Повний посібник із використання вітамінів при лікуванні ендометріозу

Ендометріоз - поширене захворювання. Статистика показує, що приблизно 10-15% жінок дітородного віку, у віці від 25 до 45 років, уражені, а майже 30% постраждалих жінок безплідні. Тому важливо вчасно починати приймати вітаміни при ендометріозі.

Ендометріоз виникає, коли ендометрій (слизова оболонка, що вистилає внутрішню частину матки) розростається в інших зонах, ніж нормальне, досягаючи яєчників, маткових труб, піхви, живота, маткових м’язів, кишечника, сечового міхура, внутрішньо-крижових зв’язок (зв’язок, що підтримують матку), очеревини підкладка, що вистилає внутрішню частину тазу та черевної порожнини) або інші частини тіла. Він може рости між органами і спричиняти їх злипання, що може спричиняти біль і дискомфорт, тому вітаміни можуть покращити загальний стан здоров’я.

Причини ендометріозу до кінця не відомі. Існує кілька теорій, які варіюються між генетичним успадкуванням та токсичним середовищем. Однак зворотна кровотеча або "ретроградна менструація" (кровотеча, що піднімається до матки) вважається основною причиною. Клітини ендометрію сприйнятливі до естрогену, і домінування естрогену є правилом сучасного суспільства. Багато дослідників вважають, що естроген і ксено естроген (екологічні естрогени) відіграють важливу роль у розвитку цієї хвороби. Надлишок естрогену є важливим фактором багатьох захворювань, в тому числі пов’язаних з домінуванням естрогену, таких як ендометріоз. Деякі намагалися пов’язати абсорбенти, що містять сліди забруднюючих речовин, з ендометріозом, але це ще слід довести.

Наявність захворювання в сім'ї, особливо у матері чи сестри
Вагітність у похилому віці (після 30 років)
Тривалі періоди з меншими, ніж зазвичай, періодами між циклами
Аномальна будова матки
Дієта, багата гідрованими жирами (трансжирами), такими як картопля фрі або печиво
стрес

Симптоми та діагностика

Клітини ендометрія реагують так само, як клітини матки, і кровоточать під час менструації. Найпоширенішими симптомами є біль і судоми, що виникають під час менструації, що може призвести до утворення рубців у місцях, де досягає тканина ендометрія, що впливає на функціонування органів. Інші симптоми включають сильну кровотечу, біль під час статевого акту, біль у животі та/або попереку та діарею під час менструації. Бувають також випадки, коли відсутні симптоми. Ендометріоз збільшує ризик розвитку міоми матки або кісти молочної залози і може супроводжуватися сильною втомою, синдромом хронічної втоми або фіброміалгією, тому споживання вітамінів для ендометріозу може вилікувати та полегшити інші стани.

Єдиний спосіб запобігти ендометріозу - це лапароскопія, хірургічна процедура, при якій хірург вводить крихітний предмет у порожнину малого тазу для виявлення тканини ендометрія. Ця процедура не завжди дає результати і для постановки діагнозу можуть знадобитися роки.

Природне лікування

Операція спрямована на видалення тканин ендометрія, тоді як медикаментозна терапія спрямована на досягнення гормонального балансу за допомогою контрацептивів. Жодна з цих терапій не має успіху. Щороку проводять понад 500 000 операцій з приводу ендометріозу, і шанси на відновлення та підтримання болю та інвалідності становлять 40%. Це захворювання часто покращується в менопаузі, коли рівень естрогену зведений до мінімуму. Він також може зникнути, коли яєчники не функціонують. Це може бути викликано хірургічним шляхом шляхом видалення обох яєчників або ліків тимчасовим введенням ліків. Щоб уникнути операції, вітаміни - набагато кращий варіант.

Ендометріоз - дуже важке захворювання.

1. Природний прогестерон

Природний прогестерон дуже показаний при ендометріозі. Це допомагає зменшити ризик розвитку раку яєчників, ендометрію та молочної залози, оскільки неострад естрадіол зазвичай асоціюється з фіброзно-кістозною молочною залозою, ендометріозом, передменструальним синдромом, міомою та раком молочної залози. Дози можуть змінюватися залежно від захворювання. У разі ендометріозу крем із природним прогестероном у концентрації 20 мг можна застосовувати, починаючи з 8-го дня і до 26-го дня звичайного 28-денного циклу.

