ПОЖИВНА КОНЦЕПЦІЯ. Їжте з високим вмістом білка. Ви можете знайти всю інформацію про ці продукти, які запобігають вашому успіху в схудненні
Харчова концепція Їжа з високим вмістом білка - це ваш шлях до успіху! Ви можете їсти скільки завгодно цих продуктів. Ці продукти заважають вам схуднути. Риба, м’ясо, ковбаса, яйця, овочі, бобові, горіхи *, олії, жири, напої без цукру. Турбо для спалювання жиру. Один день завантаження ти їси, що хочеш! Макарони, картопля, рис, хліб, молочні продукти, цукор, солодкі напої.
ЦІ ПРОДУКТИ ЗАБЕЗПЕЧЯТЬ ВАМ Схуднути 6 днів на тиждень! Швидкі вуглеводи. Цукор, борошно, рис, макарони, картопля, картопля фрі, мюслі, хліб! Цукристі та солодкі напої! Апельсиновий сік, яблучний сік, кола, ароматизована вода, пиво! Молочні продукти (сир, йогурт, кварк, вершки)! Фрукти Всі вуглеводи в організмі перетворюються на глюкозу. Якщо обійтися без вуглеводів, організм переходить на спалювання жиру і отримує енергію з жиру. Тіло може вмикати і вимикати спалювання жиру, так би мовити. Увімкнути його дуже просто - не їжте швидких вуглеводів. Цукристі напої запобігають втраті жиру. Підсолоджувач настільки ж шкідливий, як і справжній цукор. Молочні продукти мають високі значення індексу інсуліну (подібні до хліба). Якщо цього не зробити, це може прискорити втрату жиру. Фрукти містять фруктозу. Біохіміки вважають фруктозний цукор найбільш жироутворюючим з усіх вуглеводів. Слід уникати фруктів 6 днів на тиждень. Не бійтеся нестачі вітамінів: овочі також містять велику кількість вітамінів! [3]