Правда про вашу вагу, що вимірює вашу жирову масу The Route de la Forme; Блог, який t; допомогти

Для тих, для кого це занадто складно: не панікуйте! Є рішення: виміряйте свій відсоток жиру. Насправді, це єдине, що насправді має значення. Крім того, ваше самопочуття. Хороша річ полягає в тому, що ваш відсоток жиру не пов’язаний з вагою. Так, ви можете набрати вагу і втрачати жир. Оскільки, як відомо, м’язи важать більше жиру.

Щоб виміряти рівень жиру, є невеликі інструменти, які називаються " адипометр ". Це виглядає так:

жирову

Насправді це невеликий затискач, який дає вам змогу дізнатись про відсоток жиру в організмі. Просто затисніть шкіру (це не зашкодить обіцяне) і зробіть невелике перетворення.

Для чоловіка середній відсоток жиру становить від 15 до 20%. У той час як для жінки середнє значення набагато вище - від 20 до 25%. Звичайно, цей показник зростає з віком. Чоловіки, що займаються змагальними видами спорту, мають відсоток жиру близько 8%. Тоді як жінки отримуватимуть 12-18%.

УВАГА: не всі лічильники жиру створені рівними, і якщо ви хочете отримати надійні вимірювання, вам доведеться заплатити ціну. Я підготував для вас невеликий вибір адипометрів:

То чи готові ви викинути свої ваги? Чи використовуєте ви лічильники жиру?

PS: Потрібно знати, що їсти, щоб схуднути? Погляньте на нову книгу, від якої я схуд на 15 кілограмів

Про те, що:

Вам сподобалась ця стаття ?
Зайдіть ще далі, завантаживши мій путівник "Побалуйте себе схудненням", що усуває 5 найпоширеніших проблем, коли ви хочете повернути форму: Клацніть тут, щоб негайно завантажити !

Швидкі рішення:

  • Як розбудити ваш метаболізм, коли ви проводите 70% дня сидячи: Натисніть тут, щоб приєднатися до програми La Reprise! + приватна група підтримки
  • Як схуднути, поважаючи своє тіло? Натисніть тут, щоб приєднатися
  • Як швидко натиснути і звільнитися від його 10 кілограмів? Натисніть тут, щоб дізнатись більше
  • Як динамічний виконавчий директор втратив 15 кілограмів унаслідок стресу, щоб відновити свою 20-річну енергію без депривації, ніколи не жируючи Натисніть тут, щоб замовити дзвінок