Правда про заборонені продукти
Здорове харчування стало актуальною темою в наш час, коли все більше жінок заклопотано втратою зайвих кілограмів, використовуючи дієти та дієти. Що насправді є продуктами, які шкодять організму і сприяють відкладанню жиру в організмі, що, скільки і як ми повинні їсти для здорового способу життя? Все пояснив доктор Георге Менчінікопскі, фахівець з питань харчування.
Кажуть, що забороняється їсти більше 2-3 яєць на тиждень. Це міф чи реальність! За словами спеціаліста, ви можете включити їх у свій раціон за умови, що ви їх їсте в першу частину дня і готуєте здоровими, пише clickpentrufemei.ro.
"Сьогодні справжня наука про харчування показує, що наші страви повинні бути дуже багатими на тваринні жири. Це дієта, відома сьогодні як кетогенна дієта, тобто жир повинен становити понад 50% їжі, що міститься на раціоні. Наприклад, під час сніданку найпоширенішою їжею є яйця, хоча їх якось не подобається. Багато хто каже, що не слід їсти більше одного-двох яєць на тиждень. що ви можете з’їдати п’ять яєць на день, це правда в першій частині дня і готові здорові - тобто варені або смажені на салі або вершковому маслі з 99,7% жиру ”, - говорить доктор Менчінікопскі.