Позбудьтеся кристалів сечової кислоти в суглобах - Доза для здоров’я
Кристали сечової кислоти виникають через надлишок пуринів. Для їх усунення важливо пити якомога більше рідини і їсти продукти, багаті водою.
Подагра - досить болючий стан, спричинений підвищеним рівнем сечової кислоти в крові. Прочитайте наступну статтю, щоб дізнатись, як уникнути перевищення нормального рівня та як природним чином позбутися кристалів сечової кислоти із суглобів.
Подагра - дуже поширений стан, особливо серед дорослих людей. Надлишок сечової кислоти в крові зазвичай відкладається в суглобах. Це може бути ознакою проблем з нирками або вживання їжі з високим вмістом пуринів.
Як позбутися від кристалів сечової кислоти, що накопичилися в суглобах
Щоб позбутися кристалів сечової кислоти в суглобах, дуже важливо дотримуватися здорового харчування. Вибирайте продукти з високим вмістом води та низьким вмістом пуринів, такі як огірки. Вага всього 7,3 міліграма пурину на 100 г, ця їжа ідеально підходить для зниження рівня сечової кислоти та запобігання подагрі.
А вода допомагає усунути хворобливі відкладення сечової кислоти, що накопичується в суглобах. Щодня вживайте стільки рідини (понад 2 літри) і їжте продукти, багаті водою. Крім огірка, ви також можете їсти кабачки, фрукти та фруктовий сік.
Найпоширенішими причинами подагри або накопичення сечової кислоти є:
Подагра виникає, коли організм змушений переробляти занадто багато білка з певних продуктів, таких як червоне м’ясо. Частина цих білків виводиться із сечею та потом, а інші залишаються в організмі.
Якщо ті, що залишилися в організмі, перевищують нормальний рівень, вони зберігаються в різних місцях, у крові та суглобах.
Кристали сечової кислоти болючі, викликають запалення, почервоніння та відчуття тиску на певних ділянках - особливо на пальцях ніг або рук. Меншою мірою сечова кислота може зберігатися в колінах, щиколотках, плечах або ліктях.
Як природним чином позбутися кристалів сечової кислоти в суглобах
Щоб приготувати цей рецепт соку, який допоможе вам позбутися кристалів сечової кислоти в суглобах, вам потрібні такі інгредієнти:
- Огірок середнього розміру
- Два стебла селери
- Шматочок лимона
- Чайна ложка тертого імбиру
Вимийте всі інгредієнти. Наріжте огірки та селеру і покладіть їх у блендер. Потім додайте скибочку лимона та імбир і перемішуйте, поки не отримаєте однорідну пасту. Пийте цю суміш щодня - найкраще натщесерце - вранці та у другій половині дня, якщо хочете ввечері, після роботи.
У той же час вам потрібно зменшити споживання їжі з високим вмістом пуринів і займатися фізичними вправами якомога більше - або хоча б якомога більше ходити пішки.
Натуральні рецепти, що знижують рівень сечової кислоти
Спробуйте такі природні засоби, якщо у вас високий вміст сечової кислоти в крові та суглобах:
- Коктейль, отриманий з чотирьох морквин, манго, скибочки ананаса, 30 г полуниці та лимона. Їжте вранці натщесерце. Якщо симптоми повторюються, ввечері випийте ще один напій.
- Зварити 30 г журавлини в літрі води, протягом 3 хвилин. Залиште суміш покритою на 10 хвилин, а потім процідіть. Пити щодня по 3 склянки.
- Змішайте 3 чайні ложки олії розмарину з 3 чайними ложками соєвої олії. Акуратно помасажуйте цією сумішшю хворобливу область, уражену подагрою.
- Пити тричі на день сік, отриманий з добре дозрілих помідорів. Ви також можете включити в свій раціон більше помідорів.
- Щоб зменшити запалення і зняти біль, нанесіть пасту з харчової соди і трохи води на область, уражену подагрою.
- Подрібніть два зубчики часнику і змішайте їх з яблучним оцтом і столовою ложкою пшеничних висівок. Зробіть пасту і нанесіть її на проблемну область.
- Подрібніть два великі листя капусти і масажуйте круговими рухами два-три рази на день ділянку, уражену подагрою.