8 незвичних помилок в дієті

Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie

помилок

Прийміть усі файли cookie

Іноді організм вже не реагує на фізичні вправи та зменшення дієти. Іноді ви просто не худнете, незважаючи на пробіжки, тренажерний зал і сувору дієту, якої дотримуються із залізною дисципліною. Якщо кілька кілограмів вперто залишаються на стегні, причин може бути кілька. Наприклад, наступні вісім - правда, досить незвичні -.

1. Дієта не підходить

У ході дослідження, проведеного в листопаді 2015 року, ізраїльські вчені виявили, що однакові дієти, навіть якщо вони суворо контролюються і неухильно дотримуються, не обов'язково дають однакові результати. Були оцінені значення приблизно 800 людей до того, а лише показники цукру в крові надзвичайно варіювали - не кажучи вже про результати на шкалах. Поживні речовини застосовуються абсолютно різними способами, як і їх відмова. Рішення З’ясуйте, на який тип дієти найефективніше реагує ваш метаболізм. Дієтолог або сімейний лікар може скласти оптимальний план дієти.

2. Тарілка занадто велика

Так, це звучить безглуздо, але насправді це може бути можливою причиною: у 2015 році Міжнародний журнал ожиріння опублікував результати різних аналізів, які показують, що ми, як правило, їмо все, що є на тарілці - навіть під час дієти. Рішення Якщо ви обманюєте себе і використовуєте менші тарілки, порція автоматично стане меншою! Або наповнити тарілку сирими овочами! Ви можете з’їсти його, не докоряючи сумлінням, навіть під час дієти.

Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie