Позбудьтеся 5 кілограмів за тиждень за допомогою кефіру • Привіт Ясі •
Це один з найкращих Молочні продукти, але не такий популярний, як йогурт або сир. Як йогурт, і кефір є важливе джерело пробіотиків, так важливі для організму. За повідомленням medguru.ie, регулярне вживання кефіру покращує травлення, прискорює обмін речовин і запобігає багатьом недугам.
Кефірна дієта Він завоював популярність у всьому світі не тільки завдяки тому, що результати видно за дуже короткий час, але й тому, що він неймовірно впливає на кишечник. кефір бореться із запорами (одна з причин, чому ви не худнете), пришвидшує транзит, дає вам тривале відчуття ситості, відганяти харчову тягу. Ось із чого складається кефірна дієта:
Меню
1 день: 1,5 літра кефіру і п’ять середньо відварених картоплин;
2 день: 1,5 літра кефіру і 100 грамів відвареної курки (без шкірки);
3 день: 1,5 літра кефіру і 100 грамів вареного м’яса (будь-якого виду);
День 4: 1,5 літра кефіру і 100 грамів вареної риби (яку ви хочете);
5 день: 1,5 літра кефіру та овочів та фруктів (не їжте банани та виноград);
День 6: скільки завгодно кефіру;
День 7: тільки звичайна вода.
Через тиждень не обману результати будуть більш ніж очевидними, ви можете схуднути до 5 кг.
Переваги та недоліки. Кефір виводить токсини, забезпечує відчуття ситості, пришвидшує обмін речовин і саме тому кілограми так легко зникають. Крім того, кефір усуває затримку води, через що обличчя, руки та ноги виглядають набряклими. Недоліком цієї дієти буде те, що, закінчивши, якщо ви не контролюєте кількість з’їденої їжі, кілограми повернуться в найкоротші терміни. Було б доцільно продовжувати споживати кефір щодня.