Позбудьтеся зимового жиру за допомогою Hot Hula Fitness - SAT
10.12.2013 • 10:00 • 6:01 хв
Замість нудних тренувань: заняття фітнесом з однодумцями
Так само добре, як пельмені, смак різдвяного гусака і спекулюса, кілограми, які ми накладаємо, насолоджуючись делікатесами, такі вперті. Але вони повинні піти найпізніше до Нового року - дотримуючись гасла: Новий рік, нова фігура. Супроводжуючи зимовий раціон, тоді важливо по-справжньому багато працювати і оголосити війну кілограмам. Але це не дуже весело саме по собі. Замість того, щоб боротися у вітальні вдома або на фітнес-трасі в лісі, ви також можете отримати невелику підтримку, якщо хочете позбутися зимового жиру. Тому що: разом ви менш самотні.
Гойдайся, дитино, гойдай! Коло стегна у фітнесі Hot Hula
Фітнес Hit Hula - це особливо розслаблена та легка вправа. Таїтянські танці хула є взірцем цього спортивного напряму. Так що це відчуття Південного моря також виникає в прохолодному спортивному залі в зимовій Німеччині, учасники - правда, це майже виключно жінки - носять барвистий шарф на стегнах і, якщо це буде повністю автентично, квітку у волоссі. З цими аксесуарами все це вже не схоже на відчайдушну спробу позбутися зимового жиру, а скоріше як розслаблена життєва філософія: Заспокойтесь, відчуйте вібрацію і дайте їй розгойдуватися! Це девіз фітнесу Hot Hula. Зокрема, це означає, що ви дозволяєте своїм стегнам кружляти і просто розслабляєтесь. Люди танцюють босоніж, як і на Таїті. Це насправді позитивно впливає на м’язи та почуття рівноваги. Шлунок, сідниці та стегна найбільш підкреслені, стегна стають вільними та гнучкими.
Боква: Позбудьтеся зимового жиру за допомогою танцю букв
Боква також є популярним напрямком спорту. Листи танцюють. Ні, не хвилюйтесь, це не те, що практикується у вальдорфському садочку, а фітнес проти зимового жиру. Поєднання боксу та танців на листі є дуже ефективним, з одного боку, та легшим, ніж очікувалося, з іншого. Адже всі знають листи, вони міжнародні. Боква - це промальовування ліній плавними рухами тіла. На відміну від хіту Hola Fitness, тут більше йдеться про серцево-судинні тренування, ніж про позбавлення від зимового жиру, каже експерт. Тим не менше: Це однозначно весело, а вправи ніколи нікому не зашкодили - якщо у вас немає проблем з коліном. Якщо ви сумніваєтеся, заздалегідь запитайте у свого терапевта або хірурга-ортопеда, який вид спорту вам підходить.