Повсякденне життя з дитиною, без хаосу - як це працює! Соска-пустушка
Рука на серці: Ви коли-небудь були у піжамі ввечері, тому що ваша дитина та домочадці не залишали вам вільної хвилини? Наш фахівець дає поради щодо того, як тримати своє повсякденне життя під контролем, навіть якщо дитина твердо контролює вас.
Насправді не секрет, що дитина перевертає все з ніг на голову. Тим не менше, багато хто з нас дивуються, коли це насправді відбувається! Можливо, ми раніше були суперорганізованими, але зараз нас постійно у всьому перебивають - якщо ми взагалі можемо щось зробити. А ще є ще й те: забудькуватість, на яку скаржиться багато матерів після пологів.
Все це знає Джулія Тіфенбахер (40) з Мюнхена. Не лише тому, що у неї двоє власних синів, а й тому, що вона викладає курси управління часом для матерів. В інтерв’ю вона розкриває, як уникнути хаосу в повсякденному житті дитини.
Нукельхен: Пані Тіфенбахер, з якими "проблемами" стикаються нові мами?
Джулія Тіфенбахер: Чесний? Дуже свіжі зазвичай настільки наповнені ендорфінами, що відсутність сну, домашні справи та інші турботи ще не грають ролі.
Крім того, більшість із них навмисно спланували дитяче ліжечко так, щоб це був час для знайомства та обіймів з дитиною та партнером - і це добре.
Як найкраще підготуватися до цього часу?
Обов’язково рекомендую скласти список придбання обладнання для дітей. З одного боку, щоб відстежувати речі, а з іншого боку, їх слід подарувати матерям, які вже мають дітей, і запитати, що насправді потрібно. Отже, ви маєте готові побажання, коли вас запитують про них - що зазвичай буває.
Тоді перед доставкою у вас повинно бути все, що можна придбати самому, наприклад, гігієнічні рушники тощо. Я також раджу придбати презентабельний «домашній костюм». Це робить вас виглядати «одягненими», але залишається зручними!
І вам слід вчасно поговорити зі своїм батьком, сусідами та родиною про те, як слід організувати перші кілька тижнів. Коли можуть прийти відвідувачі, які подбають про приготування їжі?
Джулія Тіфенбахер дає матерям поради щодо кращої структури у повсякденному житті.
Наскільки важлива структура в перші кілька місяців з дитиною? Чи можливо це?
Ви можете лише вирішити самі, чи це для вас важливо. Це було важливо для мене особисто. Я проводив лише більшу екскурсію, як екскурсія містом чи щось подібне, раз на тиждень, тому що це може зробити вас стресом і нервом на початку з дитиною.
Крім того, раз на тиждень я багато готував і готував структуровані списки покупок, щоб мені не довелося бігати разом із дитиною в супермаркет.
Звичайно, я також адаптувався до ритму своєї дитини. І коли у мене закінчувався час сну, я або робив домашні справи, або щось для себе. І досить послідовно. І виконуйте по дому роботу з дитиною!
З дитиною?
Варіантів багато: дитина може перебувати в рушнику, в носилках, на гойдалках або в люльці на кухні, поки ви там готуєте. А при пранні білизни: у кошику для білизни! Я завжди сиджу своїх хлопців на пранні.
Деякі повідомляють, що спочатку вони навіть не приходили мити одяг, не кажучи вже про душ або вбрання. Це так, як ідуть справи з дитиною, чи ви можете щось з цим зробити?
Моя порада: візьміть дитину з собою у ванну і покладіть у ванну з м’якими прокладками (якщо у вас окремий душ) або в кошик для білизни. Моє завжди вважало це дуже захоплюючим. Обов’язково приймайте душ, коли дитина не спить! Час, коли він спить, використовується для інших речей!
Моя порада щодо прання білизни: Завжди прати дитячі речі поодинці, тому не мийте своїми руками, щоб ви могли стежити за цим. Також придбайте достатньо кузовів тощо, щоб ви могли не поспішати.
Помітно, що багато мам скаржаться на забудькуватість. Що допомагає не забувати зустрічі та завдання?
Запишіть, запишіть, запишіть ...
