Правда про знаки псиліуму
Хочемо ми схуднути, налагодити травлення, рівень цукру в крові чи позбутися від токсинів в організмі, ми можемо вдатися до висівок псилію.
Багаті клітковиною, висівки псилію регулюють кишковий транзит та детоксикують організм. Волокна діють механічно, вони не засвоюються організмом, а виконують лише роль проносного. "Якщо ви регулярно будете вживати висівки псилію, товста кишка очиститься, включаючи старі залишки, і ризик раку значно зменшиться", - пояснює доктор Лоренціу Лука.
Вони попереджають рак товстої кишки
Висівки Psyllium мають здатність «зв’язувати» воду, яка, потрапляючи в шлунок, набрякає і створює відчуття ситості. "Якщо ви споживаєте висівки псилію, ваш апетит знизиться, і, очевидно, ви схуднете. Вони також утворюють гель, який поглинає токсини та зменшує ризик раку товстої кишки », - пояснює доктор Лука.
Які наслідки вони мають
Насіння псиліуму - це природне проносне, яке не має побічних ефектів синтетичних. Вони відновлюють кишкову флору і знімають синдром подразненого кишечника.
Дослідники з Університету Оттави виявили, що насіння псиліуму ефективніше знижують жир, ніж зменшують рівень холестерину.
Висівки псилію також мають властивість регулювати рівень цукру в крові, оскільки перешкоджають швидкому проходженню глюкози з травного тракту в кров.
Насіння псиліуму або висівки додають до 200 мл натурального соку, чаю або води і випивають негайно, бо інакше вони швидко перетворюються на гель.
Таким чином, волокна діють у кишечнику подібно губці, яка поглинає токсини та стимулює транзит. Крім того, висівки псиліуму, змішані з насінням льону, запобігають здуття живота