Практичні запитання для схуднення - FAQ
У Дітбоні ніщо не залишається на волю випадку
щоб допомогти вам досягти успіху у програмі схуднення
і досягти цільової ваги:
МОЯ ДОСТАВКА
Коли я отримую замовлення DietBon ?
Вас доставляють раз на місяць. У материковій частині Франції: з вівторка по суботу в ту дату та час, які вам підходять. У Бельгії, Люксембурзі, Іспанії, Італії, Німеччині та Великобританії: з вівторка по суботу на дату, яка вам підходить.
Де я можу отримати замовлення DietBon ?
ChronopostFood, що спеціалізується на доставці харчових продуктів, доставляє вас до потрібного місця. У вас вдома або в офісі (у разі вашої відсутності вас доставлять наступного дня). Пункт ретрансляції або продавець (збирається протягом 8 днів)
Як відстежувати доставку мого замовлення?
Ви отримаєте електронний лист за день до доставки о 18.30, в якому повідомимо, що пакет залишився у нас. У цьому електронному листі ви знайдете посилання, що дозволяє дізнатися, де знаходиться ваш пакет
Як діяти далі, якщо жоден із часових інтервалів, запропонованих на момент підтвердження замовлення, мене не влаштовує ?
Ми запрошуємо Вас зв’язатися з нашою службою обслуговування клієнтів електронною поштою за адресою [email protected] або телефоном за номером 09 86 86 86 09. Вони докладуть максимум зусиль, щоб запропонувати Вам доставку, що відповідає вашим можливостям.
Що станеться, якщо я відсутня під час доставки ?
Якщо ви не можете взяти своє замовлення у власність, ми запрошуємо вас ознайомитися з умовами доставки та зв’язатися з нами за телефоном 0811 620 130.
Що робити з упаковкою, коли замовлення доставляється ?
З повагою до навколишнього середовища, ми запрошуємо вас переробити всю упаковку (пакувальний картон, упаковка продукції).
Чи можемо ми обмінюватися продуктами ?
Ви можете обміняти товари, наявні у вашому замовленні, ще до того, як їх відправлять додому. Для цього перейдіть у область клієнтів.
МІЙ КЛІЄНТ
Як зареєструватися на сайті DietBon ?
Ви можете зареєструватися на сайті www.DietBon.fr, створивши свій акаунт (доступ у верхній частині всіх сторінок сайту).
Для чого потрібна зона мого клієнта?
Усередині клієнтської зони ви можете:
• Проведіть свою харчову оцінку
• Слідкуйте за розвитком ваги
• Отримайте доступ до всіх аркушів харчування
• Отримайте доступ до всіх аркушів фізичної активності
• Розміщуйте замовлення в кілька кліків
• Внесіть зміни до дати, адреси або змісту замовлень, які не були доставлені.
• Стежте за ходом виконання ваших поточних замовлень
• Зверніться до своїх старих замовлень
• Оновіть свої контактні дані
• Змінити пароль
• Зареєструйте кілька адрес доставки (щоб товари DietBon доставлялися вашим друзям або родині!)
• Підпишіться на розсилку DietBon
Чи можу я змінити свою інформацію в моєму клієнтському районі ?
Ви можете будь-коли змінити свою інформацію, увійшовши до свого облікового запису.
Як відновити або змінити пароль ?
Якщо ви загубили свій пароль, ми запрошуємо вас зв’язатися з нами електронною поштою за адресою [email protected]. Ваш пароль буде надісланий вам електронною поштою. Щоб змінити пароль, перейдіть у свій обліковий запис.
Як підписатися на розсилку ?
Ви можете передплатити бюлетень DietBon, ввівши свою адресу електронної пошти вгорі кожної сторінки сайту під заголовком Інформаційний бюлетень.
Чи моя інформація зберігається в конфіденційності від DietBon?
DietBon зобов'язується зберігати вашу інформацію в строго конфіденційному порядку відповідно до Загальних положень та умов.
МОЯ ОПЛАТА
Які способи оплати за замовлення DietBon приймаються? ?
Оплата вашого замовлення може бути здійснена кредитною карткою (безпечна платіжна система Paybox) або чеком. Якщо ви вирішите оплатити чеком, ваше замовлення буде підготовлено після отримання вашого платежу.
Як здійснюється безпечна оплата мого замовлення? ?
Безпечна оплата вашого замовлення здійснюється на платформі Paybox, інструменті безпечного платежу, що використовується найбільшими торговими мережами в Інтернеті.
Чи можу я налаштувати свою програму кількома частинами? ?
Ви можете заплатити за замовлення програми на 2 або 3 місяці ТРИ рази без будь-яких додаткових витрат.
Харчування та здоров'я
Який глікемічний індекс їжі ?
Глікемічний індекс їжі - це її здатність підвищувати рівень цукру в крові.
