Практика доктор

↓

↑

• практика
  • практика
  • лікарі
  • Співробітник
  • Опис місії
  • якість
• Послуги
  • Сімейна медицина
    • Огляд
    • Огляд здоров'я підлітків J1
    • Дитячі огляди U8/U9
    • Огляд медичного обслуговування 35
    • Скринінг на рак
    • Щеплення
    • ЕКГ
    • Вправа ЕКГ
    • Тривале вимірювання артеріального тиску
    • Тест легеневої функції
    • УЗД органів черевної порожнини
    • УЗД урогенітальний
    • УЗД щитовидної залози
    • Невелика хірургія
    • візити додому
  • Мануальна терапія
  • спортивна медицина
    • Огляд
    • Діагностика продуктивності лактату
    • Спіроергометрія
    • Припущення витрат
  • MoMa життєво важливий
    • Огляд
    • Рекомендація щодо дієти
    • Принципи сучасної харчової стратегії
    • Харчова піраміда
    • вуглеводи
    • білка
    • жиру
    • плоть
    • Вітаміни та мікроелементи
    • Дієта при захворюваннях серця та раку
    • Дієта при нервових захворюваннях
    • Дієта в спорті
    • Фізична активність
    • Тури на гірських велосипедах та бігові маршрути з GPS-треками
  • Індивідуальний
    Медичні послуги
    • Огляд
    • Ін’єкції/інфузії
      • Ін’єкції вітамінних та харчових добавок
      • Терапія артрозу
      • Аутогемотерапія
    • Управління болем
      • Триггерна терапія
      • Гомеопунктура на думку доктора Краутхаймер
      • Терапія Міорефлекс
      • Стрічка Kinesio
    • Консультації
      • Ортомолекулярна медицина
      • Жива воля
    • Розслідування
      • Перевірка інтервалу
      • Перевірка судна
      • Соно перевірка
      • Індивідуальний скринінг на рак прямої кишки
      • Тест PSA
      • Перевірка вітамінів
    • Дозвілля - відпустка - спорт - робота
      • Подорож медицина
      • Дайвінг фітнес
      • Спортивні медичні огляди
      • Екзамен на посвідчення водія
• Техніка бігу
  • POSE METHOD® бігу
  • Розробник POSE METHOD®
  • Модель POSE METHOD®
  • Серія літератури та відео
• мистецтво
• Зв'язок
• конфіденційність
• відбиток

Фізична активність

Скільки калорій потрібно спалити, щоб зберегти здоров’я?

Це розраховується відповідно до основного та обороту послуг. Базальний рівень обміну речовин залежить від складу вашого тіла. Ми можемо визначити для вас вашу індивідуальну базальну швидкість метаболізму за допомогою вимірювань BIA (біоімпедансу). Оборот результатів залежить від вашої щоденної діяльності і обчислюється за значеннями PAL (рівень фізичної активності), вони залежать від фізичної активності. Метаболічний еквівалент (MET) використовується для порівняння споживання енергії різними видами діяльності. Метаболічний еквівалент використовується для вимірювання навантаження (продуктивності) через споживання кисню. MET порівнює поглинання кисню в спокої з поглинанням кисню під час тренування. 1 MET відповідає споживанню калорій 1 ккал на кілограм ваги тіла на годину.

В принципі, для підтримання здоров’я щодня слід забезпечувати 11 ккал/кг/ваги тіла.

Для здорового життя вам слід спалювати додатково 2500 ккал/тиждень за допомогою фізичних вправ.

Тут ви можете побачити, як досягти відповідних показників.

---