Позбудьтеся 3 кілограмів всього за 5 днів за допомогою дивовижної дієти - думка Тімішоари
Виноград - зірки цього сезону, тому фахівці розробили дієту, яка дозволяє позбутися від небажаних кілограмів всього за 5 днів.
Виноград багатий вітаміном B, а також фосфором, мінералами, кальцієм, магнієм та залізом. Вони ідеально підходять для будь-якої дієти, оскільки містять 75% води, тому також ідеально підходять для зволоження організму. Вони низькокалорійні - 100 грамів містять лише 69 калорій - і повні, тому вони будуть вас голодними. Фахівці стверджують, що ці фрукти сприяють усуненню жирових відкладень. Більше того, виноград сприяє підвищенню імунітету та інтелектуальних можливостей.
Як дотримуватися виноградної дієти
На сніданок ви можете вибрати між скибочкою цільнозернового хліба, з 50 грамами нежирного сиру та 100 грамами винограду, або 3 столовими ложками пластівців з нежирним йогуртом та 100 грамами винограду. На перший прийом їжі за день також можна вибрати 40 грам хліба, чайну ложку вершкового масла, 30 грам сиру та 100 грам винограду.
В якості перекусу перед обідом можна з’їсти 200 грам винограду.
В обід ви можете з'їсти 200 мл томатного супу зі скибочкою житнього хліба та 100 грамів винограду або 200 грамів риби, смаженої на грилі, із 150 грамами салату з помідорів з огірками, плюс 100 грамів виноград. Ви також можете з’їсти 150 грам вареного шпинату з 30 грамами поленти або 200 грамів овочевого салату з 30 грамами курячої шинки зі скибочкою цільнозернового хліба. Після кожного прийому їжі слід з’їдати не менше 100 грам винограду.
На вечерю можна з’їсти 250 грам супу-шпинату, 300 грам салату з помідорами, болгарським перцем та листям шпинату або 250 грам картоплі, обсмаженої з кропом та часником.
Дієту слід щодня поповнювати 2 літрами води або трав’яними чаями.