Які фізичні навантаження рекомендуються для схуднення ?
Фізична активність, яку ми пропонуємо, полягає не в прискоренні втрати ваги. Це просто питання регулярних фізичних навантажень (зі швидкістю 2 або 3 години на тиждень) без надто тривалих зусиль: плавання, ходьба, їзда на велосипеді, а також садівництво або саморобка.
Що таке низькокалорійна дієта ?
Зазвичай розрізняють низькокалорійну або низькокалорійну дієту (від 800 до 1200 ккалорій) та дуже низькокалорійну дієту (від 450 до 800 ккалорій).
Продукція DietBon
Як розроблені рецепти страв з дієтону?
Рецепти страв з DietBon - це плід фантазії нашої команди кулінарів, пов’язаних з харчовими характеристиками, встановленими нашою командою дослідників і дослідницьких досліджень з точки зору контролю над споживанням білків, вуглеводів, ліпідів, клітковини та мінеральних солей.
Чи можу я додавати приправи (сіль, перець, ...) до страв DietBon ?
Ви можете приправити свої свіжі страви DietBon сіллю і перцем, а також зеленню та спеціями. Додавання часнику, цибулі та цибулі-шалоту можна робити у зменшених кількостях.
Які умови зберігання продуктів DietBon ?
Страви DietBon, а також сніданки та бари слід зберігати при кімнатній температурі.
На упаковці вказано використання за датою (DLC) продуктів DietBon.
Скільки щоденної води слід пити під час програми DietBon ?
Важливо випивати від 1,5 до 2 літрів негазованої або газованої води протягом дня. Рекомендуються води, багаті бікарбонатом та/або магнієм.
Чи містять продукти DietBon ГМО ?
Жоден з продуктів лінійки DietBon не містить ГМО.
Чи містять продукти DietBon консерванти ?
Жоден з продуктів лінійки DietBon не містить консервантів.
Що робити, якщо у мене алергія ?
Ви можете ознайомитися зі списком інгредієнтів, що міститься в кожному товарному листі. Цей список описує в кінці абзацу перелік алергенів, що містяться у продукті, як це передбачено новою директивою спільноти.
Програми
Що таке метод DietBon? ?
Метод DietBon полягає у підтримці вас у вирішенні вашої зайвої ваги за допомогою рішення, що поєднує задоволення, ефективність та практичність. Він базується на трьох ключових елементах:
- програми з контрольованими входами;
- продукти чудового смаку та харчових якостей;
- персоналізована підтримка навчених та досвідчених дієтологів.
Чи є програми DietBon гіпер-білка ?
Ні, програми DietBon - це не так звані програми з високим вмістом білка. Проте протеїни забезпечуються у достатній кількості (від 1 до 1,2 г на кг ідеальної ваги на день), щоб зберегти вашу м'язову масу під час програми.
Як встановлюється моя програма DietBon ?
Якщо ви хочете отримати підтримку у створенні вашої програми DietBon, ми запрошуємо вас провести оцінку поживності. Персоналізований, це дозволить нам запропонувати вам програму, яка найкраще відповідає вашим потребам та цілям. Тоді ви можете вибрати продукти, які входять до складу вашого меню, або дозволити собі керуватись упакованими програмами.
Скільки ваги ви можете втратити за допомогою програми DietBon ?
Втрата ваги за програмою, звичайно, залежить від особливостей кожної людини. Однак жінка у віці від 30 до 40 років, ідеальна вага якої становить 60 кг, втрачає в середньому від 1 до 2 кг на тиждень залежно від програми. Для чоловіка того ж віку з ідеальною вагою 75 кг втрата ваги становить від 1,5 до 3 кг на тиждень. Ця інформація наводиться як вказівка і може бути уточнена за допомогою вашої оцінки поживності. Виконання оцінки дозволить вам знати вагу, яку ви можете втратити відповідно до програм.
Які існують різні етапи програм DietBon ?
Наукова та медична група DietBon виступає за програми поступового та обгрунтованого схуднення, метою яких є досягнення рівня ваги, який ви можете підтримувати протягом довгого часу за допомогою нашої програми стабілізації. Рекомендується починати з фази стійкої втрати ваги (1200 або 1500 калорій, залежно від ваших характеристик та ваших побажань), а потім продовжувати з фази, протягом якої втрата ваги буде більш скромною, але яка дозволяє вам поступово її повторно вводити ''. 'всі групи продуктів харчування для досягнення здорового та збалансованого аліментаційного рівня.
Коли ви починали з програмою на 1200 калорій, чи обов’язково вам доводиться проходити програму на 1500 або 1800 калорій? ?
Так, стадії стабілізації необхідні для тривалої втрати ваги, як і спостереження лікаря або дієтолога. На цих етапах ви поступово вводите багаті вуглеводами групи їжі і знову вчитесь харчуватися здорово. Тому ці кроки є надзвичайно важливими; особливо якщо ви сильно схудли під час програми на 1200 або 1500 калорій.
