Позбудьтеся зайвих кілограмів і дюймів за 6 тижнів - Village Antenna

Викинь свої великі штани назавжди. Доктор Ян Сміт має порятунок. Його інноваційний план обіцяє позбутися двох мір одягу та десяти сантиметрів всього за шість тижнів. Ось секрет.

позбудьтеся

Експерт зі схуднення світового класу та автор «Революційної дієти» доктор Ян Сміт каже, що його дієта є секретною зброєю. Він передбачає не тільки схуднення, але переробку всього тіла всього за шість тижнів. Пообіцяйте позбутися дев’яти кг.

Як це працює?

Цю дієту ще називають «плутаниною дієти». Принцип схожий на той, що використовується у вправах, і називається "плутанина м'язів".

Коли ви виконуєте однотипні вправи в один і той же час, ваші м’язи пристосовуються до стресу, а прогрес застоюється. Плутанина м’язів передбачає тренування м’язів різними способами протягом певних періодів часу. Якщо ви «заплутаєте» м’язи, ви зможете досягти своїх фітнес-цілей.

Доктор Сміт застосовує ту ж тактику до дієти. Він стверджує, що якщо ви їсте одну і ту ж їжу весь час, коли ваше тіло звикає до цієї дієти. Ваш метаболізм стабілізується, і жир починає накопичуватися. Якщо існує різноманітність щодо кількості та страв, які ви їсте, ваш метаболізм не сповільниться, а ваше тіло спалить калорії. Це робиться шляхом «плутанини дієти».

Дієта базується на шести тижнів різних сполук. Ось як побудовані ці тижні:

- Тиждень 1: Вступ - цей тиждень передбачає звикання організму до нового способу життя.