Поживний смузі з вишні та абрикоса Cooking Pages
Поживний фруктовий або овочевий смузі на ваш вибір може забезпечити вас вітамінами та мінералами, необхідними для здорового життя.!
Поділися з друзями:
Поживний смузі - це швидкий і смачний спосіб ввести фрукти та овочі у свій раціон.
Чомусь ми вагаємось їсти чисті фрукти та овочі. Хоча ми завжди купуємо на ринку, ми завжди зрештою забуваємо про них у фруктовій мисці або холодильнику. Отже, все, що нам потрібно зробити, це знайти способи споживання цих дуже здорових продуктів в інших формах, дуже мало оброблених, що дасть нам усі переваги чистого споживання фруктів та овочів.
Одним із методів, який блискуче поєднує ці аспекти, є поживний смузі з фруктами або овочами, як окремими, так і комбінованими.
Як приготувати поживний смузі, наповнений вітамінами, поживними речовинами та іншими мінералами, так необхідними для здоров’я
Перш за все, вам потрібні свіжі фрукти та овочі, добре дозрілі та вирощені в максимально природних умовах. Отже, коли ви робите ринок, переконайтеся, що те, що ви купуєте, є якісним продуктом.
По-друге, вам потрібна рідка основа: йогурт, рослинне молоко, ферментна вода, кокосова вода або фруктові соки, залежно від ваших уподобань.
По-третє, для додання більш цікавої консистенції можна прикрасити або ввести в його склад різні насіння: льон, соняшник, гарбуз, а також мигдаль або фундук.
Вам також потрібен блендер, а також різні ароматизатори, спеції, щоб покращити смаки та костюм, як вам подобається: мед, сиропи, куркума, ваніль, імбир тощо.
На додаток до всього цього вам потрібні воля і бажання залишатися здоровими, бути активними, енергійними і сповненими оптимізму.!
Ось швидкий, поживний, сезонний рецепт фруктового смузі. Це не вимагає багато роботи і навіть може дати вам хвилини розслаблення, поки ви "працюєте", щоб підготувати його:)!
Поживний смузі з вишнею, абрикосами та мигдальним молоком
інгредієнти
- 3 добре дозрілих абрикоса
- жменька вишень
- півсклянки мигдального молока
- чайна ложка насіння льону
- чайна ложка сиропу агави
- свіжа м'ята для прикраси
Інструкції
- Очистіть абрикоси і вишню, а потім додайте їх в чашку блендера;
- Полийте їх мигдальним молоком, а потім додайте насіння льону та сироп агави;
- Перемішуйте на високій швидкості 2-3 хвилини, поки вона не придбає пінисту і однорідну консистенцію;
- Подавати, прикрасивши свіжою м’ятою!