Позбудьтеся астенії та застуди за допомогою курки в провінції
Осінь приносить багатство кольорів та смаків, але в той же час вона відрізняється перепадами температур, холодним вітром та сухим повітрям. Всі ці зміни послаблюють наш організм і роблять нас схильними до застуди або депресії.
Дієтологи рекомендують їсти багато нежирного м’яса, сезонних фруктів та овочів, щоб мати міцну імунну систему.
На додаток до всіх видів вірусів, холодна пора року приносить інші дискомфорти: холодне повітря сушить шкіру та волосся, і ми повинні дбати про своє здоров’я, починаючи з продуктів, які ми їмо.
Користь курки
Куряче м’ясо забезпечує нас восени необхідними поживними речовинами, маючи необхідні амінокислоти для нормальної роботи організму, вітаміни групи В і D та мінерали (залізо, цинк, селен, хром та мідь).
У прохолодні дні курячий суп - це саме те, що нам потрібно, щоб зігрітися, а вечеря з запеченими курячими ніжками та овочами настає після дощового дня.
Куряче м’ясо підтримує шкіру здоровою, джерелом вітамінів, захищає від анемії, багату залізом.
Курка, корисна в холодному вигляді
Курячий суп допомагає нам позбутися від холоду і зігріває в холодні осінні дні. Овочі приносять додаткові вітаміни, а курка допомагає травленню.
Коли у нас болить горло, це улюблена їжа, рекомендована лікарями. Пацієнти розслабляються і відновлюють свої сили, споживаючи курячий суп, встигаючи боротися з застудою.
Курка, добре, коли у нас осіння астенія
Осіння астенія - вид депресії, який може виникати щороку. Симптоми починаються у вересні, але можуть тривати до зими. Нестача енергії та загальне почуття смутку - перші ознаки цього.
Вживаючи курку, ви помітите, що самопочуття посилюється завдяки вмісту триптофану. Триптофан - незамінна амінокислота, яка знімає тривогу, депресію та безсоння.
Корисні овочі та фрукти восени, разом з куркою
Осінь - сезон збору врожаю, і наше тіло сповна насолоджується вибухом кольорів, смаків та вітамінів. Куряче м’ясо забезпечує нас необхідними поживними речовинами, а свіжий гарнір сприяє збалансованому харчуванню, яке утримує нас від грипу та депресії.
Гарбуз
Гарбуз - зірка осені. Повне вітамінів і смаку, воно легко потрапляє до списку улюблених страв.
Курячий суп з гарбузом поживний, насичений вітамінами (A, D, C, B1, B2, B3, B5, B6, B90) та мінералами, консистенція кремоподібна та чудового смаку.
Завдяки високому вмісту омега-3 волоські горіхи допомагають захистити пам’ять, ідеально підходять для лікування осінньої астенії та профілактики анемії.
Курячі салати такі ж смачні, як і вони, а якщо додати горіхи, у нас вийде смачне блюдо з хрусткою консистенцією і повним вітамінів.
Гриби
Хоча вони є на ринку цілий рік, осінь - сезон грибів. Вони багаті вітаміном В і надають стравам особливий смак. Куряча циуламауа - хороша страва, коли ми хочемо залишитися вдома і побалувати смачною гарячою стравою.
Серед плодів природи, які допомагають нашому організму в холодну пору року, ми також перелічуємо виноград, яблука, айву, капусту, пастернак та цвітну капусту. Різноманітне меню допомагає боротися із застудою та астенією, тому важливо насолоджуватися всіма овочами та фруктами, які ми збираємо восени.
Останні статті
Ось як зробити смачний Хелловін в домашніх умовах
Незалежно від того, чи є ви великим шанувальником Хеллоуїна чи ні, ви впевнені, що це свято, запозичене з-за кордону, захоплює дітей і може стати виходом з повсякденного життя для дорослих. За допомогою страшних гарбузів, великої кількості солодощів та унікальних страв ви можете влаштувати смачну міні-вечірку вдома, і в цій статті ми […]
Осінні смаколики - що ми додаємо в меню
Літо закінчилося, тому ви вже можете думати про те, які смачні рецепти ви можете приготувати за бажанням, на кухні, не турбуючи ні спека, ні сліпуче сонце. Ви можете весь час готувати складні рецепти з урахуванням смаку. Натхнення для рецептів з’являється у вас, як тільки ви дивитесь у вікно, бо [...]
Як ми готуємось до осені
Календарні дні летять, як вітер, і осінь вступила у свої права. Ну, це має свої специфічні переваги та красу. Кожна пора року супроводжується особливими характеристиками: чи це більше вітру, більше дощу, сонце сильніше, сніг чи посуха, так працює природа, і ви повинні адаптуватися. [...]