Позитивне мислення для схуднення легко
Позитивне мислення для схуднення легко.
Наскільки позитивне мислення може бути найпотужнішим рішенням для програмування нашого мозку і сказати йому, щоб ми могли легко худнути ?
Демони виходять нам з голови !
Ці демони (ідеї, переконання, емоції) будують те, що ми є, дуже потужним впливом, законом узгодженості. Наше нав'язливе бажання бути і бути послідовними у своїй поведінці іноді штовхає нас діяти протилежно нашим інтересам.
Іншими словами, несвідомий тиск змушує нас реагувати так, що узгоджується з тим, у що ми вирішили вірити. Це самопереконання стосується будь-якого вибору, нам неможливо, щоб наші думки відрізнялися від того, що ми вже вибрали, навіть якщо це означає, що час від часу бреше собі.
Тож вибір щоденного думки про надмірну вагу несвідомо призводить до того, щоб робити те, що потрібно !
Дієта помилкове рішення
Настільки велика роздільна здатність ми сідаємо на дієту !
Так, але як тільки ми починаємо відчувати себе легше, мозок панікує, тому що це абсолютно не узгоджується із образом вибору, який робить наш розум щодня (тим фактом, що ми вважаємо, що маємо зайву вагу).
Це коли наші демони приходять дражнити нас. "Я почуваюся краще худорлявою, але, як не дивно, я повинен поступитися і з'їсти що завгодно, щоб почуватися краще". Особисто моєю думкою про те, щоб дозволити мені взяти розрив (загалом великий розрив цукру), було "ви доклали зусиль, можете повеселитися, потім повернетесь до справи". Насправді було великою брехнею повернутися до образу, який відповідає моїм помилкам щодо моєї статури.
Катастрофа! Не усвідомлюючи, що дієта не є правильним рішенням, ми звинувачуємо себе в тому, що не досягли успіху. Закусочна тенденція перевстановлюється, і йо-йо теж.
Кроки для схуднення легко за допомогою позитивного мислення.
1. Прийміть зміни
Щоб наповнити контейнер, його потрібно спочатку спорожнити. Щоб ваш мозок реагував на позитивні думки про вас, йому доведеться відключити всі негативні механізми, до яких він звик.
У вас, швидше за все, будуть темні та абсурдні ідеї, які з’являються, коли ви намагаєтесь думати позитивно. Це нормально, просто прийміть їх такими, якими вони є, як глядача, але завжди майте на увазі, що це не ви, це ваш розум, що виправляється, досліджуючи негативне в його приховуванні.
Іноді організм реагує також фізично, можливий початковий приріст ваги. Не повертайтеся до страху чи невдачі, навіть якщо події, здається, не йдуть у бажаному напрямку, продовжуйте свої позитивні думки, незалежно від вартості, ваш мозок перевиховується і починає будувати вас з новими цінностями, спрямовуючи вас до правильного вибору.
2. Визначте свою надмірність, чому
Чому це найпотужніша річ, набагато більша, ніж результат (ваш тонкий ви), це саме те, що може пережити вам важкі часи. Для мозку більш реалістично та безпечніше прив’язуватися до причини, тому що те, як йому здається непрактичним, і ставить під загрозу його закон узгодженості з вашими початковими переконаннями. При чому, він відпускає легше.
Пам’ятайте в усі часи, особливо коли потяг їсти без голоду сильний: "Який вибір я зробив і чому я його зробив?" ". Щоб визначити причину, дайте відповідь на таке запитання:
Що найголовніше для мого "худого" ?
3. Відпустити
Відпускання - це буквально стан дій у сьогоденні. Не дивіться на минуле, не турбуйтеся про майбутнє, крок за кроком, крок за кроком, не турбуючись про довжину шляху, не маючи справу з перешкодами чи страхами.
Не бути ідеальним - це не ганебно, це просто людина.
Просто ПЕРЕДАЙТЕ ВПЕРЕД !
4. Наполегливо
Продовжуйте, незважаючи ні на що, ви ніколи не знаєте, наскільки близько ви до мети. Поки ти продовжуєш рухатися, ти не зазнав невдачі.
Найпотужніші позитивні думки
1. Вдячність
Вимовляючи спасибі в думках, за все позитивне дозволяє не бачити негативного. Це найпотужніші думки. Чим милішим ви будете, тим безпечніше почуватиметься ваш розум і вирішити, що йому не потрібно годувати вас, щоб компенсувати. Всякий раз, коли у вас виникає негативна думка, негайно замінюйте її двома позитивними думками. Завжди є щось, за що ми можемо подякувати.
- Дякую, що ви живі.
- Дякую, що були здорові.
- Дякуємо, що вас оживили.
- Дякую, бо я з кожним моментом худну.
- Дякую, бо я поважаю себе і їм усе, що корисно для мене.
- тощо ....
2. Любов
Будь-яка негативна реакція, коли ви дивитесь на своє тіло із зайвою вагою, є осудною і лише утримує зайві кілограми.
Любов дуже потужна, і всупереч тому, що ви можете подумати, саме ваша здатність любити "надмірну вагу" у всіх її аспектах змусить її піти.
Щоб допомогти вам, ви можете написати йому любовний лист співчуття та вибачення за те, що він змусив його існувати. Читайте і перечитуйте, поки не станете абсолютно нейтральними.
3. Справжній ти
Потрібно, щоб ви розуміли, що не те, що ви бачите, визначає те, що ви вважаєте істинним. Це те, що ви думаєте, що день за днем будує вашу реальність.
По можливості замінюйте образ "надмірної ваги" на ментальний образ "худий і здоровий ви, справжній ви".
Порівнюючи ці два, переконайтеся, що є ілюзією, а яка реальністю, ваш мозок буде слідувати і ваше статура теж.
Ви також можете підкріпити цю думку, написавши листа своєму стрункому, щоб привітати його та дозволити йому існувати (той самий метод, що і для першого листа).