Доза коригується відповідно до рекомендацій лікаря. Іноді наслідки можуть проявлятися через 6 місяців, а якщо ніяких ефектів не відбувається через 2 місяці, дозу можна збільшити до 40 мг на добу. Коли ефекти починають проявлятися, дозу можна зменшувати до досягнення мінімально необхідної дози. Коли вітаміни використовуються при ендометріозі, їх слід приймати до менопаузи, а якщо є спонтанні епізоди, дозу можна збільшити для зменшення симптомів.

Добре провести тест на слину на прогестерон та естроген та проконсультуватися з лікарем-натуропатом, особливо тим, для кого використання вітамінів при ендометріозі є абсолютно новим підходом.

2. Адаптація режиму харчування

Надмірне споживання трансжирів є правилом у розвинених країнах. Західники отримують більшу частину калорій з жиру. Також на Заході спостерігається більша частота симптомів менопаузи. Дослідження показують, що рівень естрогену знижується у жінок, які змінюють свій раціон харчування та переходять від підвищеного споживання вуглеводів та жирів до рівня, заснованого на овочах, клітковині та менше жиру, навіть якщо він підтримує споживання калорій.

Рослини містять понад 5000 стеринів, відомих своїм гестагенним ефектом. У культурах, де харчові звички включають більше цільної їжі та більше фізичних вправ, частота симптомів менопаузи нижча, оскільки рівень естрогену після менопаузи не зменшується настільки, як до менопаузи.

Вчені виявили, що хрестоцвіті овочі - капуста, брокколі, цвітна капуста, капуста, бок-чой капуста та брюссельська капуста містять високий рівень фітоестрогенів, які діють як вітаміни, що використовуються при ендометріозі. Ці важливі овочі діють, займаючи рецептори естрогену в клітинній мембрані, тим самим не даючи естрогену впливати на клітину. Хоча фітоестроген слабший за естроген, він все ще має естрогенний характер.

Люди, які використовують вітаміни від ендометріозу як метод лікування, повинні знижувати споживання цих продуктів. Слід уникати особливо неферментованих соєвих продуктів, таких як тофу або соєве молоко, оскільки вони пов’язані зі зниженням функції щитовидної залози. Однак ферментовані соєві продукти, такі як місо або темпе, є прийнятними.

Найбільш рекомендована дієта базується на необроблених овочевих продуктах. На день слід вживати не менше 15 грамів клітковини. Слід уникати їжі з дуже високим глікемічним індексом, наприклад, цукру-рафінаду. Уникайте алкоголю або ліків, які можуть пошкодити печінку, збільшивши кількість токсинів в організмі.

3. Кава та чай

Згідно з дослідженнями, споживання більше двох чашок кави на день може підвищити рівень естрогену у жінок. Це може спричинити такі проблеми, як ендометріоз та біль у грудях. Кава також може перешкоджати здатності організму засвоювати вітаміни та поживні речовини, тому якщо вітаміни використовуються при ендометріозі, краще уникати вживання кави. Чашка кави містить близько 100 г кофеїну, а чашка чаю - приблизно третину або навіть половину вмісту кофеїну в каві.

Підвищений рівень естрогену в таких випадках шкідливий, оскільки може сприяти розвитку раку молочної залози у жінок та раку простати у чоловіків. Люди з онкологічними захворюваннями в сім'ї також мають підвищений ризик онкологічних захворювань, і їм слід розглянути прийом вітамінів як лікування ендометріозу.

В ході клінічного випробування було вивчено приблизно 500 жінок у віці від 36 до 45 років. Жодна з жінок не була вагітною, годувала груддю та не проходила гормональне лікування. Їх опитували щодо дієти, куріння, ваги, зросту. Також вимірювали рівень їх гормонів у перші п’ять днів менструального циклу.

Результати показали, що жінки, які випивали більше однієї чашки кави на день, мали значно вищий рівень естрогену в першу фолікулярну фазу менструального циклу. Ті, хто споживав щонайменше 500 мг кофеїну, що еквівалентно 4-5 чашкам кави на день, мали на 70% більше естрогену, ніж жінки, які споживали менше 100 мг кофеїну на день.

Кофеїн з будь-якого джерела асоціюється з вищими рівнями естрогену, незалежно від віку жінки, індексу маси тіла, споживання калорій, куріння, вживання алкоголю та холестерину. Вживання кави збільшує рівень естрадіолу. В організмі є три різні форми естрогену - естрон, естрадіол та естріол. Естрадіол є прораковою формою. Жінкам слід обмежити споживання кави максимум до двох чашок на день, щоб зменшити ризик проблем зі здоров’ям.

Хронічне споживання кофеїну також може призвести до виснаження надниркових залоз та зниження вироблення прогестерону. Таким чином, баланс між прогестероном та естрогеном схильний до естрогену, сприяючи його домінуванню.

