Повний день їжі Брайан Шоу показує свою калорійну дієту!
Хоча бодібілдери їдять все менше їжі незадовго до змагань, щоб у день Х мати якомога менше жиру на тілі, в інших видах спорту все навпаки. Враховуючи колосальні пропорції, які сьогодні демонструють багато сильних спортсменів, та сильні сторони, які їм доводиться виступати на турнірі, як «Найсильніша людина світу», повинно бути абсолютно ясно, що для живлення такої електростанції потрібно багато палива. Але скільки калорій споживає такий спортсмен саме до початку змагань, Брайан Шоу показує нам за весь день їжі.
З його Висота 2,03 метра і бойова вага близько цього 200 кілограмів Брайан Шоу - один із найуспішніших стронгменів у світі. Він уже чотири рази вигравав найпрестижніші змагання у цьому виді спорту - Найдовша людина у світі. Оскільки чемпіона цієї події називають найсильнішою людиною у світі, і тому з нею пов'язана велика слава, кваліфіковані спортсмени сприймають його надзвичайно серйозно і посилюють не лише тренування, але, звичайно, і дієту, забезпечити необхідним паливом.
Брайан Шоу з’їдає стільки за один день! 8 березня 2018 р. Лукас Лауер
Ні для кого не секрет, що харчуванню відводиться елементарна роль у тренуванні з обтяженням, і що довготривалий прогрес неможливий, якщо цю сферу не оптимізувати. Це стосується не тільки бодібілдингу, але особливо в області стронгмена. Який колос, як Брайан Шоу, повинен пожирати день, щоб залишатися конкурентоспроможним, [...]
Раніше 37-річний хлопець демонстрував у відеокліпах, які кількості йому доводиться споживати, щоб мати змогу визначити найкращі показники в день X. На той момент американець з’їв добрих 9000 кілокалорій і шокував багатьох глядачів. Але зараз сімейний чоловік із Колорадо доводить, що це ще не кінець історії. Основна подія його нового допису на YouTube? Морський котик та підприємець Шон Росаріо, засновник бренду CBD FIT, спонсором якого є також Шоу, повинен з’їдати рівно стільки ж, скільки його значно більш масивний аналог.
Той, хто слідкує за Брайаном Шоу, вже знатиме, що він зараз, як і його найлютіший суперник Хафтор Бьорнссон, після Вертикальна дієта Стен Еффердінг живить. На порядку денному легкозасвоювана, але висококалорійна їжа, багата мікроелементами. Сніданок обох починається з восьми яєць, половини фунта подрібненого стейку з рибі, 400 грамів вареного рису, трохи овочів і склянки апельсинового соку. Тільки ця їжа налічує 1724 кілокалорії, а силач намагається їсти ще одну їжу кожні дві-три години.
Хоча маси їжі є звичним явищем для Брайана Шоу, Шон Росаріо явно бореться з їжею.
Згідно з його публікацією на YouTube, щоденне харчування виняткового спортсмена складається таким чином.
Якщо скласти всі ці страви, ми отримаємо приблизно енергію 13500 кілокалорій. Незважаючи на те, що відео більше не містить точних кількостей з четвертого прийому їжі, на основі інформації про калорії можна припустити, що було використано таку ж кількість грамів, як і під час попереднього прийому їжі.
Хоча сніданок не був великим випробуванням для ВМС, який зазвичай не споживає більше 3000 ккал на день, він набагато важче боровся з другим прийомом їжі і не встиг закінчити жоден з інших прийомів їжі. З іншого боку, ці суми зараз є частиною повсякденного життя Брайана Шоу. Для нього самотнє харчування - це своєрідна робота. З огляду на частоту та кількість, яку Брайан Шоу повинен їсти щодня, за його словами, приготування та вживання в їжу займає три-чотири години на день. Йому знадобилися роки, щоб звикнути до таких сум. Іноді він їв стільки, що регулярно нудився. Ретроспективно, чотириразова найсильніша людина у світі майже описує це як примусове годування.
Брайан Шоу, маючи понад 13 000 кілокалорій, з’їдає більше ніж у п’ять разів більше, ніж звичайна людина. Незважаючи на таку величезну кількість енергії, силач каже у відео, що найближчими тижнями підготовки до найсильнішої людини у світі 2019 року він ще більше збільшить калорії, намагаючись споживати більше вуглеводів. Навіть якщо ви дотримуєтесь думки, що ви можете їсти багато, ця кількість здається немислимо високою навіть для нас, особливо якщо врахувати, що 37-річний підліток їсть лише "чисту" їжу, а не лише ці маси. лопати собі, але частина його повсякденного розпорядку.