Позбутися неприємного запаху з рота можна за допомогою секретів хлорофілу
Зелений колір рослин і водоростей обумовлений хлорофілом. Рослинний хлорофіл використовується при фотосинтезі для захоплення сонячного світла. Досі дослідники вивчають, як хлорофіл всмоктується і метаболізується в організмі людини.
Споживання хлорофілу в продуктах харчування або харчових добавках часто пов’язане з певними перевагами для здоров’я, такими як протизапальні властивості, накопичення поживних речовин у крові, боротьба з раковими клітинами, схуднення, боротьба з неприємним запахом з рота або зменшення запаху тіла.
Однак бракує досліджень, які б підтвердили ці переваги для здоров’я. WebMD (1) припускає, що внутрішньовенне введення хлорофілу корисно для зменшення болю та симптомів, пов’язаних з панкреатитом.
Однак таке лікування слід проводити лише під керівництвом фахівця. Інші передбачувані переваги хлорофілу для здоров'я ще не підтверджені науково.
Отримання хлорофілу шляхом збільшення споживання овочів вважається безпечним. Однак, якщо ви розглядаєте можливість прийому добавки з хлорофілом або хлорофілом (синтетичною сполукою, виготовленою з хлорофілу), вам слід звернутися до лікаря.
Деякі ліки можуть взаємодіяти з добавкою хлорофілу, що може збільшити вашу чутливість до сонячного світла.
Де можна взяти хлорофіл?
Хлорофіл природним чином міститься в зелених овочах, таких як салат, морська капуста, зелена квасоля, брокколі та капуста.
Пшениця, шпинат, петрушка та крес-салат також є одними з найважливіших природних джерел хлорофілу.
Рідкий хлорофіл, який можна додавати у воду або інші напої, можна придбати в деяких магазинах здорового харчування.
Хлорофіл можна знайти в різних дієтичних добавках. У цих випадках це, як правило, хлорофілін, оскільки хлорофіл не є стабільним.
Хлорофіл, який вводять всередину в їжу або як харчову добавку, вважається безпечним для більшості людей.
Однак, якщо ви страждаєте на захворювання або дотримуєтесь будь-якого виду лікування, вам слід поговорити зі своїм лікарем перед тим, як приймати добавку хлорофіліну.
Хлорофіліпт і неприємний запах з рота
Ще в 1940-1950 рр. Вважалося, що неприємний запах з рота можна усунути хлорофілом.
Тим часом лікарі помітили, що застосування хлорофіліну до неприємних запахів призводить до зменшення запаху.
Лікарі також давали хлорофілін пацієнтам, у яких були колостоми та ілеостоми, щоб зменшити запах калу. Однак немає наукових висновків, що підтверджують думку про те, що запах тіла можна обмежити вживанням хлорофілу.
Дослідження 2004 року (2) показали, що додаткове введення хлорофіліну протягом 3 тижнів сприяло зменшенню специфічних запахів спадкового стану, який називається триметиламінурія.
Цей стан пов’язаний з наявністю рибного запаху в сечі через нездатність організму метаболізувати триметиламіни.
Дослідники виявили, що через хлорофілін рівень тиметиламіну в сечі значно знизився, що призвело до зменшення запаху.
Існує не так багато доказів того, що неприємний запах з рота можна зменшити за допомогою хлорофіліну. Однак навіть за відсутності ретельних досліджень з цього приводу, після вечері добре скуштувати трохи петрушки.
Вживання їжі, багатої хлорофілом, не шкодить організму; насправді, це могло б забезпечити йому більше поживних речовин. Це було б чудово, навіть якщо воно не бореться з неприємним запахом з рота, як думають деякі люди.
Хлорофіліпт і втрата ваги
Ще одним корисним ефектом хлорофілу, серед багатьох інших, є те, що він може допомогти при втраті ваги.
Дослідження 2014 року (3) проаналізував вплив БАДів на зелені оболонки на втрату ваги.
Загалом тридцять вісім жінок належали до групи, яка приймала ці дієтичні добавки, і до групи плацебо. Добавки приймали один раз на день протягом 12 тижнів.
Всім випробовуваним було наказано дотримуватися здорової дієти та збільшити час фізичних вправ.
Дослідники виявили, що учасники, які приймали добавку із зелених рослинних мембран, втратили значно більше ваги і мали нижчий рівень холестерину в крові, ніж група плацебо.
Дослідники також виявили, що група, яка споживала зелену рослинну добавку, мала нижчий апетит до солодощів порівняно з групою плацебо.
Це дослідження припускає, що добавка до мембрани зелених рослин, що включає хлорофіл, може допомогти при втраті ваги. Однак необхідні додаткові дослідження, щоб підтвердити вплив хлорофілу на втрату ваги.
Хлорофіліпт і рак
Деякі дослідження in vitro, як і інші, проведені на тваринах, показали, що добавки хлорофіліну можуть мати антиоксидантну дію, допомагаючи захистити від окислення клітин.
Дослідження на клітинах і тваринах припустили протиракові властивості використання хлорофілу (4).
Поки що відомо недостатньо інформації про те, як хлорофіл може впливати на ракові клітини, і потрібні додаткові дослідження, особливо щодо людей.
Існує ризик, пов’язаний з прийомом добавок хлорофілу?
Отримання хлорофілу з овочів вважається безпечним, і рекомендується вживати дієту, багату овочами, що містять хлорофіл, оскільки надмірне споживання овочів має багато користі для здоров’я.
Прийом добавок хлорофіліну може зробити ваш сечу або кал зеленими. Іншим можливим побічним ефектом може бути фарбування язика.
Це, як правило, вважають безпечними побічними ефектами. Деякі люди можуть також мати діарею як побічний ефект, якщо вони приймають добавки хлорофіліну.
Невідомо, чи може введення хлорофіліну під час вагітності або лактації бути небезпечним. Деякі ліки можуть взаємодіяти з добавками хлорофілу, що може підвищити чутливість шкіри до сонця.
Хлорофіл можна знайти в деяких засобах по догляду за шкірою. Нанесення хлорофілу на рани може спричинити печіння або свербіж у деяких людей.
Тому перед нанесенням хлорофілу на відкриті рани слід проконсультуватися з лікарем.
Висновок
Хоча немає жодних доказів того, що введення хлорофілу може лікувати неприємний запах з рота, вживання їжі з хлорофілом рекомендується з багатьох інших причин.
Зелені овочі є багатим джерелом антиоксидантів, мінералів, вітамінів і клітковини.
Хлорофіліпт у формі харчових добавок називається хлорофіліном. Добавку хлорофілу часто можна вважати корисною для схуднення, детоксикації, контролю запаху тіла тощо.
Однак дослідження, що підтверджують твердження про користь хлорофілу для здоров'я, обмежені. При внутрішньовенному введенні хлорофіл виявився корисним для лікування симптомів, пов’язаних з панкреатитом.
Деякі дослідження показали, що хлорофіл може бути корисним для схуднення, але потрібні додаткові наукові докази.
Дослідження на клітинах і тваринах показали, що хлорофіл може бути корисним у боротьбі з раковими клітинами, але потрібні додаткові дослідження.