Кава (особливо при споживанні з цукром) створює кисле середовище в організмі. Організм намагатиметься нейтралізувати кислоту, витягуючи з кісток важливі мінерали, включаючи магній і кальцій. в довгостроковій перспективі це призводить до розвитку дефіциту цих мінералів і, зрештою, до остеопорозу. Кисле середовище не сприяє здоров’ю та оздоровленню і знижує ефективність лікування ендометріозу на основі вітамінів.

Крім того, кава є стимулятором, який змушує організм виробляти адреналін, щоб нейтралізувати реакцію бій або біг. У відповідь на адреналін наднирники виділяють кортизол, протизапальний гормон, який прискорює старіння та зменшує вплив адреналіну. Надмірне і постійне вживання кави може з часом призвести до втоми надниркових залоз. Надниркові залози також відповідають за вироблення прегненолону, попередника прогестерону. Дефіцит прогестерону впливає на делікатний баланс естроген/прогестерон, що призводить до домінування естрогену та цілого ряду симптомів, включаючи втому, здуття живота та депресію, пов’язані з передменструальними симптомами та менопаузою.

Таким чином, споживання кави може призвести до збільшення вироблення естрогену, виснаження надниркових залоз та остеопорозу.

4. Детоксикація

Естроген метаболізується в печінці. Рослини, що зміцнюють печінку, прискорять процес виведення естрогену з організму. Естроген, який не метаболізується печінкою, буде продовжувати вільно циркулювати в організмі та виробляти ефекти, погіршуючи стан вже наявного ендометріозу.

Найкращі результати наукових досліджень були отримані за допомогою спеціального екстракту з озброєння (Silybum marianum), що називається силімарин, флавоноїд. Ця сполука діє як вітаміни, що використовуються при ендометріозі, захищаючи печінку та збільшуючи процес детоксикації.

Силімарин захищає печінку, діючи як антиоксидант. Це набагато ефективніше, ніж вітамін Е і вітамін С. Це було показано в численних дослідженнях. Речовини з дуже високим токсичним потенціалом, такі як тетрахлорид вуглецю, анатоксин, галактозамін та нітрат празеодіму, що використовуються в експериментах на тваринах, сильно впливають на печінку. Доведено, що силімарин захищає печінку від цих токсинів.

Силімарин також запобігає виснаженню глутатіону. Чим вищий рівень глутатіону, тим більша здатність печінки до детоксикації. Крім того, силімарин підвищує рівень глутатіону до 35%. У дослідженнях на людях силімарин мав позитивні ефекти при лікуванні захворювань печінки, таких як цироз, хронічний гепатит, інфільтрація жиру в печінці та запалення жовчних проток. Рекомендована доза силімарину становить від 70 до 200 мг, вводиться 1-3 рази на день.

Крім того, слід уникати споживання кофеїну, алкоголю та наркотиків, що може запобігти механізму детоксикації та зменшити дію вітамінів на ендометріоз.

Печінка Нирки Печінка та нирки Детокс 60 cps | Органічна Індія

Пасовище Апіленд

Tribulus Terrestris Екологічний/Біопорошок 125г | Ніавіс

Хлорела Органічний/Органічний порошок 125г I Niavis

5. Підтримання здорової ваги

Половина дорослих в Європі та 61% дорослих в Америці мають надлишкову вагу. Надмірна вага збільшує вироблення естрогену. Чим вищий рівень естрогену, тим вищі шанси на ендометріоз. Рак частіше зустрічається серед людей із зайвою вагою, особливо раку молочної залози в постменопаузі, раку ендометрія, раку жовчного міхура та раку нирок.

Надмірне споживання калорій призводить до посиленої метаболічної активності в організмі. Це сприяє утворенню вільних радикалів. Вільні радикали впливають на клітини, призводять до генетичних мутацій і, зрештою, призводять до раку.

Ожиріння, як правило, визначається індексом маси тіла (ІМТ), розрахованим як відношення ваги (кг) до зросту (виражене в метрах, у квадраті). Значення індексу від 18,5 до 25 вказує на здорову вагу, між 25-29 - рівень надмірної ваги, а значення, що перевищують 29, відносяться до категорії ожиріння.

6. Спорт

Правильні фізичні вправи допомагають збалансувати гормони. Навіть помірні фізичні навантаження можуть збільшити природне вироблення організмом ендорфінів - речовин, які природним чином полегшують біль. Ті, хто регулярно займається фізичними вправами, щасливіші, менш пригнічені та мають оптимістичний погляд на життя. Ці речі також збільшують тривалість життя. Статистика показує, що тривалість життя збільшується на дві години за кожну годину занять спортом.

