я все одно схудну або "ризикую" "застою або набору ваги (що, на мою думку, буде м'язовим), тому що я ризикую набрати жир? і ось воно, це мій квест ^^ дякую, що прочитали до кінця
Опубліковано 26.08.2014 о 07:10
Ні, ти не жируватимеш. якщо ви не займаєтесь інтенсивними видами спорту. Але будьте обережні у фазі нападу, рекомендується рухатися, але не робити вправ строго кажучи. тому що ваше тіло випробовується pp.
Опубліковано 26.08.2014 о 08:18
Заняття спортом не змусять вас схуднути, але часто набирають вагу. З іншого боку, ви втратите жирову масу, яка буде вигідно замінена м’язовою.
Тож апріорі при спортивному стані ваше тіло буде вдосконаленим, не кажучи вже про всі інші корисні наслідки спорту: зниження артеріального тиску, поліпшення обміну речовин, відчуття добробуту тощо.
Але самі вправи не змусять вас схуднути. Цей міф міцний !
Опубліковано 26.08.2014 о 11:53
дякую за вашу відповідь, тому, ба, думаю, я продовжуватиму ^^
Опубліковано 26.08.2014 о 12:39
особисто я займаюся від 3 до 4 годин занять спортом на тиждень у ваговій кімнаті + кардіотренування, і це допомагає мені втратити!
Мені довелося зупинитися на 3 тижні нянею у відпустці, і тут я застоювалася. для того, щоб навантажити себе, щоб набрати вагу, вам доведеться робити 6 годин на день.
Гарне продовження
Опубліковано 26.08.2014 о 12:59
годин на день або багато ваги, напружено працюючи, а не з часом, нарощує м’язи.
Стати протеїном: створіть свій рахунок, щоб приєднатися до нас та обговорити.
У вас вже є рахунок ? Визначте себе у своєму районі Протеїнут, щоб взяти участь у форумі.