Позитивні; Негативний досвід зі зміною дієти
Створено 19 травня 2016 р., 15:13, автор Sunshine. Категорія: Здоровий спосіб життя веганів. 8 відповідей.
Позитивні та негативні враження від зміни дієти
19 травня 2016 р., 15:13
Привіт, народ
Я хотів би знати, як справи йшли у вас, коли ви почали їсти веганське. Ви раніше були вегетаріанцем? Які зміни ви помітили?.
Я приїхав сьогодні на 14-й день. І так повільно бачу, що почуваюся гірше. Вчора у мене були головні болі, припливи, запаморочення, труднощі з ходьбою, біль у горлі та загальна слабкість цілий день
Сьогодні вранці було трохи краще, тільки ангіна все ще є. Поки я раніше не з'їв щось `` справжнє '' (раніше під час іспиту в школі, маленькі помідори) картопляне пюре та шпинат. Приблизно через 20 хвилин у мене бурчав живіт, і у мене діарея без кінця (я дуже шкодую за цей неприємний опис). Після їжі у мене з’явилися симптоми, описані вище, які зберігаються дотепер. Я насправді звертаю увагу на різноманітне харчування та багато п’ю. Не знаю, чому я так почуваюся. відповісти | цитувати | розділити
Що ви думаєте про?
19 травня 2016 р., 15:20
Привіт сонячне світло,
з Перше враження мені здається, ніби ви їсте занадто мало (і кількісно, і якісно можливо). Втома, запаморочення та поспішне травлення говорять про те, що ваше тіло зараз працює на задньому плані, якщо жодна інша хвороба не сповіщає/стихає.
Ви можете, можливо, 1, 2 або 3 середні дні їжі (включаючи розрахункові кількості), щоб ми мали приблизну картину місця знаходження?
Зріст і вага також корисні, але не обов’язкові.
Наприклад, ІМТ також може дати приблизний напрям. За умови, що ви не робите інтенсивних тренувань з обтяженнями.
Найголовніше правило для всіх здорова дієта можеш бути тільки собою завжди ситий. Якщо ви регулярно не ситі протягом дня (навіть перед сном), то ваше тіло сигналізує вам, що так Харчується або кількісно (калорій), або якісно (мікроелементи).
На жаль, те, що стосується вас, важко звузити без кількох зразкових днів харчування.
Можливо, це не має нічого спільного з харчовими звичками, тоді вам доведеться продовжувати шукати.
Взагалі, ніколи не слід забувати, що існує багато людей, які харчуються веганською дієтою висококалорійні продукти опускає:
Плоть (
402ккал/100г) та яйця (155ккал/100г), з точки зору енергії, не можна просто змішувати з салатом (
16 ккал/100 г) або помідори (
18 ккал/100 г) без втрати енергії в організмі
Порушене травлення цілком можливо на початку, оскільки ваш травний тракт ще не знає, що робити з новою дієтою. Але це зазвичай змінюється через 2-3 тижні.
19 травня 2016 р., 15:26
Привіт сонячне світло,
Як правило, я повна медична невдача, тому я не можу повідомляти про постійні високі показники, але симптоми, які ви описуєте, насправді не характерні для недоїдання (якщо ви цього боїтеся), особливо після 14 веганських. Як здоровий підліток, навіть якщо ти зробив все неправильно, ти не помітив би нічого через такий короткий час. І особливо не так раптово.
Можливо, у вас зазвичай є інфекція, яка виражається нетипово, або ви перебуваєте в сильному стресі, настають ваші дні, у вас коливання гормонів, або ви просто не могли щось терпіти. Коли ти такий молодий, можливо, ти ніколи не мав справжнього шлунково-кишкового вірусу, що для мене на той час було повним шоком, і я думав, що мушу померти
Або ви з’їли щось нове, чого не витримуєте? Або зібрав будь-які дикорослі трави?
У будь-якому випадку, я б не сказав, що це походить від 14-денної веганської або від веганської дієти загалом, тому лікар, безумовно, буде найкращим місцем для відвідування!
19 травня 2016 р., 17:21
Привіт сонячне світло,
шкода читати це!
Тут, на форумі, звичайно, існують лише неточні думки. Я люблю додавати своє.
Як і Фальк (нефасу), мені також буде цікаво, що ви їли за останні кілька днів. Чи можете ви зробити це для нас?
Запаморочення при труднощах ходьби все ще звучить дещо неспецифічно. це стосується багатьох проблем зі здоров'ям. Якби я просто вгадував у темряві, я запідозрив би щось із залізом (молода жінка та запаморочення -> часто щось із залізом). Але оскільки це не форум ставок, то краще зверніться до лікаря.
Біль у горлі трохи нагадує застуду. запаморочення та порушення ходи можуть також виникати там.
Діарея також може бути пов'язана із застудою/грипом. також може бути, що їжа вже не була хорошою. Чи добре ви переносили шпинат до того, як змінили дієту? Це не буде картопля - ви навіть отримаєте її під час тесту на непереносимість
Отже, я сподіваюся, результати мого диференціально-діагностичного непрофесійного розвитку зустрінуться з визнанням ()
Напевно, Пухка має рацію, кажучи, що у вашому віці 14 днів недоїдання було б не так помітно. якщо ви просто не з’їдете останню частинку бруду
19 травня 2016 р., 19:00
Привіт сонячне світло,
залежно від того, наскільки погано ви їли раніше, це можуть бути симптоми детоксикації! Це трапляється багато, саме в той період. Але оскільки я теж не лікар, я б порадив вам звернутися до лікаря.
19 травня 2016 р., 19:34
Привіт сонячне світло!
Як і всі до мене, я більше думаю про інфекцію або про те, що ви недостатньо їли. Хоча інфекція більш вірогідна, оскільки головний біль, діарея, бурчання живота, припливи та біль у горлі говорять за це.
20 травня 2016 р., 19:58
Привіт