Вправи, що заважають процесу старіння, включають гнучкість, кардіо та силові вправи. Потрібно лише 5 хвилин вправ на гнучкість на день, 20-30 хвилин кардіотренувань 3 рази на тиждень і 15-20 хвилин силових вправ 2 рази на тиждень. Добре розроблена програма може включати в середньому 30 хвилин на день, що означає менше 2% від цілого дня.

7. Вітаміни від ендометріозу

Гормональний дисбаланс можна виправити за допомогою вітамінів при ендометріозі. Ось підсумок щоденного споживання вітаміну, необхідного для людей старше 45 років:

Вітамін А (антиоксидант) - 15000 МО (300% RDA), з них максимум 5000 МО пальмітату вітаміну А, а решта у вигляді природного бета-каротину. У цих кількостях немає ризику передозування або ризику токсичних ефектів. Понад 100 досліджень показали, що люди з високим рівнем бета-каротину у своєму раціоні мають наполовину знижений ризик розвитку раку та інфаркту.

Вітамін С (Антиоксидант) - 1000 мг (2000% RDA) у формі аскорбінової кислоти (жодна інша форма вітаміну С не потрібна, якщо тільки не є чутливий шлунок або якщо доза, рекомендована лікарем, перевищує 2000-3000 мг на день). Американське дослідження показало, що доза 300 мг вітаміну С на день продовжує життя 6-річного чоловіка та 2-річної жінки. Це також зменшує серцево-судинні захворювання на 40%. Добову дозу слід приймати кілька разів на день, оскільки вона виводиться за кілька годин. Не повідомлялося про випадки токсичності при тривалому прийомі доз до 20000 мг на день. Важливо включати аскорбілпальмітат (жиророзчинна форма вітаміну С), L-пролін і L-лізин. Ці три діють синергічно, щоб відновити пошкоджені кровоносні судини та запобігти атеросклерозу.

Вітамін Е (Антиоксидант) - 400 МО (1,333% RDA) у вигляді d-альфа-токоферолу (натуральної форми), розчинного у воді. Під час неодноразових досліджень ця кількість була доведена до оптимальної дози для запобігання старінню та ризику раку. Ризик дефіциту вітаміну Е статистично еквівалентний ризику куріння. Широкомасштабне дослідження, проведене в Гарварді на 87 000 медсестер, показало, що доза понад 250 МО на добу протягом 2 років знижує частоту серйозних захворювань серця на 41%. Еквівалент 400 МО їжі означав би майже 2 літри кукурудзяної олії або 28 склянок арахісу на день. Багато дослідників, що працюють у галузі досліджень, що запобігають старінню, рекомендують 800 МО на день, особливо для жінок у менопаузі та постменопаузі.

Магній (антиоксидант) - 500-1000 мг (125-250% RDA). Магній має вирішальне значення для роботи серця, нормалізації аритмій та зниження артеріального тиску. Щоденна потреба вища, якщо щоденний раціон багатий цукром і жиром. Співвідношення магнію і кальцію має бути 1: 1 або 1: 2.

Вітамін B9 (фолієва кислота) - 800 мкг (200% RDA) - нетоксична поживна речовина, яка захищає хромосоми від пошкодження ДНК та раку. Гарвардське дослідження, в якому взяли участь 16 000 жінок та 9500 чоловіків, показало, що у тих, хто споживав фолієву кислоту, найнижча частота передракових поліпів у товстій кишці. Фолієва кислота також зменшує депресію. Побічних ефектів при дозах до 10000 мкг немає.

Вітамін В12 - 100 мкг - 1000 мкг (1,666% - 16,666% RDA) - понад 24% людей старше 60 років і понад 40% людей старше 80 років страждають від дефіциту цього вітаміну, оскільки асиміляція зменшується з прогресуванням вік. Дефіцит вітаміну В12 також може призвести до симптомів, подібних до хвороби Альцгеймера. Вітамін В12 рекомендується приймати після 50 років. Вітамін В12 можна приймати в дозах, що не перевищують 1000 мкг на день, довгостроково, або його можна приймати в одній дозі 100 000 мкг без наслідків.

Хром - 200 мкг (166% RDA) у формі хелату для кращого засвоєння - хром дуже мало присутній у їжі, тому 90% жителів Заходу не приймають добову потребу в хромі, необхідному елементі для нормалізації рівня цукру в крові. Ізраїльське дослідження показує, що щоденне споживання 200 мкг хрому покращує резистентність до інсуліну при цукровому діабеті 2 типу на 50% за кілька тижнів.