Як організувати меню протягом тижня ?
Кожна програма DietBon характеризується конкретними щоденними меню. Для належного виконання Вашої програми важливо дотримуватися рекомендованих прийомів і не пропускати їжу. На нашому сайті ви знайдете поради щодо моніторингу вашої програми.
Як здійснюється реінтродукція їжі під час програм ?
Програма з калорійністю 1200 калорій забезпечує 80 г білка на день: тваринного білка через свіжі страви, рослинного білка через продукти для сніданків та батончиків, близько 15 г ліпідів, переважно моно- та поліненасичених жирних кислот завдяки ELSIOL, а також клітковини та вітаміни та мінерали через овочі, молочні продукти. На цій стадії вуглеводи залишаються на контрольованому рівні: близько 100 г на добу. Потім продукти, багаті глюїцидами, поступово повторно вводяться через цільнозернові зерна в 1500 калорій, потім очищені зерна/новий фрукт із 1800 калоріями (для жінок).
Чи можу я вибрати страви для включення до своєї програми ?
Звичайно, ви можете вибрати продукти, які складатимуть ваше меню на день. Якщо ви хочете, щоб ваше меню складалося з усіх продуктів DietBon, нехай DietBon допоможе вам у виборі продуктів і замовить програму у два кліки.
Які напої можна пити під час програми DietBon ?
Рекомендується пити багато води протягом дня (від 1,5 до 2 літрів). Ви також можете пити зелений чай або легкий чорний чай, каву (максимум 2 на день) та трав'яні чаї та настої. Важливо не підсолоджувати напій, можна використовувати лише підсолоджувач, поки ви позбавляєтеся від солодкого смаку.
Як уникнути небажаних перекусів та впоратися з відхиленнями ?
Закуски дозволяють уникнути перекусів. Ви можете їсти свій бар у дві порції, що допоможе вам уникнути тяги. Їжте дуже повільно, регулярно п’ючи.
Який вплив програм DietBon на мої параметри здоров’я (холестерин, артеріальний тиск тощо) ?
Поліпшення параметрів метаболічного синдрому головним чином пов’язане із втратою ваги. Експерти сходяться на думці, що першою метою для людей з ІМТ> 30 є втрата 10% ваги з метою зниження ризику розвитку захворювань, пов’язаних із ожирінням.
Чи зважуюся я щодня під час програми DietBon ?
Щодня зважуватися під час програми для схуднення не має сенсу: по-перше, тому що ваша вага змінюється протягом дня; по-друге, тому що регуляція не відбувається протягом доби. Ключем до вашої програми є встановлення для себе поступових і розумних цілей зниження ваги, які можна зважувати щотижня. Наша команда дієтологів у вашому розпорядженні для визначення ваших наступних цілей щодо ваги та створення персоналізованої програми на основі вашої оцінки харчування.
Чи можемо ми дотримуватися програми DietBon як пара, так і сім'я? ?
Звичайно, ви можете стежити за вашою програмою як пара, так і сім'я, але кожна людина, яка бажає замовити програму, повинна створити свій обліковий запис на сайті, щоб мати можливість проводити свою оцінку харчування та отримувати користь від персоналізованої підтримки наших дієтологів.
Чи рекомендується робити вправи, дотримуючись програми DietBon ?
Заняття фізичними навантаженнями, навіть зменшеними, але регулярними, є важливим фактором успіху вашого проекту з втрати ваги. Зробіть підсумок та перейдіть до розділу "Поради", щоб дізнатись про наші поради щодо фізичної активності залежно від програми.
Чи можу я призначити програму DietBon лікарем або дієтологом? ?
Для програм DietBon не потрібен лікарський рецепт. Проте важливо, щоб за вашою програмою стежив лікар або дієтолог, оскільки підтримка є ключовим фактором успіху. У цьому контексті вас можуть тренувати наші дієтологи.
З якого віку ви можете стежити за програмою DietBon ?
Програми DietBon підходять для будь-якого віку, крім конкретних ситуацій харчування. Однак догляд за людьми у віці до 18 років і старше 70 років за програмами DietBon вимагає консультації з лікарем або дієтологом.
Чи можу я взяти програму DietBon, якщо у мене високий кров'яний тиск? якщо у мене холестерин ?
Програми DietBon особливо підходять людям з високим кров'яним тиском або холестерином. Проте бажано поговорити зі своїм лікарем.
Чи можу я взяти програму DietBon, якщо у мене діабет 2 типу? ?
Ми рекомендуємо діабетикам проконсультуватися з лікарем, щоб підтвердити належну відповідність програми та, зокрема, регулювати прийом пероральних антидіабетиків або інсуліну відповідно до рівня цукру в крові.