Ще одне типове явище: як мати ви постійно шукаєте! Ключ зник - і ти раптом знайшов свій мобільний телефон у холодильнику ... Які поради ти маєш проти цього?
Зафіксовані місця для всього - і навіть позначте їх, якщо потрібно. Ще одна хороша порада - позначити внутрішню сторону сумки для підгузників, щоб з першого погляду побачити, чого не вистачає. І наповнюйте його дитиною відразу після кожного “виходу”. Не тільки тоді, коли вам доведеться їхати!
Як мама немовляти, скільки часу ви повинні планувати для себе? Чи існує якась магічна формула?
Це дуже суб’єктивно. Але я точно рекомендую його кожній матері. Цього можна досягти за допомогою здорової дози егоїзму та великої організації.
Одного разу я прочитав репортаж, коли маму запитали, що вона зробила спочатку вранці - переодягнула дитину, дала пляшку або приготувала сніданок ... Відповідь була: «Я вип’ю кави». Якщо ви робите щось для себе, і якщо це просто чашка кави вранці, ви можете дати щось іншим членам сім'ї. Тому я купив кавоварку з таймером (сміється).
Отже, вам вдалося продовжувати робити важливі для вас справи?
Мій перший син народився наприкінці листопада, тож я вийшов із лікарні саме на Адвенті. Моя акушерка після догляду була повністю приголомшена, бо я прикрасила всю свою квартиру на Різдво між її першим і другим візитом. Вона не могла зрозуміти, чому я не просто залишив це позаду. Відповідь дуже проста: тому що це важливо для мене і це добре для мене.
А якщо є ще старший брат?
Отже, мій досвід полягає в тому, що моєму старшому синові завжди потрібно було щось терміново, коли я годувала грудьми ... Але все було і навпаки, тому що я регулярно забуваю - так, це трапляється і зі мною - випити і відрижку готуватися. Потім я просто перевернув столи і мені це терміново знадобилося ... І в якийсь момент це стало ритуалом, коли ми розмовляли, поки годували грудьми, розглядали книги або він просто грав поруч зі мною.
І оскільки я більше не міг годувати грудьми обох синів, коли їм виповнилося три місяці, старший, звичайно, міг дати маленькому пляшечку.
Чи є у вас якісь особливі поради для "мам-пляшок"?
Я походжу з готельного господарства, і є приємний термін "mise en place". Це означає: хороша підготовка - а у випадку з маминими пляшками:
- Завжди готуйте кип’ячену воду потрібної температури в добре ізолюючому термосі.
- Підготуйте пляшку з правильною дозою сухого молока та другу порожню пляшку для вимірювання кількості води. Так само, як правильний пилосос.
- Коли все вичерпано - негайно підготуйтеся знову!
- Промийте все в посудомийній машині і отримайте хороший стерилізатор.
- Зробіть ту саму підготовку вчасно для сумки для підгузників.
- Завжди вистачає в будинку сухого молока
Багато матерів припиняють грудне вигодовування, оскільки цикл «грудне вигодовування - годування - зціджування - підгузки - фаст-фуд - вигодовування - зціджування ...» просто займає занадто багато часу та енергії. Зрозуміло для вас?
Тож я дозволив природі піти своїм шляхом і через три місяці "весна висохла" для моїх двох синів.
Кожен повинен вирішити самостійно, як переваги, так і недоліки. Грудне вигодовування, звичайно, практичніше вночі, але з іншого боку, батько також може дати пляшечку. Але вам завжди потрібно брати з собою багато і думати, особливо коли ви в русі. Особисто я все ще відчуваю, що давати пляшку на публіці приємніше, ніж годувати грудьми.
Яка стратегія, якщо раптом все виявиться інакше? Дитина просто кричить або хворіє. Як ви відстежуєте речі?
Тож з одного боку: зверніться за допомогою. З іншого боку: прийміть допомогу! Не претендуйте на те, що потрібно робити все самостійно.
І насправді лише мінімальний мінімум на таких фазах. Що це таке, кожен вирішує індивідуально для себе.
Але: Якщо ви просто почуваєтесь комфортніше, коли в будинку прибрано або ви самі обсипалися - тоді зробіть це! І не дозволяйте іншим переконувати вас, що це неважливо.