Повторний тендиніт Коментарі, що стосуються Лени та Надежа 5 інших; Перемогти
Примітка: Як згадувалося нещодавно, я іноді перевіряю, які статті в моєму щоденнику переглядаються найбільше. Сьогодні, завдяки деяким своїм читачам, я знову відкрив обмін між Леною та Надежем, а також відповіді п'яти інших читачів, які діляться своїм дуже багатим особистим досвідом щодо рецидивуючого тендиніту.
Ось відповідні коментарі:
Привіт з Франції!
Я пишу вам, тому що як і багато людей, після багатьох і багатьох медичних призначень, я починаю губитися і трохи розпачуватися
Ось, я чудова спортсменка (в приміщенні: інтервальний біг, їзда на велосипеді, уроки кардіо, нарощування м’язів), у будь-якому випадку у мене є сила волі 🙂
У лютому я пережив штам, який вчасно пролікував і фізіотерапевт.
Потім я пішов на лижі (я не часто там ходжу, але, як я вже казав вам на початку, я багато займаюся спортом), і у мене розвинувся тендоніт на кінчику колінної чашечки. Тож припиніть спорт у приміщенні.
Буває. За винятком того, що різний тендиніт траплявся незабаром після цього: вже тендоніт кінчика надколінка на другому коліні, пубалгія, яка вже з’явилася за кілька років до цього і яка була відновлена, коли я припинив усі види спорту, крім швидкої ходьби та обшивки. Потім тендоніт вставних м’язів з обох боків. Звичайно, я більш ніж розумна "спортивна" сила волі. Я ходив від 8 до 10 км на день, щоб компенсувати мій дефіцит спорту ...
Але у мене все ще складається враження слабкості м’язів. Я відчуваю, що не можу багато чого зробити, ризикуючи додатково пошкодити свої м’язи
У той же час аналізи крові показали, що я позитивно оцінився на кандидоз, що мій гемоглобін знижувався і піднімався, і я був слабо гіпотиреозом, що мені здається дивним, оскільки я худну (я зазвичай роблю від 45 до 47 кілограмів за 1 м 64). Ендобіогенний лікар порадив мені зробити IGG-тести (лактоза, яйця, клейковина тощо), які виявились негативними. Але вона все-таки сказала мені пройти тест без глютену, лактози, сої тощо ... що я не обов'язково вважаю логічним, особливо після тестів у 300 євро!
У Франції, де є сир та червоне вино, досить складно їсти безглютенову дієту, особливо коли (дорого!) Тести показують, що з цієї сторони немає проблем. Чи вважаєте ви, що все-таки можливо, що мій тендоніт пов’язаний з потенційною непереносимістю глютену/лактози або що це більше збіг з усіма цими невеликими проблемами зі здоров’ям, враховуючи результат забору крові на харчову непереносимість, і що я «занадто сильно змушував машина" ?
У вашій книзі більше йдеться про хронічні захворювання та артрит, ніж про тендиніт, і я не відчуваю, що у мене є багато симптомів, крім здуття живота, тендиніту, травлення час від часу.
Дякуємо за ваші відповіді 🙂 і дякуємо, що знаходитесь там, щоб допомогти нам побачити все краще! Лена
Привіт Надеж, я дуже рада тобі!
Як спортсменка, це просто здійснена мрія! (і рішення)
Скористайтеся цим, і я вважаю, що в цих випадках ви повинні сказати собі: «слухай себе»
Зі свого боку, він все ще не фольклорний ... ось уже більше року, як у мене почався 5 тендиніт, і з того часу я мав серію інших травм (тендиніт, напруга, контрактури).
Але я дуже серйозно:
За рік я зупинив усі молочні продукти, їжу дуже мало м’яса (раз на місяць і знову), не вживаю клейковини та кукурудзи, готую домашні органічні зелені соки і, на жаль, продовжую їсти боляче ...
У вересні минулого року я відновив спорт повільно, приблизно через 6 місяців бездіяльності. В основному я плаваю в басейні, тому що менше шкоджу собі.
