Правда за міфами про схуднення мобільних
Існує багато правил щодо схуднення, які здаються ефективними, але мало хто з них збувається, коли ми намагаємось застосувати їх на практиці.
Люди, які сильно схуднуть за дуже короткий час, швидше за все, так само швидко наберуть вагу, а ситний сніданок допомагає підтримувати форму, правда?
Ну, дієтологи Університету Алабами, цитовані журналом Details, кажуть, що це не так.
Насправді, згідно з нещодавнім дослідженням ожиріння, існує кілька пов’язаних міфів про схуднення, які мають наукові істини за собою.
Постановка реалістичної мети схуднення допоможе вам досягти того, що ви задумали. Це міф, оскільки дослідження показали, що, оскільки амбіції високі, кількість втрачених ваг буде високою.
Сексуальна гра допомагає вам спалити від 100 до 300 калорій, згідно з надзвичайно популярним міфом. Правда полягає в тому, що рулон не допомагає вам більше, ніж прогулянка довжиною туру по стадіону, який розплавляє лише 14-21 калорій.
Якщо за дуже короткий час ви схуднете на велику кількість кілограмів, ви знову наберете вагу, кажуть журнали, друзі та інші. Але фахівці з дієтології не вірять в це, але швидка втрата ваги за допомогою клінічної допомоги може спонукати вас побачити дивовижні отримані результати та захотіти продовжувати дієту.
Сніданок допомагає схуднути, якщо ми дотримуємося традиційних правил дієти. Але якщо ми подивимось на два окремі клінічні експерименти, які підраховували еволюцію маси тіла випробовуваних відповідно до кількості споживаної їжі вранці, ми виявили б, що все є легендою.