Повністю очистіть товсту кишку, усуньте жир з печінки та оздоровтесь
Коли ваше тіло відчує потребу зробити перерву та відновитись, зверніть увагу на ознаки, які воно вам надсилає. Втома, відсутність енергії, темні кола, симптоми накопичення токсинів у вашому тілі численні. Рекомендований Тесс Мастерс, автором численних програм детоксикації та ведучим кулінарного шоу The Blendaholic, ось дуже простий детокс-сік для приготування, який дозволить вам очистити товсту кишку та вивести жири з печінки завдяки інгредієнтам, які є джерелом користі для вашого тіла.
Якщо ваше здоров'я погане, можливо, пора зробити перерву для детоксикації. Завдяки здоровій їжі, такі як буряк, морква та огірок, ви зможете поповнити свої вітаміни, одночасно позбувшись токсинів, що накопичились у вашому організмі. А який кращий спосіб поєднати кілька інгредієнтів, багатих на користь для здоров’я, ніж поживний сік, який приносить користь вашим органам? ?
Ось що вам знадобиться для його підготовки:
Інгредієнти
1 буряк середнього розміру
Свіжий корінь імбиру близько 3 см
Поради щодо підготовки
Щоб отримати цей сік, потрібно лише нарізати свої інгредієнти невеликими шматочками і змішати все в блендері. Якщо отримана консистенція здається занадто щільною, додайте трохи води для її розрідження.
Цей засіб слід вживати один раз на день протягом 3 тижнів. Це дозволяє глибоко очистити товсту кишку. У цей період слід також прийняти дієту з низьким вмістом м’яса та цукру, багату сезонними овочами та фруктами. Також слід випивати велику склянку гарячої води (при температурі 37 градусів) 3 рази на день перед основними прийомами їжі.
Користь їжі
Родом із сімейства арамантових, буряк - це коренеплід, багатий мінералами (магній, калій, залізо, магній), клітковиною, вітамінами В9 (фолієвими кислотами) та вуглеводами. Його темно-червоний колір пояснюється вмістом беталаїнів та флавоноїдів з антиоксидантними властивостями, що запобігають старінню клітин. Крім того, це було б необхідною їжею для очищення печінки, особливо у вигляді соку, регулюючи рівень кислотності в організмі та підтримуючи здоровий баланс рН для тіла.
Ми часто чуємо приказку "яблуко на день утримує лікаря", і недарма про цей фрукт так багато говорять! Окрім його смачного смаку, який робить його ідеальною закускою на випадок тяги, знайте, що яблуко багате фітонутрієнтами, антиоксидантами та пектином, які сприятимуть детоксикаційній дії цього фрукта, покращуючи кишковий транзит. У цій суміші яблуко також асоціюється з морквою, багатою каротинами та мінералами, яка зменшує рівень холестерину.
Крім того, цей сік містить огірок, необхідний для зволоження. Багатий вітамінами А, В, С, калієм, фолієвими кислотами та амінокислотами, цей овоч із того ж сімейства, що і диня, вважається природним сечогінним засобом завдяки вмісту води, який усуває відходи з організму. Він також поділяє свої переваги з імбиром та лимоном, які, як кажуть, однаково ефективні проти токсинів у нашому організмі. Це пов’язано зі здатністю імбиру зменшувати здуття живота, стимулюючи товсту кишку та детоксикаційну дію лимонного соку, що сприяло б травленню.
Важливість дії детоксикації
Непрохідність товстої кишки, також відома як непрохідність товстої кишки, зазвичай проявляється як сильне закриття товстого кишечника, що перешкоджає виведенню калу та потоку газів. Це часто розпізнається за сильним здуттям живота і запорами, болями в животі або судомами, зниженням апетиту, підвищенням температури та втомою.
Ви повинні знати, що організм зазвичай відповідає за кілька процесів детоксикації, починаючи з печінки. Як пояснює доктор Леслі Е. Корн у статті, опублікованій журналом Psychology Today, останній є найбільшим органом людського тіла і в першу чергу бере участь у виведенні токсинів та інших відходів. Завдяки своїм ферментам він перетворює шкідливі токсини, дозволяючи тим самим їх евакуацію через нирки. Однак шкідливі звички можуть взяти на себе ці життєво важливі функції нашого метаболізму, і ці органи, які спочатку відповідають за наш природний детокс, потрапляють у надмірну кількість відходів. Отже, такі природні засоби, як запропонований вище, є важливими союзниками для збереження здоров’я.
Попередження:
Лимон не рекомендується приймати людям із розладами шлунка, каменів у нирках та жовчовивідних шляхів.
Імбир не рекомендується застосовувати, якщо ви страждаєте від каменів у нирках (закупорених жовчних шляхів). Ця їжа також може взаємодіяти з препаратами, що розріджують кров, або іншими продуктами з антикоагулянтними властивостями.