Позбудьтеся гикавки Це найкращі трюки EAT SMARTER

трюки

Набридлива гикавка завжди наздоганяє нас, коли ми просто не можемо цим скористатися. Інока також часом дуже стійка. Ми перевірили найпопулярніші поради щодо позбавлення від гикавки: які домашні засоби дійсно допомагають?

Зміст

  1. Позбавлення від гикавки: це може бути причиною гикавки
  2. Позбавлення від гикавки: як працюють домашні засоби?
  3. Позбавлення від гикавки: що, якби хіки тривали довше?
  4. Позбавлення від гикавки: знання на винос

Це винне у розвитку гикавки діафрагма. Ця м’язово-сухожильна пластинка міцно зрощена з реберними дугами і лежить між грудною клітиною та черевною порожниною. Діафрагма значною мірою відповідає за наше дихання: кожен раз, коли ми вдихаємо, вона стискається і опускається. Це створює негативний тиск в легенях і забирає повітря. Ми навіть можемо спостерігати опускання діафрагми при диханні, оскільки органи в животі звільняють місце і черевна стінка випирає.

Потім діафрагма розслабляється, знову піднімається і повітря витікає з легенів. Ідеальний цикл. Але іноді діафрагма безконтрольно стискається. Потім легені раптово розширюються, і все більше повітря надходить. Коли це знову витікає, воно потрапляє в закриті голосові складки - характеристика "Хікс"-Шум. Оскільки діафрагма стискається спазматично, звук повторюється регулярно. (1) .

Позбавлення від гикавки: це може бути причиною гикавки

Ікання може бути спровоковано холодними газованими напоями, а також занадто швидким харчуванням, особливо якщо ви говорите. Стрес, переляк, раптова зміна з холодної на теплу обстановку також може спричинити один або кілька "хиків".

Ця своєрідна поведінка діафрагми вже не має впізнаваного значення. Однак деякі дослідники вважають, що гикавка є реліквією з доісторичних часів (2). Земноводні, такі як пуголовки, все ще використовують його, щоб захистити свої легені від попадання води. Немовлята мають подібний рефлекс: їх голосові складки закриваються, як тільки вони п’ють грудне молоко. І навіть в утробі матері гикавку можна виявити у немовлят за допомогою УЗД.

Позбавлення від гикавки: як працюють домашні засоби?

Більшість домашніх засобів, рекомендованих від гикавки, стимулюють гикавку Носоглотка або Блукаючий нерв. Вони мають на меті перервати рефлекс спазматичного скорочення діафрагми.

Порада 1: лякати

Один каже, що працює, інший - не працює. Однак шок варто спробувати: різке вдихання стимулює діафрагму і врешті усуває судоми.

Порада 2: затримайте дихання

Ви можете або затримати дихання на десять секунд, або додатково застосувати метод Вальсальви. Ви знаєте це з літака: закрийте рот, закрийте ніздрі пальцями і сильно «дмете» на них.

Порада 3: охолодіть обличчя

Холодний компрес на обличчя здійснює прямий подразник на блукаючий нерв, який відповідає за руховий контроль гортані, горла та стравоходу. Варто спробувати!

Порада 4: Вдихайте та вдихайте свідомо

Спокійне, ніжне дихання заспокоює діафрагму та відволікає від стресу Хікса.

Порада 5: пийте воду

Пиття стимулює рецептори в носоглотці і тим самим впливає на діафрагму. Всього кілька ковтків можуть допомогти при гикавці. Якщо ні, спробуйте пити над головою. Багато гикавки клянуться цією підказкою.

Існує безліч інших підказок. Спільне для всіх - це спрямованість на відволікання і заспокоєння діафрагми. Це не небезпечно. Тож сміливо випробовуйте те, що найкраще допоможе вам при гикавці.

Позбавлення від гикавки: що, якби хіки тривали довше?

Більшість атак з гикавкою закінчуються швидше, ніж будь-який з випробуваних прийомів. Але є люди, які страждають від гикавки постійно або з перервами протягом днів або тижнів. За даними газети "Welt", маленька Дженніфер Мі з Флориди їздила 50 разів на годину протягом п'яти тижнів (3). У випадку зі школяркою, батьки якої проконсультувались з численними експертами, гикавка врешті-решт пройшла сама. Але якщо гикавка зберігається або постійно повертається, за ними можуть бути серйозні причини.

Наприклад, діафрагмовий рефлекс може свідчити про розлади органів грудної клітки, серцево-судинні проблеми або діабет. Інока також іноді виникає після операцій, хіміотерапії або як супутник таких захворювань, як анорексія або шизофренія.

Позбавлення від гикавки: знання на винос

Ікота виникає внаслідок раптового скорочення діафрагми. Спазматичне скорочення діафрагми зазвичай триває лише кілька хвилин. За допомогою домашніх засобів, таких як питна вода, спокійне дихання або охолодження обличчя, зазвичай можна швидко взяти хік під контроль.

Однак, якщо гикавка зберігається або повторюється хронічно, за ними можуть бути серйозніші захворювання. Тоді гикавка - це справа сімейного лікаря.