Але з вересня у мене контрактура в лопатці, яка не проходить, у мене були контрактури в передпліччі, в литці, в аддукторі, розтягнення, що розтягується (.) за праве коліно, і мій 5 тендиніт минулого року тільки починаючи йти геть ! більш ніж через рік
Я атлетичний, ви можете собі уявити, яку висоту це представляє.
Я зробив багато іспитів, бачив багатьох лікарів/спеціалістів/інтернів. Ми думали про аутоімунні захворювання, розсіяний склероз, м’язові захворювання, ревматоїдний артрит. Я все перевірив, у мене цього немає (це теж хороша новина).
Але чому тоді мені так боляче? чому я відчуваю, що взагалі не можу займатись спортом?
Мій ревматоїд, перевіривши, що у мене немає хвороби, сказав мені, що страждаю на нього фіброміалгією, не проходячи тестування. Він сказав мені "через деякий час, коли ми побачили всіх фахівців, ми все спробували, все перевірили, для мене це фіброміалгія". Я не знаю, що думати, бо в будь-якому випадку фіброміалгія - це трохи сміттєва хвороба: кажуть, у вас вона є, коли ви не можете знайти причину свого болю. Але я все одно не надто втомлений. Я довго засинаю і прокидаюся вночі, але це було вже досить багато років.
Ви, хто все пробував, чи маєте якусь пораду? Я визнаю, що я досить відчайдушний (мені це слово не подобається, але він повинен сказати, що в ньому). я, хто хотів стати триатлетом, і у мене справді складається враження, що моє тіло каже мені через травми "зупинись, ти не можеш займатися спортом"
Привіт Лена,
Я здивований і сумний для вас, коли ви дізнаєтесь, що ви не можете повернутися до спорту, незважаючи на дієту без глютену та молочних продуктів. Якщо добре подумати, я думаю, що інші методи, якими я користувався до і під час зміни дієти, добре допомогли мені відновитися, тому я скажу вам, які з них працювали у мене, сподіваюся, це може допомогти. !
Тут, паралельно, я раджу вам зайти на форум "Appart des spasmos", який збирає багато людей, які мали такі проблеми, як ви (включаючи фіброміалгію, навіть якщо, як ви говорите, це не справжній діагноз) і які спробували Сеньялет дієта. Вони приємні і можуть дати вам пораду !
Бажаю тобі багато мужності, і перш за все не дозволяй собі впадати у відчай, я впевнений, що ти зможеш одужати! Надеж
Ось ще п’ять дуже важливих коментарів щодо рецидивуючого тендиніту:
Кислотно-лужний баланс також бере участь у рецидивуючому тендиніті. Тіло повинно бути защелоченим. Вимірювання рН сечі дозволяє легко контролювати її рельєф: рН сечі в сечі до полуденного та вечірнього прийому повинен бути більше 6,8. Папір для рН сечі можна отримати в Інтернеті (наприклад, Alcabase, використовуючи половину вкладки для кожного елемента керування).
Додайте Жаклін: Найкращий спосіб підщелачити організм - це вживання великої кількості овочів, особливо зелених. Рекомендовані на цьому сайті мінеральні води також ефективні.
У мене та сама проблема з тендинітом, який трапляється скрізь і вже не заживає. Напевно, я не працював місяцями. Не соромтеся спробувати гіпотоксичну дієту. Страшно змінити стільки речей у своєму раціоні, але це того варте. Через три місяці ми інтегрували всі принципи, і це стає нормальним. Крім того, ми швидко бачимо кілька покращень у всіх сферах нашого здоров’я, і це дуже обнадіює. Удачі!
Якщо я можу додати свій досвід: я також чудовий спортсмен, мені зараз 43 роки, жодної хвороби немає, але я дотримуюсь дієти для запобігання ...... Мене лікували від різних дрібних травм фізіотерапевти, chiro.ostéo, оскільки до 2 років старий ... у мене були періодичні проблеми із запаленням сідничного відділу та спини ... навіть перебуваючи на дієті ... Друг щойно розповів мені про мою гідратацію, я виявив, що я постійно зневоднювався, тому збільшив споживання води до 2,5-3 літрів на день і більше і спекотні дні ... У поєднанні з дієтою це значно покращило мої симптоми! Значення гідратації дуже недооцінене, адже ми створені з 80% води! це може бути проспектом для вивчення ...