Працюючи стоячи, секрет легшого схуднення
19 січня 2018 | Лора Свізен
- Поділитися у Facebook
- Твіттер у Twitter
- Поділитися на Pinterest
- Поділитися на Whatsapp
- Поділитися електронною поштою
Біг на килимку чи їзда на велосипеді вниз? Ось досить особлива методика схуднення без пітливості!
Бігти? Дуже мало для вас. Водити мотоцикл? Жах. Плавання? Це робить кров холодною. Ви одна з тих 99,99% жінок (включаючи редактора), які хотіли б схуднути, не намочивши футболку. Утопія ... ну, можливо, ні! Шведське дослідження, опубліковане в "Форбс", можливо, знайшло вашу нову пораду щодо втрати спорту без пітливості: міняйте столи і працюйте стоячи.
Менше тріщин!
Опубліковано в журналі Праці Національної академії наук (PNAS), дослідження показали, що робота стоячи вплине на ваш раціон. Коли ми стоїмо, наші ноги підтримують більшу вагу - обов'язково - але це положення також посилає повідомлення нашому мозку:“Це посилає сигнал мозку до зменшити споживання їжі підтримувати масу тіла постійною ”, пояснює професор Джон-Олов Янссон, один з керівників дослідження.
Дослідження проводились на гризунах і незабаром будуть розповсюджені на людей. Вчені «зробили» ноги частини групи гризунів «важкими» (15% маси їх тіла). Результат: миші з важкими лапами втрачають більше жиру в організмі і зменшують споживання їжі.
Стоячи!
В основному, сидячи цілий день змусив би ваш мозок думати, що ви худший ніж насправді. Раптом вчені настійно тобі радять інвестувати в регульований стіл і працювати якомога більше стоячи. В іншому випадку, більше не сидіти в громадському транспорті і проводити вечір, стоячи в барі, замість того, щоб залишатися монастирем на дивані ', нам здається хорошим компромісом!