Правда про продукти для схуднення - Ooreka

Ринок продуктів для схуднення ще ніколи не працював так добре. Багато харчових добавок обіцяють стерти наші опуклості і зайві кілограми, витіснити непокірний целюліт, стерти наш маленький живіт ... Але що це насправді? ?

правда

Чи справді і завжди ефективні ці диво-рішення? Чи не мають вони ризику для нашого здоров'я? Чи підходять вони кожному з нас? Ooreka допомагає вам чіткіше бачити !

Інгредієнти, заборонені європейським законодавством

В Інтернеті зараз можна знайти найрізноманітніші харчові добавки для схуднення. Деякі продавці ігнорують будь-які норми та пропонують товари, що містять речовини, заборонені, оскільки вони небезпечні для здоров’я людини.

Типовий приклад - це кленбутерол. Спочатку використовувався для лікування астми у скакових коней, він обіцяє знизити жир у тілі та наростити м’язовий набір. Але будьте обережні, його використання у людей заборонено в Європі через численні побічні ефекти:

  • безсоння;
  • зміни настрою;
  • серцеві інциденти;
  • тощо.

Потенційно небезпечні асоціації

Виробники дієтичних добавок часто забувають зазначити, що певні інгредієнти не слід поєднувати з іншими. Наприклад, настійно рекомендується не приймати р-синефрин та кофеїн одночасно.

Інгредієнти, що містяться в продуктах для схуднення, також можуть взаємодіяти з певними препаратами:

  • хрому: цього слід уникати людям, які приймають терапію статинами (проти холестерину).
  • вітамін В6: це може знизити ефективність певного лікування, призначеного при хворобі Паркінсона.
  • грейпфрут: він може взаємодіяти з багатьма лікарськими препаратами, включаючи зменшення дії деяких методів лікування раку.

У будь-якому випадку, якщо ви проходите медичне лікування, зверніться за порадою до лікаря, перш ніж приймати засіб для схуднення. !

Твердження про схуднення далеко не підтверджені

Калорій, спалювач жиру, пригнічувач апетиту, плоский живіт ... Стільки спокусливих обіцянок! На жаль, більшість з них не є науково підтвердженими:

  • кофеїн наприклад, часто представлений як спалювач калорій, але ця заява була відхилена EFSA (Європейське управління з безпеки харчових продуктів) у 2012 році.
  • хрому це мінерал, який часто присутній у продуктах для схуднення заради його передбачуваних достоїнств проти тяги. Але за даними журналу 60 Million Consumers, це не має жодного доведеного впливу на схуднення.
  • І жодна акція для схуднення не визнана кофермент Q10 !

Розмиті повідомлення

Як показало нещодавнє опитування журналу 60 мільйонів споживачів, інструкції щодо харчових добавок далеко не точні.

  • Детальний склад продукту для схуднення не є обов'язковою інформацією. Результат: неможливо дізнатися, яка точна кількість кожної діючої речовини. Важливий критерій для оцінки ефективності продукту, а також для уникнення ризику передозування !
  • У більшості випадків повідомлення єтупик попереджень. Наприклад, деякі інгредієнти не рекомендуються діабетикам, інші - людям з гіпертонією.
  • У деяких повідомленнях також не вказано рекомендується щоденне споживання, при цьому ця інформація є обов’язковою.
  • Виробники навіть винаходять присутність певної активної сполуки у своїй продукції.

Так звані натуральні продукти, які не завжди є натуральними

Спокушаєтесь придбати в мережі натуральні продукти для схуднення? Будь обережний! Багато з них насправді містять потенційно небезпечні наркотики.

Аналізи, проведені з 2006 року дослідниками з Тулузького університету, показують, що половина харчових добавок, придбаних в Інтернеті, зазнає впливу цього ризику. Замість рослинних екстрактів вони в основному містять сибутрамін і деякі фенолфталеїн, дві молекули вважаються небезпечними та, крім того, забороненими у Франції.

Увага: 1-й може спричинити серцево-судинні проблеми, тоді як 2-й є канцерогенним. Тільки це !

Компоненти, які часом шкодять здоров’ю

Зелений чай, кофеїн, яблучний пектин ... Виробники харчових добавок використовують різноманітні інгредієнти. Але деякі з них не є тривіальними і навіть можуть бути небезпечними для здоров’я.

Це випадок, наприклад, з р-синефрин, компонент, одержуваний з гіркої апельсинової кірки, а також з апельсина або лимона, який би зміг зменшити жирову масу. У 2014 році ANSES (Національне агентство з питань харчових продуктів, навколишнього середовища та охорони праці) застерегло ризик передозування цього інгредієнта (понад 20 мг/добу), що може спричинити серцево-судинні проблеми, печінку або неврологічні пошкодження.

Увага: р-синефрин також не рекомендується людям з низьким кров'яним тиском, серцевими захворюваннями або депресією, а також вагітним і жінкам, що годують груддю, дітям та підліткам.

Ефективність далеко не доведена

Питання про реальну ефективність харчових добавок для схуднення регулярно ставиться під сумнів. Дослідження, представлене на Міжнародному конгресі з ожирінням у Стокгольмі в 2010 році, прийшло до висновку, що ці продукти для схуднення не будуть більш ефективними, ніж. плацебо !

Для проведення цього дослідження дослідники стежили за 189 людьми із зайвою вагою. Деякі дійсно отримували плацебо, а інші харчову добавку для схуднення (на основі порошку зеленої капусти, коньяку, гуарани або клітковини).

Результат через 8 тижнів: люди в групі плацебо втратили в середньому 1,2 кг. Трохи більше, ніж люди, котрі ковтали харчові добавки: від 1 до 2 кг.

Проте існують суперечливі дослідження. Одному із залучених дорослих рекомендується приймати порошок коньяку (1 г на склянку води тричі на день перед їжею) протягом восьми тижнів. Вони втратили в середньому 2,75 кг порівняно з лише 1,5 кг у групі плацебо, яка пила лише воду.

Оорека розповідає вам більше

Починати лікування схуднення не слід легковажно. Ooreka підтримує вас і допомагає зробити правильний вибір відповідно до ваших цілей! Завантажте наш безкоштовний міні-путівник для схуднення та харчових добавок.

Ви зрозумієте, продукти для схуднення не завжди є чудодійним рішенням для схуднення. Здорова їжа, адаптована дієта ... Ось кілька ключів, які допоможуть вам схуднути по-іншому. Щасливого читання та удачі !

Також у розділі:

Засоби для схуднення

  • Всі допоміжні засоби для схуднення
  • Продукти та засоби для схуднення
  • Масаж
  • Рослини
  • Лікує
  • Психологія
  • Ліки та втручання