Позбудьтеся жиру на животі Схудніть за допомогою веганської дієти (015)
Ви зайняті, але все одно хочете харчуватися здорово?
Зареєструйтесь безкоштовно
Виклик харчування
Позбавлення від зайвого жиру: схудніть за допомогою веганської дієти (015)
За допомогою веганської дієти та без дієти, яка не відповідає вимогам, ви можете позбутися зайвого жиру, наприклад, жиру на животі
Ви хочете позбутися зайвого жиру, наприклад, жиру на животі тощо?
Спробуйте веганську дієту!
У цьому підкастовому епізоді ми пояснюємо, як діє веганське схуднення та чому легко досягти дефіциту калорій (загальний обсяг продажів мінус приріст калорій), що є найважливішим фактором схуднення, за допомогою веганської дієти.
Коротке пояснення: Наші жирові запаси підходять лише тоді, коли ми споживаємо менше калорій, ніж спалюємо. Ми спалюємо калорії в стані спокою за допомогою метаболічних процесів (базальний рівень метаболізму) та фізичних навантажень, таких як повсякденні вправи, спорт, ... Загальний оборот є результатом додавання основного обороту та обороту продуктивності. Якщо ви хочете схуднути, вам потрібно споживати менше калорій, ніж ви спалюєте від загального обсягу продажів. Це в результаті призводить до дефіциту калорій.
Тут дієта є чудовим гвинтовим регулюванням, і, зокрема, веганська дієта може полегшити вам досягнення дефіциту калорій. З одного боку, це пов’язано з тим, що багато веганські продукти мають менше калорій, ніж їхні тварини.
Ось деякі продукти тваринного походження та їх веганські аналоги в порівнянні калорій: