Свіже повітря, необхідне для підтримки форми Santé Magazine
Провітрювання будинку та користування (незабрудненим) зовнішнім повітрям є одними з ефективних способів обмежити ризик захворювань легенів, зменшити стрес та поліпшити психічне здоров’я. Дізнайся чому.
"Вийди і візьми миска свіжого повітря !"Ця порада наших бабусь, що передається з покоління в покоління, повторюється всім, хто страждає на застуду, занепокоєння або нудоту. Але чи спрацьовує це? Чи справді свіже повітря може покращити наше здоров'я? Це, мабуть, так. свіже повітря "лікує" використовувалися як лікування різних захворювань протягом століть. До розробки ліків, наприклад, хворих на туберкульоз доглядали з достатньою кількістю відпочинку, їжею та свіжим повітрям.
Навіть якщо його ефективність далеко не порівнянна з ефективністю наркотиків, свіже повітря все одно пов’язане Користь для здоров'я. Якщо нинішні лікарі не призначать місяців гірський відпочинок для лікування легеневих захворювань багато хто все ще хвалить достоїнства часу, проведеного на свіжому повітрі, в усі пори року.
Причина збільшення захворюваності взимку полягає в тому, що ми, як правило, проводимо більше часу в приміщенні з іншими людьми, що піддає нас мікробам, бактеріям та вірусам. Однак простий факт щодня провітрювати свій будинок дозволяє свіжому повітрю циркулювати та «чистити» кожну кімнату, якщо ви не живете поруч з автострадою.
Психічне та фізичне здоров’я
Ми також знаємо, що забруднення атмосфери і тривалий вплив диму може бути пов'язаний з різними респіраторними захворюваннями, такими як астма, хронічна обструктивна хвороба легень (ХОЗЛ), а також хвороби серця.
Тож, якщо ви живете в місці із низьким рівнем забруднення, не соромтесь відкрийте свої вікна і глибоко дихати. Якщо якість зовнішнього повітря погана, система фільтрів буде настільки ж ефективною. І поради наших бабусь залишаються актуальними: лісові прогулянки завжди буде робити добро !