Правда про пробіотики
Я не знаю, як пробіотики (ці біологічно активні добавки) працювали на вас у дітей, але, здається, вони ніяк не впливають на мене. Що стосується другої дитини, то з моменту, коли я їх вивів, у нього частіше був стілець. Тобто щодня, порівняно з попереднім періодом, коли у нього був стілець через 4 дні (і коли ми вводили пробіотик). І я ніколи не міг зрозуміти, як вони сприятливо впливають на запор та діарею одночасно.
Плюс, маленька пляшка, якої вистачає всього на місяць, коштує 50 леїв. Тож у нього також були коліки, у нього також були проблеми зі стільцем, майже все, що написано на листівці, чого можна було уникнути за допомогою пробіотиків. Я завжди підозрював, що я щось подібне ... Якщо ви здорові, не завадить, але зовсім не допомагає.
Американці з Національного центру додаткового та інтегративного здоров’я (NCCIH) провели на них дослідження і подивилися, що вони говорять.
Скільки ми знаємо про пробіотики?
Хоча було проведено багато досліджень пробіотиків, ще багато чого слід дізнатися.
Що ми знаємо про корисність пробіотиків?
Деякі пробіотики можуть допомогти запобігти діарею, спричинену інфекціями або антибіотиками. Вони також можуть допомогти при синдромі подразненого кишечника. Однак переваги не були остаточно продемонстровані, і не всі пробіотики мають однакові ефекти.
Що ми знаємо про безпеку пробіотиків?
У здорових людей пробіотики зазвичай мають незначні незначні побічні ефекти, майже відсутні взагалі. Однак у людей з основними проблемами зі здоров'ям (наприклад, ослаблена імунна система), Іноді повідомлялося про серйозні ускладнення, такі як інфекції.
Що таке пробіотики?
Пробіотики є живі мікроорганізми, які призначені для здоров’я. Продукти, що продаються як пробіотики, включають продукти харчування (наприклад, йогурт), дієтичні добавки та продукти, які не застосовуються всередину, такі як креми для шкіри.
Що наука говорить про ефективність пробіотиків
Дослідники вивчали пробіотики, щоб з’ясувати, чи можуть вони допомогти запобігти чи лікувати різні проблеми зі здоров’ям, такі як:
- Розлади травлення, такі як діарея, спричинена інфекціями, діарея, асоційована з антибіотиками, синдром подразненого кишечника та запальні захворювання кишечника
- Алергічні розлади, такі як атопічний дерматит (екзема) та алергічний риніт (поліноз)
- Карієс зубів, захворювання пародонту та інші проблеми зі здоров’ям порожнини рота
- Кольки у немовлят
- Захворювання печінки
- Звичайна застуда
- Профілактика некротичного ентероколіту у немовлят з дуже низькою вагою при народженні.
Є попередні докази того, що деякі пробіотики корисні для профілактики діареї, спричиненої інфекціями та антибіотиками, та для полегшення симптомів синдрому роздратованого кишечника, але їх все ще потрібно вивчити.
Ми досі не знаємо, які пробіотики корисні, а які ні. Ми також не знаємо, скільки пробіотиків повинні приймати люди або хто, швидше за все, отримає користь від прийому пробіотиків. Навіть щодо проблем, для яких вони вивчені найбільше, дослідники все ще працюють над пошуком відповідей на ці питання.
Пробіотики не однакові. Наприклад, якщо певний тип dі лактобактерії допомагає запобігти захворюванню, це не обов'язково означає, що інший тип лактобактерій матиме такий самий ефект або що будь-який із Пробіотики біфідобактерій зробив би те саме.
Хоча деякі пробіотики були перспективними в дослідженнях, немає вагомих наукових доказів, що підтверджують специфічне використання пробіотиків у більшості станів здоров'я.
Управління з контролю за продуктами та ліками США (FDA) не затвердив жодних пробіотиків для профілактики та лікування проблем зі здоров’ям. Деякі експерти попереджають, що швидке зростання продажу та використання пробіотиків може переважати наукові дослідження щодо багатьох із запропонованих видів використання та переваг.